スポーツ・フィットネス教室
2017年6月7日 更新
コミュニティセンター体育館・温水プールでは松山市民一人一人のオアシスでありたいと考え、色々なスポーツ教室をおこなっています。体力づくり、健康づくり、生活習慣病の予防のためにぜひご参加ください。健康運動指導士、水泳指導員、トレーニング指導士が楽しく指導いたします。
教室を受講される方へお願い
平成29年4月以降の教室を受講される方は健康チェック表（兼誓約書）を提出していただきます。
下記よりダウンロードし必要事項を記入し（要捺印）各教室受付時に持参し提出してください。
受付・待ち時間が大幅に短縮できますのでご協力お願いいたします。
現在募集中の教室
★締切日以降で空きのある教室、定員に達している教室につきましては、体育館（943-8188）に直接お問い合わせください。
昼間の教室
| 「アクティブ・ダイエットライフ」 （愛媛大学社会共創学部 共同健康事業） | 参加期間中は活動量計（無料貸出）を付けウォーキングなどの運動を各自で実施、パソコンでダイエット日誌をつけて愛媛大学へ送信すると運動継続のためのアドバイスが送られてきます。通信講座のようなもので定期的に教室に参加する時間のない方でも気軽に参加できるプログラムです。またウォーキング・筋トレ・ストレッチの直接指導もあります。 | |
|---|---|---|
| 水泳教室 | 泳力・体力にあったコースで指導をします。 初めての方から上級を目指す方まで幅広く指導します。 | |
| 親子ふれあい水泳教室 | 親子での水遊びを通じて、水泳の楽しさや水での安全教育を指導します。 | |
| アクアエアロビクス教室 | 水中でのエアロビクス教室です。 泳げない方や初めての方でも参加できます。 | |
| アクアジョギング教室 | 水中ジョギング・ウォーキングと水中トレーニングで運動効果ＵＰ！ 泳げない方も参加できます。 | |
| アクアウォーキング教室 | ||
健康運動指導士・ ＮＳＣＡ－ＣＳＣＳによる パーソナルアドバイス | 体脂肪計で測定を行い個々の目的に合わせたトレーニング指導をマンツーマンで行います。 | 8月25日午前9時から電話での申し込み |
| はじめてマシン教室 | 初心者の方を対象にトレーニングマシンの使用方法を専属トレーナーが指導します。 | |
8月25日午前9時から電話での申し込み | ||
| バランスボールエクササイズ | バランスボールを使用して、美しい姿勢・気になる部分のトレーニングを効果的に 行えるよう専属のトレーナーが指導します。 | |
| ストレッチ＆筋トレ教室 | ストレッチとマシンを使わない筋力トレーニングを行います。 | |
| シェイプアップボクシング エアロビクス教室 | ボクシングの動きを取り入れた、誰にでもできるエアロビクスです。 | |
| らくらくエアロビクス教室 | 誰にでもできる簡単なエアロビクスです。 | |
| はじめてのヨガ | これからヨガを始めたい方を対象に基本動作を指導します。 | |
| はじめてのピラティス | これからピラティスを始めたい方を対象に基本動作を指導します。 | |
| 卓球教室 | 初心者・中級者向けの卓球教室です。 |
夜間の教室
アフターファイブ 水泳教室 | 泳力別の水泳教室です。 仕事帰りに参加できます！ |
|---|---|
| アフターファイブ アクアエアロビクス教室 | 音楽に合わせて楽しく水中体操！ 仕事帰りにいかがですか？ |
男性のためのダイエット 教室プロジェクトD | 脱メタボ！ 働くおじさんの汗と涙の物語！ 男だからこそする男のためのダイエット教室！ |
| はじめてのジョギング教室 | 正しく歩くことや走るための体の使い方、そしてストレッチなど、初心者対象のどなたでも参加できる教室です。 |
カルスポクラブ
| カルスポクラブ 通年：毎週木曜日 | レベル別でグループ分けをして、集団走（ペース走など）を行います。初級者（キロ８分ペース）の方からどなたでも参加できます。 | 10月より 後期スタート |
|---|---|---|
ランニングクリニック 水曜日 | 2月から3月のマラソンシーズンに向けて、基礎的な体の使い方を学んでいき、怪我をしないフォーム獲得を目指します。 ※会場は市民会館・リハーサル室 | |
| ランニングエクササイズ | ランニング特性に特化した自重トレーニングなど、各種のエクササイズを紹介します。走らないランニングトレーニングです。 ※カルスポクラブ参加者は参加料無料 | |
| 中央公園ロング走練習会 | 3つのペースに分かれて、重信川河川敷をグループで走る練習会。 ※カルスポクラブ参加者は参加料無料 | 11月より 募集予定 |
| スイムラン練習会 | 水泳とランニングを組み合わせた練習会です。 | 終了 |
| バイク練習会 | ロードバイク、クロスバイクなどのスポーツ自転車を安全に快適に乗りこなす知識とコツを習得できます。 | 終了 |
子供の教室・イベント
第４回カルスポキッズ スポーツフェスタ | 体操・バドミントン・ハンドボール・バスケットボールのスポーツ体験イベント |
|---|---|
| キッズ新体操教室 | 小学１～４年生で新体操に興味のある児童を対象にした体験教室です。基本動作とリボン、フープなどの使い方を指導します。 指導は愛媛県体操協会が行います。 |
めざせ25m小学生 水泳教室 | 小学４～６年生の泳げない児童を対象に、チャレンジ精神やマナー、ルールなど、子供さんたちの心の成長にもウエイトを置き最終的には25ｍ泳げるような指導を目指します。 |
キッズバスケットボール 教室 | バスケットボールに興味のある児童を対象に、基本練習から実戦練習まで行います。 |
| キッズハンドボール教室 | ハンドボールに興味のある児童を対象に、基本練習から実戦練習まで行います。 |
| キッズバドミントン教室 | バドミントン未経験者の児童を対象に、基本練習から実戦練習まで行います。 |
| キッズコーディネーション教室 | 小学１～２年生を対象に、リズム・バランス・変換反応・定位などの運動能力向上を目的とした、元気あふれる運動教室です。 |