必見！　実践者が絶賛する自力整体　究極の美容・健康法かも。

知人に教えてもらった自力整体。調べてみるとこれがすごい！自力整体の公式ホームページで謳っているアンチエイジング、生理痛改善、視力回復、癌予防の効能もすごいのですが、自力整体を実践している人の絶賛の声のその多さ！その秘密に迫ります。

これ、本当に自力整体実践者の声です

自力整体ってどんなもの？と気になるところですが、その前に自力整体実践者の生の声を拾って、どんな効果があるのかを見てみます。

体重が減ってきた、ウエストが出現！（細くなった）、便秘解消、ずっととれなかった疲れがとれた、肩こり解消、身体が柔らかくなった、生理が楽になった。以前では考えられないくらいの健康になりました。効果はとにかく抜群です。

プールに通ってもちっともシマラナイ頑固な脂肪…そんな私の脂肪が、始めて１ヶ月で締まり始め、体重が減り始めました！あっという間に入らなくなっていたスカートがゆるゆるに！！すごい効き目です。

自力整体を、始めて2週間ですが、肩こり、腰痛、頭痛がほとんどなくなり、体重も順調に落ちています。夜もよく眠れます。騙されたと思って、やってみてください。本当に、お勧めできます。

ヨガ・デューク更家・腰回し体操・気功・きくち体操・他・・・と体のメンテナンスのジプシーをしてきた私の「最後の安住の地」になりそうな予感です。なぜなら体が感じる即効性が今までで一番だからです。こういう健康体操モノというのは辛抱強く続けてゆるゆると効果が判るものですが、これは即・次の日から違いました。朝一番のトイレで「大きいほう」がスッキリ出た！

数回やっただけで10年しょってきた背中のしつこいコリが消え、体が軽くなりました。体のゆがみも矯正できてきたためか、夜もリラックスして寝ることができ、朝の弱い今までが嘘のように朝もすっきり起きれるようになりました。

驚いたのは、目が良く見えるようになったこと。それから、どこの整体院でも直らなかった背骨の頑固な凝りが簡単にとれてしまった。まるで魔法のようだ。

自力整体は私を救ったといってもよい。原因不明の免疫低下に悩まされていたとき、自力整体を初めて試した夜、何年かぶりに、深い眠りにおちた。

痩せる、肩こり・腰痛がなくなる、生理痛が軽減される、便秘が解消される、目がよく見るようになる、眠りが深くなると恐らく誰もが抱えているだろう不調要素を一気に解消してくれる自力整体。そして何より気になるのが、実践者が「魔法のようだ」、「本当にお勧めできる」、「自分を救ってくれた」と絶賛しているところ。これは体験せずにはいられません。

自力整体ってどんなもの？

恐らく多くの人が初めて耳にする自力整体。まずは自力整体ってどんなもの？ということを紹介するのが手順だと思いますが、自力整体の公式サイトの情報がいまいちわかりずらい（スミマセン！）ため、実践者の声を先にもってきました。

公式サイトから自力整体とは何ぞやをまとめると次のようなことになります。

自力整体とは？

自力整体は東洋医学の指圧や日本の整体技術をベースに　矢上　裕が全く新しい方法を使って考案したものです。一番の特徴は人にしてもらう治療ではなく、自分自身で行うことです。

自力整体の特徴は？

東洋医学の基本的な考え方である気　生命エネルギーを増やし、全身に廻らせるという目的で色々な指圧をしたり、関節がさびないように、関節の可動範囲を広げる動きをしています。自身が自分のからだを点検し、自分のこっている場所を探して、そこを自由にマッサージするという流れになっています。一人一人が自由な動きを行っており、誰一人として同じ動きをしていません。

自力整体でどんな効果があるの？

・足腰や膝の痛みが消える
・肩コリが治る
・便秘が治る
・不眠が治る
・冷え性が治る
・視力が回復する

ヨガとは違うの？

「気を補い、気を巡らす」という鍼灸治療がベースになっているので、単なる体操ではなく、実際の治療であるということです。自力整体は自力整体ナビゲーターの誘導はあるものの、自分がほぐしたい場所を、自分がほぐしたい早さと強さで気が済むまでほぐすものです。したがって万人に効果が得られます。

公式サイトを隅々まで読むと、ヨガもベースの一つになっているようですが、ヨガの場合は身体が硬いとポーズが決められない＝十分な効果が得られない　のに対して自力整体ではポーズを完成させる必要はなく身体が硬い人でも効果が得られるということが特徴のようです。

実践してみようと思います。

本当にこんなに効果があるならぜひ試してみたいと思いました。チベット体操の実践で腰痛・肩こりはすっかりなくなっているので目に見えた効果は見えにくいかも知れません。それでもチベット体操と自力整体の違いを実感してみたいと思います。指導者のもとで実践する方法もあるようですが、すぐにでもやりたいので下記ＤＶＤを購入しました！週末に届く予定なので来週からスタートです。