痛みを感じることで気が付くことが多い

肩ニキビ。

 

夏なのに肩を出せないなんて

オシャレの楽しみが

半減してしまいますよね。

 

ウチの嫁の今の目下の悩みが

この肩ニキビです。

 

肩ニキビって、顔や背中に比べると

できる頻度は少ないかもしれませんが、

ワンピなど肩を出すことが多い女性に

とっては見た目的にも嫌だし、

ブラの紐や洋服と擦れたときの痛さなど

軽視できるものではありません。

 

できてしまってからでは遅いです！

 

そこで、今回は

そんな厄介な肩ニキビができる原因を

調べて、治し方や今すぐできるセルフケア

について情報をまとめてみました。

肩ニキビの原因は？日焼けも原因って本当？

肩ニキビは、他の二の腕や背中にできる

ニキビと同じく、

「マラセチア菌」というカビが

毛穴に炎症を引き起こす

ことによってできます。

 

ではそのマラセチア菌が、

どのような原因で肩で

繁殖するのでしょうか？

 

その主な原因は下記の5つが考えられます。

 

原因その１：紫外線

直射日光を受けると、

浴びた紫外線のせいで皮脂が酸化

しやすくなります。

 

その酸化した皮脂が、毛穴に詰まることで

マラセチア菌にとって絶好のエサ

になってしまうのです。

 

やはり美肌を手に入れるためには

日焼けは避けなければなりませんね。

 

 

原因その2：汗

汗をかいた後の皮脂の汚れが

お肌や毛穴にたまり、

角栓として酸化することで、これまた

マラセチア菌のターゲットになります。

 

特に寝ている間など、多い人だと

一晩に500mlのペットボトルくらい

汗をかくそうです。

 

通気性が悪いと蒸れやすくなるため、

汚れもたまりやすくなります。

 

寝る時に汗をかくのは避けられないため

アフターケアがより重要ですね。

 

 

原因その3：すすぎ残し

毛髪の汚れ もそうですが、

シャンプーやボディソープ・石鹸の

洗い残しが肩につくと、

毛穴を塞いでしまう原因になります。

 

シャンプーやボディーソープの中に

入っている油分や化学成分が

お肌のターンオーバーを乱す要因にも

なりかねません。

 

毎回これでもか！

というほどキチンと洗い流すべきです。

 

 

原因その4：肩こり

これは意外に思われるかもしれませんが、

肩こり・・・つまりは

肩周辺のリンパや血液の流れが悪いと

お肌の代謝にも影響します。

 

その結果、ターンオーバーが乱れ、

肌荒れに繋がり最終的にニキビの原因

となってしまうのです。

 

当然と言えば当然なのですが、

お肌の健康状態にも十分気を配る必要が

ありますね。

 

 

原因その5：衣服との擦れ

肩は常に衣服に触れる場所であり、

腕を動かすたびに擦れて皮膚や毛穴を

刺激してしまいます。

 

生活していく上で、体の中で

一番動かすのは腕と言っても

過言ではないので、

その頻度の多さは、そのまま肩ニキビが

できるリスクに置き換えられると考えて

よいのかもしれません。

 

さらに！

 

衣服を洗ったときの洗剤が残っていたり

生渇きで細菌がウジャウジャしてる状態を

想像するとグーの根も出ませんね(;^_^A

 

 

以上、5つの原因を見てきましたが、

では治し方や対処方法は？

というところが気になりますよね。

 

世の中に、ニキビ対策の薬などは

数えれば気の遠くなるほど

ホントに何十種類と溢れかえっています。

 

当然その中で、

二の腕や肩・背中ニキビ対策に

特化した薬もいくつかあります。

 

ですが、やっぱり大事なのは

そんな薬に頼る前に、まずは

誰にでも簡単にできるセルフケア

を見つめ直す方が大事ではないでしょうか？

薬は体質によって合う合わないが

必ずありますが、

セルフケアにはそんな心配は要りません。

 

セルフケアで大切なのは

日々の美や健康に対する心掛け

のみです。

 

ということで、ここでは

誰でも簡単にできて、

なお且つ続けられるようなこと

に絞ってご紹介していきますね。

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肩ニキビの予防方法

薬に頼る前に、

とりあえずはご自分でやれる事。

 

全部で7つあります。

 

 

いかがでしょうか？

 

①～⑤まではごくごく簡単なことですが

 

ちょっと苦戦するのが⑥と⑦ですかね。

 

⑦は人によっては

大いに苦戦するでしょうが、

一番良いのは、体を動かすことですね。

 

 

痩せるための運動をすることで

結果的に血流がよくなり、

身体だけでなくお肌の代謝も上がるので

美肌も手に入れれます。

 

ダイエット運動はお肌にも非常によく

ストレス解消にも繋がる・・・

一石三鳥くらいありますのでおススメです！

 

関連記事

 

⑤については、お肌が乾燥すると

マラセチア菌の大好物である皮脂が

過剰に分泌されてしまいます。

 

そうならないように、お肌の保湿は

特に意識したいところ。

 

背中にできたニキビが肩まで広がってくる

ケースもあるので、肩だけでなく

背中の方までしっかり保湿すべきです。

保湿成分のたっぷり入った化粧水やジェル

などでしっかり保湿するクセを

つけていきましょう！

 

ただし、

やりすぎ（つけすぎ）には要注意ですよ！

 

また使うスキンケア商品には

合成香料や合成色素、界面活性剤などが

入ってないものを選ぶなど、

お肌への負担にも心配りしてくださいね。

 

ダイエットと同じで、以上7つのことを

無意識にやれるまで続けられるかが

美肌を手に入れるためのポイントです。

 

歯磨きのように習慣化させ

『ニキビのできにくい肌』

を目指していきましょう！

 

以上、最後までお読み頂き

ありがとうございました。

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