側頭部の抜け毛はサインになっている？

抜け毛の多くは男性型脱毛症と呼ばれる疾患によるものであると考えられます。この症状はテレビや広告などでも多く取り上げられることもあり、関心が高まってきております。

そのため、抜け毛が気になった際にはこの男性型脱毛症をまず疑う人が多いのですが、これだと決めつけて抜け毛予防をするのは少し待った方が良いです。

男性型脱毛症では通常、頭頂部や前頭部から毛が抜け落ちていくという特徴があります。そのため、もしも側頭部の抜け毛が気になる場合には、他の原因によって抜け毛が起こっている可能性が高いので注意が必要となるのです。

眼精疲労による抜け毛

側頭部から毛が抜け落ちることは、最近になって見られるようになった症状です。その理由は眼精疲労にあり、私達の生活の中に潜んでおります。

近年、技術の発展から目を酷使する機会が多くなってきました。

デスクワークをしている人のほとんどがパソコンを使った作業をしておりますし、私生活の中でもテレビやスマートフォンの画面を見るなど、目が疲労しやすい環境が出来上がっています。

このことにより、目が疲労し、最終的には側頭部の抜け毛に発展してしまうことになるのです。

なぜ目の疲労が抜け毛に繋がるのか

一見すると、目の使いすぎによる疲労は抜け毛とは関係のないことのように思えますが、実は大いに関係があります。

通常、食事により摂取された栄養素は全身に廻らされるように、体中に血管が張り巡らされています。

しかし、例えば運動をした後には筋肉の疲労を回復させるために、そこを重点的に栄養素が運ばれるようになっているため、器官ごとに栄養素の濃淡は異なってきてしまいます。

さて、では目が疲労している場合にはどうなるのでしょうか。これも筋肉と同様、目を中心に栄養素が運ばれることになります。

しかし、眼精疲労が起きてしまっていると、目だけに栄養素が使われることになるだけでなく、周辺の血管が収縮してしまっているため、上手に運ぶことができなくなってしまうのです。

そのため、側頭部には充分な栄養が運ばれることがなく、最終的には毛が抜けやすい組織へと変化してしまいます。

目の負担を軽減させることが重要

このように、側頭部の抜け毛と目の疲労には因果関係が認められておりますので、これを改善することで抜け毛を予防し、育毛にもつながることになります。

目の負担を軽減し、目の疲れと上手に付き合っていく必要があるのです。

血行を良くする

頭頂部、前頭部の抜け毛に関しても言えることですが、血行を良くすることが予防のポイントとなります。こめかみを軽く抑えたり、市販のホットアイマスクなどを上手に活用したりするのも効果的です。

また湯船に浸かるのも良いです。熱いお湯ではなく、ぬるま湯に長い時間浸かることで全身をじんわりと温めていくと、勿論目周辺の血流も良くなりますので、目に疲労を感じたら試してみることをお勧めします。

疲労を抑える

そもそもの原因となっているのは映像を注視していることにありますので、負担を軽減させるためには、可能な限り画面を見ないという予防法も効果的です。

また、映像の光度を下げたり、画面に映る小さい字を見ないように注意したりすることも眼精疲労の予防につながります。

特にスマートフォンは画面自体が小さいため、そこに映し出される文字も小さく、目を疲労させやすいので使用時には注意が必要です。

栄養を取る

抜け毛は頭皮に運ばれる栄養が不足することで引き起こされてしまいますので、不足することの無いように、充分に栄養を取るのも効果的です。

しかし、ここで注意しなければならないことは、肉類ばかりを食べるような偏食をしてはいけないという点です。

食事によって血液がドロドロになってしまったり、また動脈硬化が進んでしまって血流が悪くなってしまったりしてはもともこもありませんので、バランスの取れた食事を取るようにしましょう。

肉に含まれるタンパク質も必要な栄養素ですので、野菜だけを食べてれば良いというわけではありません。この点にも注意してください。

肩こりも抜け毛の原因になります。

デスクワークをしている方に多い肩こりですが、これも抜け毛に関係してきます。頭へとつながる血管は全て首元に通じています。

そのため、肩こりによって方及び首元の血流が悪くなってしまうと、抜け毛の原因になってしまいます。

定期的にマッサージをしたりストレッチをしたりして、肩こりを解消していくのが効果的です。

側頭部の抜け毛は体が疲れているサイン

デスクワークを長期間こなしていたり、日常的にゲームを長時間楽しんたりしている人に多い眼精疲労。これは抜け毛につながってしまうため注意しなければなりません。

しかし、仕事で画面を見なければならない人も多いので、画面を全く見ずに生活を送ることはほぼ不可能です。

そのため、目に疲れを感じている時や、その逆に側頭部の抜け毛が目立ってきた場合にはマッサージなどをするなど、充分に疲労を回復させなければなりません。

育毛のためにも体の疲れとは上手に付き合っていきましょう。

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