背中の黒ずみには、日焼けやニキビなどの色素沈着から毛穴に詰まった角栓まで様々な原因が潜んでいます。そのため、黒ずみを予防・改善したいのであれば、原因をきちんと理解して、日頃の日常生活から見直していくことが大切です。
今回は、背中の黒ずみの原因や、キレイな背中へと蘇らせるために必要不可欠なお肌のターンオーバーについてご紹介します。
背中の黒ずみの原因は？
黒ずみは一度できてしまうと消すのは大変なので、できるだけ未然に防ぐことが重要です。まずは、原因をしっかり把握することで、自分の生活態度を改めるヒントにしましょう。
1. 日焼けによる黒ずみ
お肌はとてもデリケート。様々な肌トラブルが原因で黒ずみができてしまいます。その中でもとくにポピュラーなのが、日焼けによるメラニン沈着（色素沈着）です。
お肌に紫外線のような強い刺激を受けると、基底細胞の間に存在する「メラノサイト」が「メラニン色素」をつくります。このメラニン色素が、紫外線を吸収して真皮層への侵入を防いでくれることで、私たちは紫外線の影響から守られています。
しかし、このときに色素沈着が起こるために、背中に黒ずみができてしまうんです。夏はとくに、素肌に紫外線を浴びる機会が多い季節なので、多くの人が色素沈着に気をつける必要があります。
2. ニキビによる黒ずみ
背中にニキビがあるだけでも背中が汚くみえてしまいますが、さらに黒ずみをつくる原因にもなるので要注意です。
ニキビで皮膚が炎症を起こすと「活性酸素」が発生します。活性酸素は、その名の通り、酸素が活性化したもので強い酸化力をもっていて、細胞や組織にダメージを与え、老化などの様々なお肌トラブルを引き起こします。
そのトラブルのひとつとして現れるのが、黒ずみ（色素沈着）です。活性酸素の強い刺激からお肌を守ろうとして、メラニン色素が過剰につくられてしまうことが原因とされています。
3. 毛穴の角栓による黒ずみ
背中の毛穴に皮脂や垢などの汚れが詰まると、「角栓」ができて黒ずみの原因になります。角栓が毛穴を広げてしまうので、背中の汚さが目立ちやすなります。
角栓といえば、皮脂分泌が多く毛穴が詰まりやすい「鼻」にできることで知られていますが、背中も皮脂量が多い場所なので要注意。入浴時に洗い忘れてしまうと、皮脂や古い角質が毛穴が詰まってすぐに角質ができてしまいます。
手で背中を触ったときに、黒ずんだ部分がザラザラ・ブツブツしていたら、角栓による黒ずみの可能性があります。
4. 外部の摩擦による黒ずみ
お肌への刺激や摩擦も黒ずみができる原因です。皮膚が摩擦などの物理的な刺激を受け続けることで、防御反応のひとつとしてメラニン色素が多く作られるようになります。
このような状態を、「摩擦黒皮症（まさつこくひしょう）」と言います。慢性的な強い摩擦刺激を皮膚に受け続けることで、メラニンが真皮層に落ち込んでしまう特徴があります。皮膚は、「表皮」と「真皮」に大きく分けられますが、より深い下の層である真皮層にまでメラニンが入り込んでしまうことで、簡単には黒ずみが消せなくなります。
日頃から、お風呂のときに背中をゴシゴシと洗ったり、サイズが合わないきついブラジャーやガードルなどを着用したりしていると、肌への摩擦や圧力が強くなるので注意して下さい。
また、カミソリや毛抜きなどによるムダ毛処理も、思っている以上にお肌に負担を与えています。できるだけ無理な自己処理は控えて、エステで脱毛するほうが安心です。どうしても自分でムダ毛処理する場合は、「肌にやさしい除毛クリーム」を用いて行ないましょう。
5. アトピーやアレルギーによる黒ずみ
アトピーやアレルギーによる皮膚炎も黒ずみの原因のひとつです。炎症により発生する活性酸素の影響で、メラニンの生成がすすんで、黒ずみが増えていきます。
アトピーなどの人は、もともとお肌が弱い方が多いので、皮膚バリアの機能が弱く、外部からの刺激を直に受けやすくなります。そのため、さらに色素沈着による黒ずみが悪化する場合が考えられます。
ターンオーバーで黒ずみを消す！
そもそも色素沈着により黒ずんだ皮膚細胞は、「お肌のターンオーバー」により表面へと押し出されながら、最後は垢として剥がれ落ちます。そのため、正常なターンオーバーが行われていれば、背中の黒ずみは自然と消えてくれるんです。
しかし、新陳代謝が低下してターンオーバーが正常でなくなると、慢性的に刺激を受け続けることになるので、色素沈着はますます進んでいきます。
とくに、近年では肌の新陳代謝に欠かせない「ビタミンC・ビタミンB・ビタミンA・ビタミンE」といった栄養素が不足している人が増えているので、ターンオーバーのサイクルが損なわれやすくなっています。
適度な運動や十分な睡眠などで新陳代謝を高めつつ、栄養バランスを考えた食事で不足しがちなビタミン群を補給していきましょう。
まとめ ／ 背中の黒ずみの原因
背中の黒ずみは、お肌の刺激などによる色素沈着が主な原因です。ニキビ予防から、紫外線対策、体の洗い方、着用する下着にまで気を使いながら、黒ずみができにくいスキンケアに取り組んでいきましょう。
背中は体の中でも特にお手入れしづらい場所です。どうしてもケアが不十分になってお肌トラブルを悪化させてしまいがちですが、予防とお肌のターンオーバーを意識しながら黒ずみのないキレイな背中を目指してくださいね。