オイリー肌はパックで改善！おすすめ4タイプと正しい使い方をご紹介

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オイリー肌の改善にパックって有効？

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オイリー肌ですと一日中肌がべとついてしまうので、すっきりさせようとしてゴシゴシと洗浄力の強い洗顔料で何度も洗いがちです。そうすると肌が乾燥してしまい、肌が危険を感じては潤いを保とうとして皮脂を分泌させてしまいます。乾燥肌なのにベタベタしているのはこういった肌のメカニズムが起こっているのですが、このような場合洗顔で皮脂を落とすよりも肌を保湿してバリア機能を正常に保つことが大切です。そこでオススメなのがパック。潤いをしっかり肌に与えてくれるので、余分な皮脂を分泌することなく快適な肌に整えることができます。ここでオススメの自家製パックや市販のパック、使用法などをたっぷりお伝えします！

オイリー肌（脂性肌）とは？

普通肌、乾燥肌、オイリー肌それぞれ個人によって肌質が異なりますが、そもそもオイリー肌はどうして起こってしまうのかここでその原因を説明します。年間を通して肌がベタつく、洗顔しても肌がすぐにベタベタする、すぐにテカるなどのオイリー肌はどうして起こるのでしょうか？原因に基づきながら、この脂性肌を抑えるパック法をチェックしましょう！

オイリー肌の特徴

肌は通常乾燥から守るために肌のバリアである皮脂膜を張っています。このバリアが正常に機能していることで肌の水分や皮脂量がバランスよく整い、肌をみずみずしく維持できるのです。しかしオイリー肌の場合、なんらかの原因により皮脂腺が刺激されて皮脂を過剰に分泌させてしまいます。自分が脂性肌であるかは、洗顔後20分くらいたってもつっぱらずにテカリが出ることで判断できます。さらにオイリー肌になる主な原因を読み続けましょう。

オイリー肌の原因

​遺伝

​オイリー肌は遺伝によって起こります。両親がオイリー肌であるなら遺伝の影響が強いでしょう。遺伝かどうかの他の判断として、子供の頃から年間を通してオイリー肌である、思春期の頃ニキビがたくさんできた、毛穴が黒ずんでいるなどの特徴があります。

生活習慣の乱れ

睡眠不足だったりすると、交感神経が正常に行われなくなり男性ホルモンが多く分泌されオイリー肌になりやすくなります。また脂分の多い食べ物やアルコールを多く摂取すると、皮脂の分泌を促進したり水分を奪ってしまうため肌がベタつきやすくなるので気をつけましょう。野菜や果物などを取り入れながらバランスの良い食生活をすると良いです。

間違った洗顔やスキンケア

​オイリー肌ですと洗顔をしてもすぐに脂浮きがしてなかなかすっきりしません。そのため一日に何回も洗顔してしまうと、結果として肌の水分を守っている皮脂まで除去してしまうことになり肌が乾燥してしまいます。そうなると肌は潤いを保とうとして皮脂をどんどん分泌しベタついてしまうので、オイリー肌でも洗顔は一日2回に留めておきましょう。

ストレス

​ストレスもオイリー肌を引き起こす原因となります。それはストレスがたまるとホルモンバランスが崩れて男性ホルモンが増えてしまうからです。女性よりも男性にオイリー肌が多いのは男性ホルモンが皮脂を多く分泌するためですので、ストレスやイライラを溜めずにホルモンバランスを保つようにしましょう。

オイリー肌におすすめのパックの種類

​オイリー肌にオススメのパックで肌を保湿しましょう。自宅でも簡単にできるパックをここにピックアップしましたのでやりやすいものや効果的なものなど、自分のライフスタイルにあったものを選んでトライしてください！

化粧水+コットンパック

​1分でできるコットンパックはコットンと化粧水だけで肌をしっかり保湿して毛穴を引き締めることができます。手軽にできるので自家製パックを初めて行う方にオススメです。

