こんにちは！
お尻ニキビ・シミ・黒ずみケア専用ジェル【ピーチローズ】開発チーム、
ビューティーカウンセラーの野口綾子です。
 
冬になると肌のくすみ、黒ずみ、シミが
目立つ気がする……。
という声が増えるものです。
 
前回、肌くすみ、黒ずみ、シミの原因4つを
ご紹介しましたが、今回は冬の起こりやすい原因
「血行不良」と「乾燥」を見直すケアをご紹介したいと思います。
 
透明感のある美肌・美尻を目指すために、
是非参考にしてみてくださいね♪
 

■３．血行不良によるくすみ、対処法は？？

冬の間、起こりやすいのが「血行不良」による
肌のくすみ・黒ずみです。
 
睡眠不足や体の冷え、運動不足などで
血行不良になると、静脈の血流が滞り、
静脈血の量が増えてしまいます。
 
静脈は青くみえるため、
それが皮膚から透けて「青っぽくすみ」
に見えてしまうのです。
 
もともとメラニンが少ない色白さんは、
青っぽいくすみや、青い目のクマにも注意が必要です。
 
★血行不良くすみ、お手入れポイント
血行不良によるくすみは、マッサージや運動で
血行を促すことが大切です♪
 
普段シャワーだけで済ませている方も、
入浴をして血行を促したり、温かい飲み物を選んだり、
足湯や湯たんぽで冷えないようにすることも大事です。
 
また血行を促す「ビタミンE」も有効的。
食べ物や化粧品でとりいれて、血流をアップさせましょう。
 
冷えることで血行不良が悪化すると
これからの季節くすみが目立ってしまいます。
冷え性対策を日々心がけることも大切ですね。
 

■４．肌の乾燥によるくすみ、対処法は？？

冬の間、注意しておきたい「乾燥」によるくすみ。
空気の乾燥とともに肌が乾燥してしまうと
肌の水分保持能力が低下して起こるくすみです。
 
潤いを失った肌は、表面がしぼんで
角質が荒れてキメが乱れてしまいます。
 
すると、肌に当たった光をキレイに反射することができず、
ツヤ感が低下して、どんよりした肌色に見えてしまうのです。
このタイプは、毛穴も目立ちやすいのが特徴です！
 
★乾燥くすみ、お手入れのポイント
このタイプは、しっかりと保湿ケアをして
キメ細かく明るい肌を取り戻すことが一番です♪
 
乾燥で毛穴が目立つことも多いので、
しっかり保湿をして「乾燥」を防ぎましょう！
 
渇きやすい部分は即効性のあるローションパックなど
で潤いをチャージするのもオススメです。
 
全身のくすみを解消するためには、
入浴時に保湿効果があるものを取り入れたり、
潤いケアできるボディソープを使う、
入浴後はすぐにピーチローズで潤い補給を♪
 
乾燥が悪化する冬の間は、きちんと保湿できるか
どうかが肌のくすみ度合を左右するカギです。
毎日の保湿ケアを強化して、くすみ・黒ずみを
改善していきましょうね♪
 

■この他、肌くすみを悪化する「糖化」にも要注意！

みなさまは「糖化」という言葉を聞いたことはありますか？

耳にしたことはあるけれど、あまりよくわからない……。
という方もいらっしゃるかと思います。
 
「糖化」とは、体内になるたんぱく質と糖が結びついて
「AGEs（終末糖化産物）」と呼ばれる「老化物質」を
作り出す現象のこと。
 
糖化はコラーゲン繊維を固めてしまい、
肌のハリや弾力が低下、たるみやほうれい線が目立つ、
など様々な老化サインを引き起こしてしまいます！
 
また「AGEs」は褐色なので、糖化が進むと
肌を黄色っぽくくすませてしまうといわれています。
 
最近、肌のハリが失われた気がする、
たるみやほうれい線が気になり始めた。
なんだか「黄色」っぽく、くすんでいるような……
と思い当たる方は糖化にも注意した方が◎。
 
なんと、この「AGEs」は一度できてしまうと
分解されずに体内に蓄積されてしまうので、
予防が何よりも大事なのです！
 
★糖化を予防するためにすべきことは？？
糖化を避けるためには、
・適度な運動
・血糖値を上げない食事
を意識しておきましょう♪
 
血糖値が上がる食事は、
いわゆる「糖質」が多く含まれるものです。
 
甘いもの、こってりしたもの、味の濃いもの。
パンやご飯など炭水化物の摂り過ぎには注意しましょう！
 
またお腹がすいたとき、急に甘いものを食べたり
パンやご飯を食べると「血糖値」が上がって
糖化を促進させてしまう可能性があるといわれています。
 
「野菜を最初に食べる」ことで血糖値の上昇を
防ぐ食事習慣を続けることも効果的です。
糖化＝老化。
くすみ・黒ずみ・ニキビ痕・シミなど
色素沈着全般を悪化させる原因になるので
透明感を取り戻すために、こちらも是非意識してみてくださいね★
 
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いかがでしたでしょうか？
冬になると肌のくすみや黒ずみ、
シミやニキビ痕が濃くなったと感じる方が
増える傾向があるといわれています。
 
くすみの原因に合わせた対策を意識して、
透明感のある美肌・美尻づくりを目指してくださいね♪
 
自分がどのタイプかわからない方は、
全ての対策を意識しておくと◎。
 
どの対策も肌に良いことなので、
是非、毎日のケアにとりいれてみましょう！
 
冬も透明感のあるハリ・ツヤ美肌を目指すために、
ピーチローズの保湿ケアを強化していきたいですね★
 
 
 
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