- 【危険】間違ったダイエットで身体が臭い！4つの方法でケトン体を除去する
【危険】間違ったダイエットで身体が臭い！4つの方法でケトン体を除去する
ダイエットを続けていくと、何となく自分のニオイが臭く感じてきます。
もし、あなたもそう感じているなら原因は無理なダイエットによって、ケトン体が発生している証拠です。
自分ではなかなか気がつかないのがニオイですよね。そのため、あなたが気がついた時には、職場や家族の人達はすでに気がついているかもしれません。
どうすればダイエット臭独特のニオイ（甘酸っぱいニオイ）を解決できるのか？
今回は、ニオイの原因を探しだして、対策と予防法をお伝えします。
この記事を読んでしっかりニオイの予防と改善に役立てくださいね！
ダイエット臭って何？
ケトン体はオシッコと一緒に出る場合もあります。このときオシッコもツーンとした悪臭を感じます。
乳酸はアンモニアと一緒に汗といっしょに出てきて、ツーンとしたアンモニア臭をだします。
脂肪からエネルギーを作るときに脂肪酸に変わります。
この脂肪酸も代謝が低下すると、血液に流れ込み、汗や皮脂となり外にだされます。
2.代謝アップのために運動をする
60～70%の最大運動強度で運動する
1日の運動を週3回以上、数回にわけて運動してもOK
ウォーキングやサイクリング、スイミングなどがちょうどいいですね。
糖尿病や極端な肥満の人は医師と相談しておこないましょう。
ダイエットと肝臓の関係はとっても大事です。何も知らずにダイエットを続けると肝臓への負担が増えて、死に至ることもあります。
詳しくはこちらの記事を合わせて読んで下さい。
＞＞【警告】ガッテンで放送された肝臓への負担が恐い。危険なダイエットの末路とは
【警告】ガッテン！【ダイエットが引き起こす肝臓の悲劇】肝臓への負担でガンになるかもしれません。
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3.睡眠をとる（夜更かしはダメ）
先ほどオススメ記事として紹介した、
＞＞【警告】ガッテンで放送された肝臓への負担が恐い。危険なダイエットの末路とは
でもお伝えしていますが「ガッテン」の放送内容でも、
- 睡眠は最低でも6時間は寝る。
- 夜更かしは厳禁。
- 寝ている間に脂肪が燃焼モードに変わるのでしっかり眠る事を心掛ける。
基礎代謝は肝臓が一番多く、寝ている間に燃焼してくれます。
4.今すぐできるダイエット臭対策
正しい食事と運動によるダイエットの場合、「ケトン体」も発生しないのでダイエット臭はしないはずです。
ニオイは自分でわかるのでしょうか？
ニオイは、ほとんどの場合、周りの人から気づいていきます。
自分の体臭を毎日チェックしている人っていないですよね？
すでに極端なダイエットを実行している人はホントに注意が必要です。
ダイエット臭をセルフチェックできる方法があります。
まとめ
ダイエットをすることは悪いことではありません。
だけど、たくさんの人が無理なダイエットや間違ったダイエットをしています。
そんなダイエットを続けていくと、身体からニオイがしてきます。
これをダイエット臭とよんでいます。
- 食べることによって身体にエネルギーが入ってきます。
- 間違ったダイエットは身体にエネルギーが入ってきません。
- 身体はエネルギーが無ければ筋肉などからエネルギーを作ります。
- 代謝が落ちた身体でエネルギーをつくるので無理が多く、その結果「ケトン体」「乳酸」などニオイの元が作られます。
- 「ケトン体」や「乳酸」は血液にのって全身を巡ります。
その結果、口臭や体臭が独特なダイエット臭になってしまいます。
予防・対策方法として、
- 食べること
- 代謝アップのために運動をする
- 睡眠をとる（夜更かしはダメ）
- 今すぐできるダイエット臭対策
これが重要です。
ダイエットはゆっくり時間をかけておこなえばしっかり結果がでてきます。だけど、間違ったダイエットによって体臭もでてしまい命の危険にも繋がります。
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＞＞ナイナイアンサーの【レンチンショウガ】がすごい！ダイエットに効く理由は◯◯が13％アップするから！具体的な電子レンジでの作り方とは
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