ケロッグオールブランの美味しい食べ方教えてください！

2008年08月08日 11時48分
便秘解消に効果バツグンなのでよく利用するのですが、
食べ方のバリエーションが少なくて困っています。


普段は
＊オールブラン＋プレーンヨーグルト＋添付砂糖またははちみつ

効くのですが我慢しながら食べている状態です・・

あるときは、さらにバナナをくわえて食べやすくするのですが・・


他に、なにか簡単で美味しい食べ方ってありませんか？


オールブランに似たような、がっつり繊維系のシリアルもあれば教えてください！！！

 
私はサラダをオススメします
方法はシーザーサラダにクルトンをかけるのと同じ要領です
オールブラン自体が歯応えあって味気ない物なのでサラダの水分とドレッシングが合わさっていい感じです
朝食に出来ると良いけど昼食にコンビニでサラダ買ったりする時に
オールブランを一掴み持っていくとお腹も膨らむし結構いいですよ！


後はブランを砕いてひき肉と合わせつくねとかハンバーグにするとか、かさ増しに使うと以外に用途あります

オールブラン初心者です＾＾

み～たん さん
2012年06月18日 20時29分
オールブランを食べ始めたばかりです。

独特のにおいとボソボソ感にいろいろ難戦しました。

①ヨーグルトとプルーンをかけて

②溶けるチーズとハムを乗せて、電子レンジでチーン

③ホットケーキに混ぜて焼き、バターとメープルシロップ

④ホットケーキに混ぜて焼きそのまま食べる。

　④が一番マシでしたが、やはりカロリーが高い！！

そこで、発想の転換で、一回分４０ｇを二回に分けて朝晩牛乳をか

けて食べることにしたところ、これがいけるんです＾＾

この量なら全く大丈夫、楽勝で、これなら続けられると、追加注文

しました。３回に分けてもいいですよ。私はこれで美味しく食べれ

るようになりました。毎日快便で～す＾＾嬉しい限りです。オールブ

ランン様様でございます♪




こんばんは。
私はオールブランが好きで毎朝食べています。
(コーンや玄米フレークにくらべて固めなので好きです)

冷凍のラズベリー(なければブルーベリー)　８粒くらい
無糖のヨーグルト　大匙２杯くらい
牛乳　１カップくらい
オールブラン　一掴みくらい

全部を混ぜてスプーンの背でラズベリーをガシガシつぶします。
少しトロっとしたピンク色になればＯＫ。
ラズベリーとヨーグルトの酸味にブランの甘味が程よくて、
私は好きですよ。

オールブラン+玄米フレーク

2008年10月18日 12時18分
私も最初はオールブランだけだとダメでした。
現在は、
・オールブラン 20g (食物繊維)
・玄米フレーク 20g (7種のビタミン)
・黄粉 20g (蛋白質等)
・牛乳 または 低脂肪乳
上記と一緒に野菜ジュースも用意して、ゆっくり食べています。
野菜ジュース+黄粉+牛乳で「ミネラル豆乳ジュース」もどきです。

「おいしいか？」と問われると困ってしまいますが、一日一回このセットを食べないとどこか物足りなく感じるようになってしまいました。私の定番メニューです。

食べ方

Ｋ さん
2008年10月18日 10時41分
私が美味しかったと思うのは、カレーやカニクリームコロッケなど油っぽいものとたべたほうが美味しいと思います。
HPのぞいてみました～～
おもしろい食べ方がたくさんあるんですねぇ

チーズとか、カレーとか、こってりした味とよく合うって書いてあったので今度やってみます♪
焼きそばに混ぜるっていうのも気になりました。

教えてくださってありがとうございます！

ミロって、小学生のころ以来飲んでない気がします・・
地元では運動会の前日に学校から全員にミロが配られていました。
翌朝これを飲んで一日元気に過ごしましょう！みたいなことですね。
おいしかったなぁ～
久々に飲みたくなってきました・・・・・・・・・・・・ゴクリ。

オールブラン愛好家です～

2008年08月08日 20時06分
朝食にオールブラン食べ始めて早数年。
ブランなしでは生きていけなくなりました（大袈裟）

公式サイト行くと一般のかたが面白い食べ方を
いろいろ披露していらっしゃいますよ。
参考ＵＲＬ→http://allbran.jp/
オールブラン３０日マラソンという箇所です。

ちなみに私がずっと続けている食べ方は
バナナ（潰すｏｒカットしたもの）に
豆乳を加えて最後にオールブランをごそっと。
ブランがふやけないうちに食べます。

これにミロないしココア粉末を足すと
チョコパフェのような味になります～。

ケロッグはヨーグルトと混ぜるのを推奨していますが
正直オールブランとヨーグルトは相性悪い気がします…；

チョコブラン

2008年08月08日 12時15分
チョコフレークならぬチョコブラン！！

チョコを溶かしてオールブランをどかどか放り込むだけ。ブロック状に固めて食べます。

食べ過ぎ注意です。
＊＊非ダイエット向き

ブランナッツバー

2008年08月08日 12時12分
こういう風に食べることもあるので、書きまーす。

＊オールブラン
＊ミックスナッツ（百均などで売っている）
＊マシュマロ（これも百均）

①ボールにマシュマロを入れてレンジにかけ、すごく膨らむまで柔らかくする。

②そこにオールブランとミックスナッツを入れて混ぜる。混ぜる！

③キッチンペーパーなどに広げて伸ばし、すこし固まってきたら好きにカット。

☆☆完成

ポイント：
＊マシュマロの量を、具が固まるぎりぎりの量にすると甘すぎず、またダイエット向きかと。ナッツの味があるので結構満足できる。ブランの味も気にならない。

＊ミックスナッツを使えば、簡単だし塩が少し効いておいしい。ジャイアントコーンが意外と合う。

＊市販のバー１本１００円位を買うよりかなり安上がり。ブラン多くしたり好きに出来るし。


ひまだったのでレシピまで書きましたが、もっと簡単にでよいのでぜひじゃんじゃん書き込んでください！！