ライスフォースでニキビ跡を作らない対策

ライスフォースでニキビ跡を作らない対策はできるのか・・・！？

ニキビで悩んだことがある方ならわかるかと思いますが、ニキビ跡というのはニキビ以上に厄介です。

せっかくニキビが治ったかと思ったら赤みが残って憂鬱・化粧のりが悪い・ずっと治らないと美容クリニックに勤めているときも、ニキビ以上にニキビ跡で悩んでいる患者さんが多くいました。

たかがニキビ・ニキビ跡と思う方もいるかもしれませんが、美容業界ではニキビによるQOL（生活の質）の低下が問題となっています。

ニキビやニキビ跡がなかなか治らずにずっと悩み続けることで「気分が沈む」「元に戻るか不安」「外に出たくない」「人に会いたくない」「自信が持てない」等、感情面を含めてQOLの低下がみられるからです。

クリニックでカウンセリングをおこなっていたときにも「マスクがないと外にでられない」という患者さんや「人と目が合わせられない」という患者さんが多くいました。

ニキビは周囲が考えている以上に精神的なダメージを与えます。

特に皮膚が削れてしまうようなニキビ跡になってしまうと自宅スキンケアだけでは治すことが難しくなるため、さらに悩みの種となります。

そこまでいくと美容医療の力が必要となってくるのですが、それでも完全に完治することが難しいケースのニキビ跡もあります。

そうしますとそのニキビ跡と長い間付き合っていかなくてはならなくなります。

ですので、ニキビ対策で最も重要なことはニキビ跡を作らないようにする「ニキビ予防」なのです。

「新たにニキビを作らない」ということはもちろん「できてしまったニキビを進行させない」ということもニキビ対策では重要となってきます。

もし、ニキビができてしまっても一瞬で完治するような治療があれば良いのですが、現在の医学ではニキビ・ニキビ跡をすぐに完治できるような治療はありません。

また、ニキビが治ってもまた繰り返しニキビができる人が多いです。

ですので、ニキビができたら進行しない様に最小限のうちに治してしまうことが大切です。

そしてニキビとニキビ跡の改善で大切なことは「正しいニキビ予防を実践すること」と「諦めないこと」です。

肌にはターンオーバーといって一定の入れ替わる期間があるため、何かしたからといってすぐに肌が変わるわけではありません。

ニキビ治療には根気がいります。

ですので諦めないためにも「方法」だけではなく何故ニキビができるのかのメカニズムを知っておくことも大切となります。

ここからは長くはなりますが、

①ニキビのメカニズム

②ニキビ跡をつくらないニキビ対策

③ライスフォースがニキビにおすすめの理由

についてご説明したいと思います。

ニキビとニキビ跡ができるメカニズム

ニキビは気がつくとポツンと顎や頬に出来ていると言われる患者さんもいますが、ニキビは気がつかないうちにでき始めて、成長していきます。

そのニキビの発生と成長のメカニズムがわかっていると対応が明確にできます。

 ニキビの最初は毛穴の出口の角質が異常に厚くなるところから始まります。

１めんぽう（コメド）

そして毛穴の出口がふさがれたようになり、中に皮脂が詰まりやすくなります。

この毛穴に皮脂が詰まった状態をめんぽうまたはコメドと言います。

黒ニキビ（オープンコメド）

コメドにはオープンコメドとクローズドコメドの２種類があり、オープンコメドは黒ニキビとも呼ばれて毛穴の出口が多少開いていて詰まった芯が見える状態のものを言います。

黒ニキビの段階で上手に芯だけ押し出すことができれば跡に残らずにキレイに治ることがありますが、自己流で行うと皮膚を痛めてしまい跡に残ることが多いので、黒ニキビを押し出す時は皮膚科や美容クリニックでお願いするようにしてください。

