最近良く目にしたり、良く耳にするする酵素スムージー。酵素は体に良いとかダイエットに良いと言われてますよね。
酵素は生野菜や果物、発酵食品などに含まれているそうで、毎日摂取したいのはやまやまですが、1日に必要な目安量を続けてしっかり摂取できるかと言うと簡単ではありません。

実は以前、酵素ダイエットをしようと思い、「朝1杯飲むだけ! 酵素スムージーダイエット」という本を買いました。

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たくさんのレシピが載っていて参考になるし、とても良い本です。見ているだけでも楽しいのですが、いざ作るとなるとまず野菜や果物を用意しなければいけないし、終わった後は後片付け。めんどくさがりの私にはむいておらず、酵素ダイエットは失敗に終わりました。

それ以来ダイエットはしていなかったものの、日頃の不摂生と運動不足がたたり、下半身に贅肉が付き、気付けば気に入ったデニムがはけなくなってしまいました。
これはやばい！！下半身に付いたお肉ってなかなか取れないんですよね。何年か前までは快便だったのに今では便秘体質だし、これも下半身太りの原因かも。

そんな矢先にネット(楽天)で見つけたナチュラルヘルシースタンダード【ミネラル酵素グリーンスムージー】。楽天の人気ランキングで見たり、インスタなどで目にした事もあり、軽い気持ちで注文してみました。パッケージがおしゃれなのでキッチンに置いておいてもさまになります。

味はマンゴー味・アサイーバナナ味・はちみつレモン味・豆乳抹茶味の4種類あります。
私はピーチ味(160g)を買ったんですが、すでに製造終了してしまったようです。おしゃれでかわいかったので、シェーカーも購入しました。目盛が付いていて便利です。アサイーバナナ味の小袋（45g）はサンプルでもらえました。

この商品は粉末状で、水や牛乳に溶かすだけでスムージーになり、簡単に1食分の栄養素を摂取する事ができるというものです。

効果があるかということ以前に、心配だったのは飲みやすいか？おいしいか？この2点です。
毎日続けるなら不味くて嫌々飲んでいてもつまらないし、続かないですよね。金額が高すぎたりしないことも重要です。野菜や果物を毎日買っていたら結構お金がかかるのでそれに比べたらお手頃な金額だと思います。

飲んでみた感想

ナチュラルヘルシースタンダードが届いた時、ちょうど家に牛乳がなかったので、粉末を分量通りの水で薄めてシェイクして飲んでみました。

甘くておいしいし飲みやすい。しかもこの甘さは人口甘味料は不使用だそう。結構甘いので心配だったんですが、これなら安心ですよね。逆に甘いのが苦手な方はオススメできないかもしれません。

とろみに関しては想像していたとろみではなかったです。スムージーってもっとドロっとしたイメージだったけど、それに比べたらゆるいというか…。
とろみは水の量で調節できるようなので、水の量を減らして溶かしてみたら大分とろみがアップしました。すぐに飲まず、5分程おいた方がとろみ度がより増します。好みやその日の気分で変えて飲むと良いですよね。
ある程度、飲んだ後の満足感もあるので、置き換えダイエットにもなります。

1食減らして置き換えでスムージーを1杯飲んだり、1食抜くのが辛い時は食べる量を少なくしてスムージーを1杯飲んだり、無理をせずダイエットすることも大事です。その日の運動量によって変えても良いですよね。

※ちなみに今回私が飲んだピーチ味はもう扱っていないのですが、その後アサイーバナナ味を試したらこちらもおいしかったです。全種類試してみるのも良いですよね。

追記
後日牛乳で溶かして飲んでみました。水で溶かしたのもおいしいけど、私は断然こっちの方が好みです。例えるなら溶けたシェークみたいな？もちろん良い意味でです。とにかく甘くておいしいのでたくさん飲みたくなってしまいます。豆乳で溶かして飲むのも良さそうですね。

そしてもう一つおススメの食べ方が！

試しにヨーグルトに混ぜてみたらとってもおいしかったです。
ヨーグルト100ccにスプーン2杯の粉末を入れ、スプーンで混ぜるだけです。

こうするとデザート感覚で食べる事ができるので私はこの食べ方が気に入っています。
酵素スムージー×ヨーグルト効果で更に体に良さそう。

お子様の毎日の健康に

お子様の健康補助食品としても最適です。お子様の場合、ダイエットとしてではなく、食後に飲むことで、食事で採れなかった栄養素を簡単に摂取する事ができます。普段から風邪をひきにくい丈夫な体を手に入れたいですね。
離乳食としても最適です。でもここで注意点ですが、乳児にはハチミツが入っている商品は乳児ボツリヌス症の危険があるそうなのではちみつレモン味は与えないよう注意して下さい。その他アレルギーにもお気を付けください。

ナチュラルヘルシースタンダードが買えるお店

まとめ

大変だったりめんどくさいのは嫌だけどいつまでも健康で美しくいたい。これは誰でも思う事ですよね。
毎日の食事で必要な栄養素を摂取するのは難しいけれど、このナチュラルヘルシースタンダード【ミネラル酵素グリーンスムージー】ならおいしく簡単に摂取することができます。
ナチュラルヘルシースタンダードを飲み始めてまだ数日ですが、便秘体質だった私も少しずつ解消しつつあります。心なしか肌の調子も良いです。
このまましばらく続ける予定。ナチュラルヘルシースタンダードだけに頼っていてもだめなので、毎日のウォーキングと腹筋も続けていこうと思います。