大人ニキビの治し方と解消方法

中学時代は文化系のクラブに入っていましたが、高校になって陸上部にはいりました。毎日運動場で汗をかきながら練習です。次第ににきびが出来るようになりました。汗をかいているので、代謝がよくてにきびが出来なさそうなんですけどね。

練習後に必ず洗顔もしますし、タオルで汗もちゃんと拭くのですがやはりそれだけではにきびは増える一方でした。

そんな時、同じクラブの先輩がもっとひどいにきびで悩んでいたのに綺麗に治ったという話を聞きました。思い切って先輩にどうやって治したのか聞きました。

先輩はコマーシャルで宣伝しているアメリカ製のニキビ専用化粧品を買って、それを使い出したらよくなったそうです。特に洗顔より保湿に気を使ったと言っていました。にきびに保湿？と思いましたが、とりあえずやってみることに決めました。

ネットでその化粧品のトライアルセットを注文し、使い始めました。ちょっときつい感じもしましたが、続けることに。保湿には気を使い、洗顔のたびにしっかり保湿をしました。

そうこうしているうちにだんだんにきびはましになってきたのです。化粧品を使い終える頃にはすっかり綺麗な肌に戻っていました。今も念のためにその化粧品は使っています。

私は昔から、にきびで生理日の予測ができるんです。

なぜなら、生理前になるとおでこや鼻の周りに一気に赤いプツプツとしたにきびが増殖するからです。

以前学校の授業で習いましたが、にきびの原因は過剰に分泌される皮脂なのだそうです。

ではどうして生理前に皮脂が増えるのか、とその当時疑問に思い、自分なりに調べてみました。

どうやら犯人は、ホルモンのようなのです。

生理前になると女性ホルモンである黄体ホルモンが活動を盛んにし、皮脂の分泌を促すのだそうです。

それが、毛穴が詰まらせる=にきびとなるメカニズムです。

私が実践している生理前のにきび対策は、洗顔です。

お湯は一切使わないで、水で丁寧に行います。その後、洗顔フォームをしっかり泡立てて包み込むようにマッサージします。

フィニッシュは鼻歌を歌いながら、しっかり洗い流します。

泡が残っていると新たなにきびを作ることにもなりますので、入念に行っています。

これを一日に３セット行う、それだけです。

しいて言うならば、生理前～生理中は、食生活にも気を配るようにしています。

服用している薬のせいで、サプリメントは飲めないのですが極力ビタミンを多く含んだ食品を摂取するよう心がけます。

納豆やレバー、ひじき、ほうれんそうなど鉄分もたっぷり補給しています。

生理前は気分も沈みがちですが、女性である以上うまく付き合うことが大切だと思います。

にきびが出来てしまう原因は、過剰に分泌されてしまった皮脂が毛穴を塞いでしまい、それによって炎症が発生するせいだと言われています。

そのため、清潔に保つ事が必用であり、洗顔をしっかり行う事は当然ながら大切に事となります。

しかし、洗いすぎて必用な潤いまでも無くしてしまった状態の皮膚は、刊行から肌を守るために皮脂分泌を行うメカニズムとなっており、このことがふたたびにきびを悪化させる原因ともなり、悪循環を作り出してしまう可能性があるのです。

しっかりと清潔に保つ事は何よりも重要なことではありますが、その洗顔後のケアにも重点をおいてにきび対策を行うようにしなければなりません。

脂分はにきびに良くない物ですが、肌の潤いを保つためにはある程度必用な物と考えられています。

さっぱりとしたジェルタイプの保湿クリーム等を使用して、気になる部分の乾燥を防ぐようにこころがけます。

殺菌作用の強いにきび用化粧品は、場合によっては刺激の強い物もあるため、肌に合わない場合はすぐに使用を中止しなければこれも悪化の原因となってしまうことがあります。

あまりにもひどい状態が続くようであれば、自分での対処はあきらめて、皮膚科を受診して薬を処方してもらうことが一番の対策となります。

学生の頃は、にきびで悩まされたことなどなかったのに、大人になって社会で働くようになってから、大人にきびが出来るようになってしまいました。

毎日会社に行くので、社会人のマナーとしてお化粧をしなければなりません。

やっとにきびが治りかけてきたのに、ファンデーションをにきびの部分に塗ってカバーするので、またそこが腫れてしまいます。

繰り返す大人にきびに、泣く日々でした。

どうにかしてこの悲惨な状態から脱出したいと思い、あらゆるものを見直してみました。

まず、基礎化粧品を大人にきび対応のものに変えてみました。

刺激の少ないタイプのものにして、洗顔も同じラインで揃えました。

毎日の洗顔は、刺激を与えないように優しく洗って、しっかり保湿をするように心がけました。

食生活も、脂っこい物は極力避けて、和食を中心としたメニューにしました。

そして、朝ご飯には必ずフルーツを摂るようにしました。

肌に良いと言われている物を、積極的に取り入れるように努力しました。

そして、出来るだけ夜更かしをせず早めに寝て、朝は早く起きるようにしました。

お酒もほどほどにし、ストレスを溜めないように意識しました。

こうした事を続けた結果、大人にきびはみるみる減っていき、以前のようなツルツルのお肌に戻りました。

今でもちょっと不規則な生活が続くと、すぐににきびが出来てしまうので、そうした時は食生活や生活スタイルを改善するように心がけています。