☆励まし合いながら頑張るダイエット☆

11月20日夜58.2

朝→おにぎり、味噌汁、ヨーグルト、ココア
昼→ビビンバ(ごはん少な目おかず多め)、キャベツの煮物、デザート
お菓子ちょこちょこ
夜→ごはん子供茶碗半分、ハンバーグ、餃子、ウィンナー揚げ、豆腐、ワカメスープ二杯、大盛サラダ


今日は完全に食べ過ぎですね(*_*)
あーまた気を引き締めないと！

今日はニキビケア用のシートマスクしました♪生理前だから少しづつニキビが…

明日こそ！控えるぞ～(^o^;)

あきさんこんばんは☆

今日はカロリー高いものを食べ過ぎた一日でした(-_-;)

あきさん福岡なんですね♪

来週職場の仲良しの人とアウトレットに買い物いく予定なので、またストレス発散できるかも☆
美容院もそろそろ行かなきゃプリン…(--;)

まだ20代ですが、もうすぐ30。手前にしていろいろ気になり始めました(>_<)
頑張らなきゃです♪

今日も一日お疲れ様でした☆
明日も頑張りましょう♪

11月21日朝58.6

体重がどんどん増えいってる(-_-;)

生理前だからってのもあるけど増えすぎですね(T-T)

やっぱり炭水化物少な目にするだけじゃダメなんだよね↓
高カロリーのものは少な目にしなきゃ(;_;)

今日も一日頑張るぞ♪

ゆーさん(*^o^*)こんにちは♪


あきです🍀

ダイエットだけじゃなく美容まできをつかって感心します☺

私もﾌﾟﾘﾝ🍮通り越して大変なことに😱

まだ白髪はないのが 救いだけどね😂(笑)

ゆーさんは何かサプリなど服用してますか？😃


ｶﾛﾘｰﾐｯﾄ？CMみて気にはなるけど、買うまでにはいたらなくて😚


私は今から娘を学校に迎えに行ってきます💨


ダイエットがてら 多目に歩いてきます👮


またレスしにきますね😊


お仕事 頑張ってね💜

あきさん、こんばんは☆

サプリは、ちょっと前にニキビに悩まされていたのでFANCLのサプリを飲んでいます↑お肌の調子は少しづつ良くなってきました(^-^)

カロリミットは前に飲んでたことがあましたがあまり効果はわからず(^-^;

今日はたくさん歩けましたか??

私は入浴介助頑張りました☆

夜にまた体重と食べたものをレスしますね♪

11月22日朝58.6

昨日はいろいろとあり食べ過ぎました。

なんかレスするのもいやになってしまったので昨日の分はサボります。

今朝の体重も子供と喧嘩してたらはかりわすれました。
たぶん増えてるだろうからちょうどよかった。

夜体重計るの怖いなぁ↓↓

ゆーさん(*^o^*)こんにちは♪


あきです🍀

今日は快晴☀☀✨

やっぱり痩せる薬なんてあるわけないよね～😱


地道に努力や😚 でもお肌の為には サプリを補助で服用するのは良さそうだね🙆


入浴介助って運動するよりエネルギーつかいそうだから 夏場なんて痩せそうな感じ😱


私が厨房に勤めてたとき介護師のひとが 入浴介助で8ｷﾛぐらい痩せた😩…なんて言ってたよ😲


それなりにダイエット効果がありそうだから、ゆーさんは運動までしてるし ダイエット成功するよ☺


私なんて🍚我慢してる分、イライラすることが重なったりしたら私はドカ食いを封印できない😨

これに困ってます💦

まぁ……今日もボチボチで頑張ります☺

お互いに無理なく頑張りましょうね⤴🍀

あきさん、おはようございます♪

入浴介助は確かにかなり疲れますが、その分食べちゃうから意味ないですよね(-_-;)

私もイライラすると食にはしっちゃいます(--;)あと体重が食べるの我慢してるのに減らないときとか諦めて食べちゃったり…

今日は仕事お休みで、昼にラーメン食べに行く予定なので太りそうです↓

ほどほどに頑張りましょう♪

11月23日朝58.3

減っていかないなぁ↓

これから美容院に行ってきます☆

11月27日
さぼって太ったのわかってるのでしばらく体重計りません。

また少しづつできることからはじめていきます。