クローズドコメド

顎にできやすく、毛穴の出口が閉じているため炎症が起きやすくなります。

見た目ではわからないけれど、触るとしこりが触れたりします。

２赤ニキビ

そして、コメドがアクネ菌により炎症を起こしたものが赤ニキビです。

アクネ菌は皮脂を栄養源としてどんどん繁殖します。

赤ニキビになると炎症を起こしているため痛みがでてきます。

見た目にもはっきりとわかるため一般的にニキビと言うとこの赤ニキビを指します。

３黄ニキビ

炎症がひどくなり赤ニキビが膿んでしまったものが俗に黄ニキビと呼ばれるものです。

さらに一回り大きくなり、皮膚の中には膿がたまって薄黄色の形状になり、やはり痛みを伴います。

膿を出すことで改善する場合もあります。

４紫ニキビ

黄ニキビがさらに悪化して腫れを伴っているのが俗に紫ニキビです。

出血することもありますし、腫れがあるために強い痛みを伴い、ニキビが最も悪化した状態となります。

ニキビが繋がったようになることもあります。

５ニキビ跡

その後、ニキビの膿が自然に出るか、吸収されるかして炎症がおさまりニキビ跡となります。

特に炎症が起きる赤ニキビ以降の段階に悪化するとニキビ跡が残りやすくなりますが、これは体質やケア方法などで個人差が出てきてます。

パターンとしては「赤みが残るタイプ」「茶色や紫色などのシミが残るタイプ」「皮膚が削れて凹み跡になるタイプ」があります。

特に紫ニキビにまで進行した皮膚は陥没しやすくニキビ跡の治療は困難となります。

ですので、ニキビが炎症する前段階で完治することができれば跡が残る心配がないということです。

ニキビを予防・改善する２つのポイント

今あるニキビを悪化させず、新たにニキビをつくらないためには体の内側からと外側からの両方からのアプローチが必要となってきます。

内側からとは食事・運動・睡眠の生活習慣。

外側からとはスキンケアです。

ニキビができるとスキンケアだけを変える人がいますが、これは小手先だけと言えます。

一時的に効果があったとしても同じ生活習慣をしていればまたニキビができる可能性があります。

体の内外両方から改善していくことがニキビ対策では必須となります。

ニキビをつくらない生活習慣

ニキビを治す方法でよく言われるのが「生活習慣の改善」です。

運動・食事・睡眠が体を作っているわけですので、それが肌に関係してくるということは想像がつくかと思います。

ただ、わかってはいるけれども中々続かないという人が多くいます。

結果がすぐに目に見えてでないというのも持続しない理由の一つかもしれません。

しかし、クリニックに来るニキビの患者さんを見ていると、クリニックの治療にプラスして生活習慣を改善している患者さんの方が確実にニキビの治りが早くなります。

クリニックでピーリングやレーザーなどのニキビ治療をすればある程度の効果は得られます。

しかしその効果を最大限にするのも無駄にするのも生活習慣なのです。

良い治療を受けているから、高価なスキンケアを使っているから生活習慣は今までのままというのは無しです。

少しづつで良いので改善していってみて下さい。

ポイントは持続できるように一気に変えないことです。

食事では栄養のバランスを少しづつ整えていく。

運動は散歩から始めるなどの適度な運動からスタートすることです。

食事・運動はニキビ対策で調べると色々と情報が出てきますので自分にあった方法を探してみて下さい。

ここでは睡眠に関してニキビとの大切さをご紹介したいと思います。

ニキビ・ニキビ跡を改善する睡眠方法

ニキビ・ニキビ跡に限らずシミ・シワ・肌荒れなどの様々な肌トラブルを改善するには睡眠の質が重要となってきます。

肌は日々生まれ変わっています。

ケガをして皮膚が傷ついても時間が経てば修復されます。

これは肌が寝ている間に再生されているからです。

肌は寝ている間に再生されているのであって、スキンケアをしている時やエステを受けている時ではないのです。

ですので質の良い睡眠をされている方は年齢を重ねても肌がキレイなのです。

１日６時間以上の睡眠

肌の栄養は睡眠中に血液によって届けられます。

ですのであまりに睡眠時間が短いと栄養が肌のすみずみまで行き届かなくなります。

肌の再生を促すためには１日６時間以上の睡眠が理想です。

寝始めの３時間がポイント

そしてもうひとつ肌がキレイになるポイントとして大切なことが寝始めの３時間です。

この時間帯に副交感神経が優位になることで成長ホルモンがでてお肌を修復してくれます。

ですので寝始めの３時間の途中で起きてしまわないように、就寝前にぐっすり眠れるような工夫をすることが大切です。

ベッド周囲を整えたり、寝る前にお風呂に入ってリラックスをする・アロマを焚くなど自分にあった方法を見つけてみて下さい。

反対に寝る前にスマホ・携帯・パソコンを使う習慣がある方は要注意です。

寝る前にスマホ・携帯・パソコンを使っていると、交感神経が優位となり成長ホルモンはでにくくなり、反対にニキビの原因である活性酸素がドバドバと作られてしまいます。

これは私自身も体験したのですが、ベッドの中でスマホを使ってそのままベッドサイドにスマホを置いて寝るのと、就寝３時間前からスマホを見ないようにして、寝る時も別の部屋に置いて寝るようにした時では、翌朝のお肌の状態が目に見えて違ってきます。

