今回は、いま話題の『アボカド種茶』を試してみました。

アボカドの種でお茶が出来て、さらに健康やダイエットに良いそうですよ！

一体アボカドのどんな効果がダイエットに効くのでしょうか？

アボカド種茶って何？

もともと、私にアボカド種茶を教えてくれたのは、実家の母でした。

アボカドの種を綺麗に洗って置いてあるから、育てるのかな～と思って聞いてみたところ、

「お茶にするのよ！アボカドの種には、水溶性食物繊維がたっぷりなのー！」

とのこと。

母によると、冬にテレビで放送されて以来実践しているらしく、お通じがとても良くなってむくみも解消されたのだとか！

家に帰って調べてみると、確かに「解決！ナイナイアンサー」で放送されて以来、とっても注目されているダイエット法なのだそうです。

普段テレビを見ないので、全く知りませんでした。

確かに、お通じの為には消化に悪い不溶性食物繊維よりも、水溶性食物繊維の方が良いと以前から言われていますよね。

興味津々の私、早速家でも試してみました。

アボカド種茶の作り方

母に教わった作り方なので、テレビとは異なる可能性があります、ご了承ください。

（母はこの作り方で結果を出しているようです）

種を取り出して、洗って乾かす

アボカドの種を取り出して、綺麗に洗って乾かします。

このときにヌルヌルが残っていると、後で刻むときに滑って危ないので、しっかり洗いましょう。

もちろん、外の実は別で料理して食べちゃいます。

私は卵を落としてオーブンで焼きました。美味しかったです♪

種を刻んで、煮出す

乾かした種は、５ｍｍ幅くらいに刻みます。

しっかりエキスが出るかなーと思い、少し細かめにしてみました。

刻んだアボカドの種と、水１リットルほどを鍋に入れ、水からグラグラと煮出していきます。

沸騰してきましたね。なんだか香ばしい香りがしてきました。

このまま、しっかり色づくまで３０～１時間煮出していくそうです。

ガス代節約の必須アイテム登場！

本来ならばこのままことこと煮込むところですが、ガス代が勿体ないので、我が家は火からおろしてこれを使いました。

じゃんっ。

これは、鍋帽子と言います。

布のなかにたっぷりの綿をつめて手作りで作ったものですが、その保温効果で余熱調理が出来て、火を使わなくても煮物などほっくり仕上げる事が出来るんです。

朝作った煮物も、鍋帽子に入れておけば夜までほかほかなんですよ♪

↓こちらの本を見て作りました。型紙付き！

この鍋帽子の中に鍋を入れて、そのまましばらく放置します。

煮出せたらこして、容器に移して完成♪

３０分ちょっと経ったので、開けてみましょう。

しっかり色と香りが出てますね！

種と皮をこして、容器に移し替えます。

そして…。

完成です！

とっても綺麗なピンク色のお茶が出来ましたー^^

アボカド種茶の味は？

さて、作ってはみたものの、肝心の味が気になります。

アボカドの種のお茶、いったいどんな味がするのでしょう…。

飲んでみました。

これは…

この味は……

まずいわ。

…というのが一口目の感想です（ごめんなさい）

痩せる為なら飲めるのかもしれないけど…けど…。

ちょっと癖が強すぎますね。

苦みや渋みや、えぐみのようなものは全くありません。

味を表現するなら、土っぽい香りで、最後にアボカドの匂いがもわーっと鼻に残る感じです。

アボカド自体は大好きなんですが、お茶にこの香りは求めてません。

ちょっと失敗したかなーと思いつつ、他の飲み方も試してみました。

甘くして飲んでみる

ふと思いついて、『甘くしたらどうだろう』と、前回使った優光泉の残りをまぜてみました。

優光泉を混ぜると、化学反応？酸味に反応するのかお茶の色がピンクからイエローに変わりました。

綺麗です^^

でも味はやっぱり変わらず。

甘味云々ではなくて、このお茶の香りがだめ…なんですよね…。

冷たくしてみる

香りを抑える為に、冷蔵庫でキンキンに冷やしてみました。

あっ！

これなら飲めるかも♪

冷たいので香りがあまり気にならず、ほんのり口の中に広がるアボカドの風味。

（↑やっぱりアボカド味ではあるんです）

慣れてきたのもあるかもしれませんが、冷たくひやすと抵抗なくゴクゴク飲めました！

という訳で、興味のある方はぜひどうぞ。

簡単に作れるし、色もピンクで可愛いし、慣れるとまあ飲めるので、今後もアボカド食べた後はやってみようと思います。

アボカド種茶の効果はあった？

アボカド種茶の効果ですが、私はまだ１リットル分しか飲んでいないので、実感は特にありません。

ただ、ひどい便秘に悩んでいる母は、アボカド茶を２ヶ月ほど続けてお通じが楽になり、お腹まわりがすっきりしたそうです！

薬ではなく食品ですので、やはり継続こそが力になるのかもしれませんね。

アボカド種茶、面白そうだったので、一度自分で試せて良かったです。

世の中にはいろんなダイエット法がありますね。

楽しい方法をちょこちょこ取り入れて、楽しみながら減量生活していきたいです。

鍋帽子は絶対オススメ！

途中で登場した鍋帽子、こちら簡単に作れてものすごく節約になるので、とってもおすすめですよ♪

子育てで火につきっきりになれないお母さんや、時短が求められる働く主婦の方には絶対便利なアイテムです。

良かったらみなさんもぜひ作ってみてくださいね。

↓型紙付き鍋帽子の作り方はこちら

↓既製品もあります