お手軽なヨーグルトパックの効果は絶大！
最近、ヨーグルトパックがすごいと話題になっています。どうやら美白や保湿、そしてニキビケアにも絶大な効果があるみたい。ヨーグルトで美肌になれる理由と、自宅で手軽に作れるヨーグルトパックのレシピをまとめてご紹介します。
ヨーグルトは何がすごい？ヨーグルトパックの効果とは！
市販のヨーグルトを使って自宅で簡単に作れてしまうヨーグルトパック。お値打ちでお手軽なのはもちろん、その効果が絶大すぎると話題を集めています。ヨーグルトパックには美白効果、ニキビの抑制、美肌効果、ピーリング効果、毛穴の黒ずみ軽減などの効果があります。では、何故こんなに効果があるのかというと、ヨーグルトに含まれている乳清という水分(ホエイ)は肌に近い成分でできており、肌馴染みがとってもいいんです。また、豊富に含まれているビタミンB群はニキビを抑制したり、メラニンの生成を抑える作用があります。そして、ヨーグルトにはケミカルピーリングに使用されるAHA(フルーツ酸)も含まれており肌につけるだけで古い角質と余分なメラニン色素を落としてくれるんです。他にも乳酸菌には肌を保湿する効果があるなど、まさにお肌にとって良いことずくし。絶大な効果があると言われるのも納得です。
ヨーグルトパックの作り方と注意点！
ヨーグルトパックの作り方はとっても簡単！用意するのはプレーンヨーグルト(大さじ1～2杯)と小麦粉（大盛り大さじ1杯）だけ。あとは材料を混ぜたら完成です。ちなみにヨーグルトのうわずみ(ホエイ)も一緒に混ぜて使うのがポイント。完成したパックを顔全体に塗って５～10分放置したら軽く拭き取り洗い流すだけ。パック後は化粧水と乳液でしっかり保湿しましょう。これが基本のヨーグルトパックですが、肌の悩みや好みにあわせて色々なものをブレンドすることができます。ココア、はちみつ、オリーブオイル、緑茶、重曹などをプラスする人が多いみたい。
ヨーグルトに小麦粉を混ぜると聞くと、茶のしずく石鹸のように「小麦アレルギーになるのでは？」と不安に思うかもしれませんが、茶のしずく石鹸は分子量の小さな小麦由来成分(グルパール１９S)が体内に入り込むことでアレルギーを引き起こしており、通常の小麦粉であればその心配はありません。ただし傷口から体内に入る可能性はあるので、肌に傷があるときは使わないようにしましょう。
ココアをプラスしてアンチエイジングを！
ココアに含まれる亜鉛には皮膚を修復する働きがあり、ポリフェノールには強い抗酸化作用があります。ヨーグルトパックにココアを小さじ1程度プラスすることで、アンチエイジング効果も期待できます！
オリーブオイルをプラスして保湿力をアップ！
乾燥が気になる人は基本のヨーグルトパックにオリーブオイルを小さじ1程度プラスするのがオススメ。オリーブオイルの効果で保湿力がアップします。
パックをするなら必ず正しい使い方を！
パックには問題点も色々ありますが、肌の調子がよくなったなど、効果を感じている人もたくさんいます。やりすぎはダメですが、正しい使い方で適度に使用していれば良い効果が得られるのではないでしょうか。パックをするとき絶対に気をつけて欲しいのがつけている時間。パックが乾きだすまで肌にのせていると、逆に肌の水分がパックに奪われ乾燥してしまいます。使用時間は必ず守るようにしましょう。また、湯船に浸かりながらパックをするのもオススメできません。入浴中は老廃物が排出されているので、美容成分を吸収することができないのです。そして、肌に良さそうだからといって毎日使用するのもやめましょう。使いすぎは肌本来の潤いを奪い、肌ダメージの原因に。週1～2回のペースで使用するのが良いでしょう。
はちみつをプラスしてニキビを撃退！
ニキビが気になる人にオススメなのがはちみつヨーグルトパック。基本のパックにはちみつを小さじ1程度プラスするだけ。はちみつの抗菌作用がニキビケアをサポートしてくれます。
重曹をプラスして毛穴の黒ずみを除去！
毛穴の汚れが気になる人は小さじ1程度の重曹をプラスしてみて。重曹のパワーで毛穴の黒ずみや肌のくすみを解消し、角栓を除去してくれます。
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