1. ​大きめのコットンを水に浸す
   
2. 両手の手のひらで挟みながらしっかり水分を絞る
3. 10円玉ほどの量の化粧水を加えてひたひたにする（足りない場合は化粧水をプラスする）
4. コットンを2〜3枚に剥がして顔にのせる（必要に応じて1〜3を繰り返してコットンパックを作る）
5. 1分間経ったらコットンを剥がして終了

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美容成分配合シートパック

​ヒアルロン酸やプラセンタなどの美容成分をたっぷり配合したシートパックは肌の疲れをシャキッと元気にしてくれます。シートパックは肌に栄養分を与えたいときに週に1〜2回行いましょう。しかし乾燥が治らなかったり、ターンオーバーを促したいときは毎日使っても大丈夫です。また厚めの方が美容成分が多く含まれているので購入の際パックを触って厚さをチェックしましょう。使用には以下のポイントに注意して行ってください。

• 放置しすぎると肌の水分がシートに逆戻りしてしまうので使用時間をしっかり守る
  
• 肌荒れやニキビができているときは使用しない
• 肌を温めるか、シートパックを温めると効果的
• 入浴中に行うと汗により美容成分が吸収しにくくなるので使用しない

りんご+◯◯パック

​りんごに含まれるフルーツ酸はオイリー肌を改善してくれる効果があり、角栓やごわつきなどのないスムーズな肌に整えます。りんごと他の食品をプラスすることでさらにパワーアップできるでしょう。簡単に材料を揃えることができるのでぜひ試してください！

​りんご+ヨーグルト

​新陳代謝を高めてターンオーバーを正常に整えてくれるので、くすみやニキビ肌の予防ができるでしょう。またメラニン色素の生成を抑えるのでシミを薄くする美白効果が期待できます。​

1. ​りんごを皮も丸ごとすりおろして好みの量のヨーグルトを加える
   
2. 10〜20分待ってぬるま湯で洗い流す

りんご+はちみつ

​はちみつによって肌を保湿し、りんごによって古くなった角質を除去することが期待できます。さらにはちみつには細菌をやっつけてくれる効果もあるので皮脂の過剰分泌で起こるニキビ肌にもオススメです。

1. ​りんごを皮のまますりおろして好みのはちみつの量を加える
   

クレイパック

​美白効果や肌のキメを整えて食えるクレイパックはニキビやむくむくみなどの改善もしてくれます。新陳代謝も促すため老廃物を排出しながらみずみずしい肌が実感できるでしょう。クレイと水のみでできるのでぜひ挑戦してみてください。また使用するクレイやメーカーによって加える水分量が異なります。例えばホワイトカオリンではクレイの75％、グリーンモンモモリオナイトでは60％となります。水は雑菌が繁殖しにくいミネラルウォーターがオススメ！

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オイリー肌におすすめのパック6選

​美容成分配合シートパック

エイジングラボルテ モイスチャーシートマスク

天然原料でできたバイオセルロースのシートパックは無添加で肌に優しい使用ができます。透気性に優れており、しっかり肌に密着しながら美容液が垂れることなく快適な使用ができるでしょう。コラーゲンをはじめとする有効美容成分配合で、保湿や美白、リフトアップなどの効果によりエイジングケアがトータルにできます。

すっきりとした使い心地でエイジングケアができるパックはオイリー肌でも快適な使用ができます。ベタつきのない仕上がりなのでメイクもすぐにできるでしょう。

 我的美麗日記（私のきれい日記） 　黒真珠マスク

​タヒチ産の黒真珠エキスを贅沢に配合したマスクはコスフィンゴ、アクアロード、ヒアルロン酸、ビタミン、ミネラルもプラスしており、肌にバイタリティを与えて内側から弾力を与え艶やかに整えてくれます。厚さ0.39mmの薄いマスクは天然パルプ100％で優しく肌にフィット。美容保湿成分をしっかり肌に浸透させ潤いを与えてくれるでしょう。