スマホに気をつけていた週の方が翌朝のお肌にハリ・ツヤがあるのです。

反対にベッドの中にまでスマホを持ってきて使っていた週の翌朝の顔は悲惨でした。

目の下の小じわが目立って明らかにお疲れ肌でした。 

ですので、ニキビを治すにはこの寝る前のスマホ・携帯・パソコンを見直すのが必須と言えます。

最低でも寝る前の１時間前、理想としては３時間前からスマホ・パソコンを見ない様に工夫して下さい。

寝る部屋とは別の部屋にスマホを置いて寝ましょう。

ライスフォース｜ニキビ跡をつくらないスキンケア

次にニキビ対策に使いたいスキンケア化粧品のポイントをご紹介したいと思います。

先ほど説明したニキビができるメカニズムを思い出してもらいたいのですが、ニキビの最初は毛穴の出口の角質が異常に厚くなることでした。

そしてニキビが成長する原因はアクネ菌が皮脂を栄養源としてどんどん繁殖し炎症を起こすことでした。

ですのでニキビ対策のポイントは

①角質が厚くなることを防ぐ角質ケア

②過剰な皮脂を抑える皮脂ケア

③乾燥を改善して肌を潤す保湿ケア

の３つがカギとなります。

ただ、②の皮脂を抑えるポイントは皮脂をとにかく洗い流せば良いというわけではありません。

皮脂は取れば取るほど出てきます。

お肌が乾燥すればするほど皮脂は出てくるのです。

ですので、皮脂を抑える成分を使うことにプラスして十分な保湿をすることがニキビ対策では重要となります。

これらのポイントを押さえたスキンケア商品でおすすめなのがライスフォースから出ているニキビ専用スキンケア「アクポレススターターキット」です。

ライスフォースのスキンケアラインは肌質や悩みに合わせて３種類あります。

私は普段は保湿重視の【ディープモイスチャー】という種類を使っていますが、生理前になると白いコメドがプツプツとできる時があるので、ニキビラインの【アクポレス】が気になりスターターキットを使ってみました。

肌内部のセラミドを増やすことに着目した薬用保湿化粧品です。

乾燥肌から始まる肌荒れ・シワ・くすみなどあらゆる肌トラブルに対応している人気の商品です。

ライスフォースのアクポレスを使った感想

初回限定１４００円で、アクポレスの基礎セット（アクネソープ・拭き取り化粧水・乳液・薬用アクネジェル）にディープモイスチャーの化粧水が付いてきます。

アクポレスは皮膚科専門医のアドバイスを元に開発されたニキビ専用のスキンケアで、先ほど説明した角質ケア・皮脂ケア・保湿ケアに着目して作られいます。

さらに炎症を抑える効果と殺菌成分を配合した医薬部外品のコスメとなります。

ライスフォースのアクポレスの口コミでは「ニキビができにくくなった」という声が一番多いそうです。

アクネソープ

アクポレスの石鹸はネットを使って弾力のあるモコモコの泡を作ることができるので、お肌に負担をかけることなく洗うことができます。

個人的には泡を肌に押し付けて吸着させるようにして洗うと毛穴もスッキリ洗えた様な感じがして気に入りました。

洗い上がりはスッキリですがつっぱり感などはありません。

拭き取り化粧水

アクポレスでは不要な角質を取り除くため、拭き取り化粧水を採用しています。

個人的には拭き取り化粧水は上手に使わないと肌をこすってしまうためあまり好きではありませんが、アクポレスの様にニキビ対策として、角質が厚くなりいやすい部分にだけ使うのはありだなと思いました。

特に顎や小鼻、私の場合はこめかみにコメドが出来やすいのでその部分だけ使用しました。

余分な皮脂も取り除くことができるので、その後の化粧水がぐんぐん浸透していくのがわかります。

化粧水（ディープモイスチャーローション）

こちらは私も普段使っていますが、本当によく潤います。

肌の内部のセラミドを増やす効果のあるライスパワーＮｏ．１１エキスが配合されているのがポイントです。

乳液

ニキビができると乳液やクリームを塗るのをやめてしまう人がいますが、油分と水分のバランスを整えるためにも必要となってきます。

こちらの乳液には炎症を抑える効果もあるので、赤ニキビにも安心して使えます。

使い心地はさらりとしていてべたつかないため使い心地は良いです。

アクネジェル

炎症を抑える効果と殺菌効果のあるジェルで、ポイントでニキビに使うことができます。

メイクの上からも使うことができるので、ポツンとコメドができたら赤ニキビへ進行しないようにニキビ予防として使うことができます。

個人的には生理前にこめかみの辺りにコメドができたり、顎にポツンとニキビができるので、それができる前にアクポレスに切り替えて使いました。

結果、いつもの生理前より肌荒れしたりコメドができることなく過ごすことができました。

ニキビ対策用のスキンケアはさっぱりしがちなものが多いですが、ライスフォースのアクポレスは保湿もしっかり行ってくれるので、ニキビと乾燥の両方が気になる方にはもってこいのスキンケアラインだと思います。

特にポイントで使えるアクネジェルが気に入ったので、今使っているライスフォースのディープモイスチャーのラインに、アクネジェルをプラスして使いたいなと思いました。

ニキビを治すのには根気がいりますが、自分に合ったスキンケアが見つかってニキビが改善し出すと肌がどんどんきれいになっていく人も多くいます。

患者さんでニキビが改善して肌がキレイになると皆さんとても明るくなります。

肌が心に及ぼす影響は本当に大きいなと思います。

ニキビに良いというものを一気にやろうと思わなくて大丈夫ですので、今の生活にストレスなく取り入れれるものから一つづつ始めてみてください。

その際にはしっかりお肌の状態を観察して、これをやったらお肌の調子が良くなったなど自分なりの検証をしてみてください。

そうするとだんだんと自分の肌に合うものがわかりニキビの改善だけではなく、今後の様々な肌トラブルを対応することができる様になります。

ライスフォースディープモイスチャーの詳細記事はこちら↓