「いつもダイエットに失敗してしまう」という方に朗報です♪
“ほうれん草”に、隠されたダイエットサポート成分があるのを知っていましたか？
今そのダイエットサポート成分が、アメリカなどで話題になっているそうです！
今回はダイエットを失敗してしまう原因から紐解きつつ、“ほうれん草”に隠されたダイエットサポート成分をご紹介していきましょう♪
■ダイエットに失敗する原因って?!
食欲がとめられない！それって本当の“空腹感”?!
ダイエットをはじめると、食欲がとめられなくて我慢できない！それは日々の無意識な行動が原因かも?!
今すぐチェック！
①一度にたくさん食べてしまう
②まわりの人より食べるペースが速い（早食い）
③朝忙しくて、朝食を食べないことが多い
この中に思い当たるところがありませんか？
当てはまる方は、そんな無意識のうちに行っている行動から、“空腹感”を生んでいる可能性が高いのです。
“空腹感”をコントロールしよう！
お腹が空くサイクルとして大きな要因は、血糖値を急上昇・急降下にあります。
血糖値の乱高下を繰り返す食生活を送っていると、血糖値が下がってきた時に強い空腹感が生まれます。
エネルギーは足りているのに強い空腹感から「何か食べたい…」と脳が勘違いしてしまうのです。
・血糖値を乱高下させないためには？
はじめに野菜から食べるように心がけてみましょう！
食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。また、朝食を食べていない人は、昼食まで空腹時間が続きます。
長時間の空腹は、早食いやドカ食いにつながり、血糖値を急上昇させる食べ方になりがちです。
忙しい朝でも、「コップ1杯の牛乳」や「バナナ1本」など、少しでも口に入れる習慣をつけていきましょう♪
■「○○だけダイエット」は、挫折者多数?!
食事制限だけでは、ストレス倍増。
ダイエットを頑張り過ぎて食事を制限･･･「○○だけしか食べちゃだめ」「甘いものをすべてやめよう」我慢！我慢！我慢！
そんな毎日を繰り返していると、体重は減っても心のストレスが重くなっていきます。
気づけば我慢の限界に、無意識のうちにダイエット前より食べ過ぎているなんてことも。。。
極端に食事を制限してしまうと、心も身体も疲れてダイエットに失敗する可能性が高くなってしまいます。
実は栄養失調?!
太るというのは、必要以上に栄養を摂りすぎているのが原因と考えられがちです。
ですがここ数年“新型栄養失調”が日本でも増えているのだそうです。
その要因は、現代の食生活の変化で「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「たんぱく質」などの栄養素の不足。
知らぬ間に栄養不足となり、体に不調をきたす人の増加傾向にあるといわれています。
「○○だけダイエット」は栄養が偏ってしまうので、注意が必要です。
失敗しないダイエットのためには、食欲をコントロールしながら栄養をバランスよく取ることが必要です。
■失敗しないダイエットのためには、食欲をコントロールしながら栄養を補給！
この秋日本初上陸！最新ダイエットサポート成分とは?!
そこで今、スウェーデンやアメリカで話題になっているのが、「チラコイド」というダイエットサポート成分。
「チラコイド」とは、食卓でおなじみの“ほうれん草”に含まれている成分で、“食欲コントロールのエキスパート”である、スウェーデンのルンド大学 シャーロット博士が、人間のもつ満腹システムにアプローチ可能な成分として着目し、無理な食事制限によってダイエットに失敗した人をサポートするための成分として研究が進められてきました。
あのミランダ・カーやマドンナも愛用しているということで、海外でもブームになっているようです。
日本でも-20kgに成功したダレノガレ明美さんやGENKINGさんなど、美容意識の高いタレントさんを中心に広まっているようです。
■チラコイドのダイエットサポート効果とは
このチラコイド、話題の秘密は2つのダイエットサポート効果。
1）「空腹感を和らげる働き」
チラコイドには満腹ホルモンを長時間分泌する働きがあり、ダイエットにつきものの食事制限ストレスを軽減します。
2）「ニセの食欲を抑える働き」
ストレスを感じるとつい食べてしまう、そんなニセの食欲があることをご存知ですか？
チラコイドはそのニセの食欲を抑える効果が確認されています。
そんなチラコイドですが、我慢をせずにダイエットができる、つまり、ストレスが少ないからダイエット時の食欲ストレスの緩和はもちろん、ダイエット後の反動によるドカ食い、リバウンドを防止も期待できると話題になっているんです。
■“チラコイド”を摂るには
チラコイドは、ほうれん草を食べれば摂取できるかというと、実はそうではなく、人間の体は、ほうれん草からチラコイドを分解したり吸収したりすることができないため、独自の方法により抽出された製品からしか摂ることができないのだそうです。
そこで、海外ではサプリメントや粉末状のいろいろなチラコイド商品が販売されていますが、日本でチラコイドを取るにはこちらの「チラコル」が販売されています。
飲み方もカンタンで、水や牛乳に溶かして食事と一緒に飲むだけ。
食事制限のストレスが耐えらない、できるだけ簡単にダイエットを成功させたい！そんな方は、チラコイドを試してみるのもいいかもしれませんね。