肌がうるうるになる黒真珠入りのシートパックは肌にハリが出ていずれの年齢にも好評です。ファンデーションもムラなくのびて​化粧崩れも少なくなるでしょう。

クリアターン　エッセンスマスク

​ビタミンC、コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、トラネキサム酸などの5つのタイプが利用できるエッセンスマスクです。美白や潤い効果が期待でき、美容成分が肌に潤いを与え他ハリやツヤのある肌に導いていくれます。いずれも顔にフィットしやすいソフトなシートで鼻や目の周りにもしっかりみずみずしさを与えてくれるでしょう。香料、着色料、鉱物油、アルコールフリーの低刺激シートで肌に負担をかけません！

このシートパックだけでスキンケアが済んでしまうとはお買い得です。洗顔後もこれを顔に置くだけでリラックスしながら美白や保湿ケアができるとは快適です。

 ピュアスマイル　ローズエキス

​しっとりと肌を潤いながら疲れを癒し、センチフォリアバラ花水により肌を柔らかに整えてオイリー肌を改善してくれます。コラーゲンをはじめとする美容成分配合で、肌にハリやツヤを与えると同時に、毛穴を引き締めすっきりした肌に導いてくれるでしょう。

使用感や仕上がりに好評の韓国製シートマスクは肌がプルプルと潤います。韓国コスメとして独特の匂いがあるようですが、数分間貼り付けたままにして置くマスクですので、場合によってはきついかもしれません。

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クレイパック

THREE　ピュリファイングクレイマスク

​濃厚なクレイに含まれるミネラルと珊瑚パウダーが毛穴をすっきりと洗浄してくれます。さらにアミノ酸を含む水で肌に潤いを与えながら透明感を高めてくれるでしょう。ハリとつやのあるみずみずしい肌で化粧のノリもよくなります。

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肌がつるんとなるとイキイキして輝きが増します。保湿もバッチリで小じわやたるみを目立たなくしてくれるでしょう。

ローズドマラケシュ　クレイパック

モロッコ生まれの​チューブタイプのクレイパックはモロッコ産天然ガスール粘土を使用しており携帯にもオススメです。毛穴に溜まった古くなった角質層や皮脂などの汚れをすっきりと除去して爽やかな肌に整えてくれるでしょう。15種類以上の天然美容成分を配合してツヤとハリ、透明感を高めてくれます。

オイリー肌のためのパックの順番

オイリー肌をさっぱりしっとり仕上げることができるように、正しいパックの使い方をマスターしましょう。それぞれのパックが持っている効果をアップさせてテカリを抑え、さらさら肌を持続させるようにしましょう。

STEP1：クレンジング・洗顔

パックをする前にクレンジングでメイクを落としたり、洗顔で余分な皮脂や汚れをオフしておきましょう。メイクや汚れがついているとパックの美容成分が浸透できず、潤いや美白などの効果が得られないのでしっかり行います。

STEP2：パックを行う

パックをするときは商品それぞれの使用時間を守って行いましょう。たっぷりと美容成分を浸透させようと長時間顔の上に置きっぱなしにしておくと、シートが肌の水分を吸い取ってしまい逆に乾燥させてしまうので気を付けましょう。またシートで隠れない肌の部分には乳液などをつけておけば乾燥を防ぐことができます。

STEP3：乳液でスキンケア

パックの後は乳液やクリームでしっかり保湿をしましょう。シートパックは化粧水のようなものですので、そのままにしておくと水分が蒸発してしまいます。乳液やクリームで保護膜を張りしっかり潤いを閉じ込めましょう。

オイリー肌は悩みに合わせてパックを使い分けよう

オイリー肌用のパックには様々な効果を兼ねたものがたくさんあります。保湿や美白、毛穴ケアなど目的に合わせたパックで肌をすべすべに整えましょう。毛穴の汚れを除去して、保湿を与えれば肌も余分な皮脂を分泌する必要がありません。結果としてさらっとしたキメ細かな肌を維持することができ、テカリを抑えながら化粧崩れもなくなるでしょう！