ダイエット板の自己暗示スレが落ちてしまったので、立て直しました。

自己暗示で直截的に痩せるとか、
精神を安定させて痩せるとか、
他のスレとはちょっと違った角度からダイエットをしてみましょう。

またチマチマ、7日間の応用でも書いてみるか。

痩身スイッチ。

１、あなたが完全にダイエットに成功した時のことを想像してください。
その時に目にしたものをみて、耳にしたものを聞き、感じた心地よさを味わってください。
理想的なダイエット生活を行なっているところを想像してください。

２、その場面を想像しながら、色彩をいちだんを明るく鮮やかにしてみましょう。
その場の音をもっと大きくし、そのときの気分にさらに強く浸りましょう。

３、痩せていイメージににひたりながら、左右の親指と中指を強く押し当てます。

４、こんどは強く押しあてながら、そのときの痩せているイメージを
もう一度味わってみましょう。

５、他のポジティブな経験を使って、１ー４まで繰り返します。

６、そのまま2本の指を押し当てながら、もっと痩せていると考える状況を思い浮かべます。
全てが完璧に全てがあなたの望むとおりに痩せていっているところを想像してみましょう。
それがどれほど素晴らしいかじっくり味わいましょう。

自己暗示し始めてから、約二ヶ月。
｢私は痩せつつある｣と暇さえあれば唱えてた。(学校にいたときは、心の中で)

そのおかげか一ヶ月に一回の大食い＆ドカ食いDayも、太らなくなった(´ω｀)

イメージが楽しくなかったら失敗
楽しくて、ワクワクして、待ち遠しくて、ムズムズするくらいだと成功する
自分に嘘ついた楽しさだと失敗　正直になって楽しかったら成功

今日もたくさん痩せちゃった。
今も眠れないからいつもより痩せちゃう。

どんどん痩せていくー

昨日の夜、二人分って感じのおにぎり弁当みたいなの（1300キロカロリー）を
「どんどん痩せていく！」
「食べるほど脂肪が燃える」
とか言いながら完食
朝昼も普通に食べたので、明らかにカロリーオーバーだよヤバイよとか思ったんだけど
測ってみたら前の日と全く変わってなかった!!

すごいぞ自己暗示…!今日もやってみます

わたしはどんどん痩せていく
わたしはどんどん痩せていく
わたしはどんどん痩せていく

わたしは痩せる

皆さんは自己暗示で良く使う言葉とかありますか？
初心者でどんな言葉を想像or言えばいいかイマイチ分からない。

僕は基本的に「自己暗示で痩せる」ではなく
自己暗示で精神を安定させて、過食、無駄食い、飲酒を防ぐ
　↓
痩せるの道を目指してます。
夜食しそうになったら、7日間で人生を変えようの
マインド・プロムラミングＣＤを聞いて寝てます。

ダイエットしてる身で何なんですが、
自己暗示始めてから
『痩せる』って表現があまり好きでは無いと気付いてしまった。
『私は痩せる』って心の中で言いながら
『本当に痩せたいの？』ってチラっと思う。
痩せたいのは確かなんだけどもw
今まで実際に痩せれた時って、食事制限で落としたからか
服はいろいろ似合ったけど、何か貧相で迫力無い体になってた気がするから。
全身が健康的に引き締まってうっすら筋肉が見えるくらいで
胸がぷりんぷりんなのが理想です。
こーゆうイメージで暗示かけるのに、何か良い言葉ないかなぁ。

ありがとうございます。良いですね！
グラマーって言葉を忘れてたよ。それがあったかぁ。
さっそく今日から使わせてもらいます。

前はここまで減らせたのに、って体重までは自己暗示のおかげかスルっと落ちたけど
これ以上痩せた私なんて全然想像できない…まだまだ落とさないといけないのになぁ

だいぶ痩せてきたね
腕も細くなったみたい
このまま行けば、あの可愛い服が着られる
ミニスカートだってはけるし、夏には水着も披露できる
よし、もう少し痩せてみるか

みなさんは暗示するとき鏡を使っていますか？

まったくの初心者なので方法を教えてください

本当に痩せてきたな。
ようやく標準だが、別にスリムにならなくてもいいや。
標準で充分。目標まで後4キロ。

最近自己暗示してなかったから、
今日寝る前鏡使ってはじめてみよ！