我們常常聽到中醫診所有提供埋線減重自費療程，不過這樣的侵入式療程聽起來就讓人不免心驚驚。GQ直接殺去中醫診所盤問醫生，到底埋線減重原理是什麼？不運動光靠這一招的功效與安全性又如何？看完我們的報導後相信你心中自有評斷。
GQ：中醫說的埋線減重到底埋哪裡？
Dr. Liu：在中醫的理論中埋的位置和經絡有關，有人說埋在脂肪層好，也有人覺得埋肌肉層才有效果，但該埋哪都有其理論，埋在淺層的肌肉層等於針灸加強版，藉由這些線持續刺激經絡來產生持續針灸的效果。
若埋較深的脂肪層，由於所埋的是羊腸線，埋入後一段時間，身體會自動代謝掉，肥胖者因脂肪密度多或體積大，多少都會造成該處血流變小，也因此脂肪愈多的地方循環愈差，羊腸線代謝過程可能造成脂肪細胞體積的縮小，自然而然達到塑身的目的。既然兩個理論都符合塑身需求，施行時可以雙管齊下，讓效果更為凸顯。
GQ：哪些欲塑身部位埋線最有感？
Dr. Liu：局部埋線瘦最多先是肚子，其次大腿內側，再來是大腿外側、小腿和手臂，體質不同順序仍是相同。
這和腸胃道系統有關，也和中醫經絡學有關，因而腹部代謝率最高，大腿內側則和下肢循環有關。原則上，下肢埋線通經絡之後，水腫代謝加快，身體回流能力變好，較不會造成脂肪累積。年長者特別是有內分泌異常體質者，埋線需要搭配穴位體質調理，效果才能顯現。
GQ：埋線後到底可以減去幾公斤？
Dr. Liu：埋線後所謂的瘦是來自體態變化，和減重不見得有相關，肌肉的代謝效率是脂肪的8~9倍，當少1公斤脂肪、多1公斤肌肉，雖說總體重不變，但身體基礎代謝率會提升，加上線在體內也可減少脂肪細胞的大小，如果追加運動不只會增加血流（建議以可增加肌肉體積的有氧運動為主，才能提升燃脂，再加上埋在脂肪層的羊腸線造成的生理現象，會加速進行），有助於體態的雕塑。
GQ：埋線埋愈多愈好、線愈長愈有效？
Dr. Liu：不一定，由於每個人的皮膚、脂肪和皮下組織厚度不同，皮下脂肪不多但皮厚者，線不宜埋長，否則容易卡在皮下，甚至埋完線抽針時線多少會跑上來。
如果脂肪厚度厚，線埋太短，效果又不彰。皮厚肌肉多的人埋線效果差，所以埋線長度約0.5~1cm最合宜。而埋的線分粗線和細線兩種，施針者會以每個人所需要的深淺位置去做調整。
GQ：對男人來說，哪些部位需要加強？
Dr. Liu：埋線動作有點像撒網捕魚，針對要加強的點去埋線，過程中只要體重不增加就一定會有效果。像是男人要減又最不容易減的部位非啤酒肚莫屬，中醫會在脾胃經位置如天樞、腹結、腹哀這幾個穴點去做加強，並深埋在脂肪層。
無論男女腰兩側本就沒什麼肌肉，再瘦的人都會有脂肪，所以會在腰外側接後背的區域埋淺一點的部位用以消脂肪。屬於婦科的帶脈穴埋深一點，有助男人代謝水分。
雖然很多人腹部都是胖整圈，但相較於有肌肉的正面，側面肉通常特別厚，體脂率也特別高，要埋在深一點的脂肪層。大腿內側體脂率也高，此處屬於內收肌群且很少用到，再瘦的人或大腿再直，鼠蹊部下緣那兩塊肉就是減不了，埋線時通常會多埋幾條，因為脂肪愈多埋線後瘦的速度也快。
GQ：一個部位需要埋幾針？埋幾次最有效？
Dr. Liu：羊腸線代謝時間快則5~7天，慢則7~10天。平均一周埋一次，持續4~6周，以腰圍來說，平均縮小1至2.54cm。至於每個部位埋幾針，肚子一般穴位至少12針，大腿內側各3針，大腿外側各4針，手臂兩邊各3~4針（手臂部位不分男女都易有掰掰袖和副乳），端視每個人的手臂面積與高矮胖瘦而定。
BMI超過24的人，單純埋線4~6周體態就會改變，腰圍平均約少1cm到1吋，前提是體重不能增加，且飲食要注意，但不必刻意節食或禁食，否則可能會產生籃板效應導致後續脫水問題。
搭配有氧運動體態改變的速度雖然會更快，小心藉由埋線減重如果又復胖，體質必然會改變，瘦身過程就是拿脂肪換肌肉，但如果搭配運動，有助加速脂肪代謝的速度，然而復胖後，肌肉和脂肪都會長回來，體重會變得更重。
GQ：前面提到埋線適合做有氧運動，有特別推薦的項目嗎？另外重訓效果又是如何？
Dr. Liu：要練線條的人，特別是下肢，若選擇埋線，反而不利效果提升。跑步對體重過重的人膝蓋的負擔太重，健走相對溫和安全。埋經絡主要是透過通經絡與埋肌肉層、脂肪層來瘦脂肪，通經絡是因為經絡會有氣結，通了之後血流自然變好。
但肌肉有筋結，很多結實的肌肉都是一種筋結，埋線後肌肉變軟反而適得其反，建議先把療程告一段落，再來從事重訓這類的運動比較好，或者鍛鍊部位不埋線，甚至埋淺一點，才不會事倍功半。
GQ：埋線會很痛嗎？有沒有副作用？
Dr. Liu：男人天生肌肉比例高，血流多、痛感也多，因為埋線過程或多或少會扎到肌肉層，所以感受到的疼痛和事後瘀青都會高過女人。埋線是用最小針頭，最常碰到微血管破裂會小範圍瘀血，有時則會像血腫般較大範圍隆起，那是刺到小靜脈的緣故。埋完當下若發現流血，馬上用棉球加壓，就可避免後續皮膚隆起或瘀血現象。
由於每個人皮表微血管分布密度不同，平均每埋10針，就會有1針會碰到瘀血或局部出血，屬於正常比例針數愈高出血率愈高，建議一次以三個部位為限，連續做4~6次，再更換部位。
至於蟹足腫患者問題多半出在中樞神經，埋手和腳無礙。易併發的皮膚問題是在施針處出現毛囊炎，需搭配黃連解毒湯改善。
GQ：這種侵入式的瘦身方式有哪些風險？
Dr. Liu：身體的血管外和血管內是不同的世界，有些人血中可能有過敏源、雜質或毒素，受傷後因為血管破裂，被自己血管內的血所污染，造成身體產生免疫反應導致蜂窩性組織炎。
所以施針者最多刺到小靜脈，而不應大規模的破壞血管組織。線體本身也要消毒並保持新鮮，所以選擇信譽良好的診所是必要的。
GQ：後續有哪些基本護理需知？
Dr. Liu：埋線後穿緊身衣褲會影響血流，剛埋完3~4天，不宜穿子彈型內褲或三角褲，最好改換通風的四角褲。如果習慣穿束褲跑步或重訓，為了不妨礙傷口照顧和循環障礙，建議也只在運動那段時間穿，其他時間要換成舒適的休閒服裝。