こんにちは

意識・生活習慣改善ダイエットクラス　ダイエットアドバイザー　宍倉涼子です！

八千代中央駅前、ゆりのき通りはセミだらけの季節になりました。

あちこちに息絶えた蝉が！！！

夏を感じます。さなぎも沢山います(あります？)。

地元群馬よりクワガタが沢山いるのも八千代の特長？！

さてさて、先日、５月クラスからの継続の生徒さんが

「なんか、元気になり過ぎちゃって、転職しちゃいました～」という報告が。

驚きすぎました(笑)

転職したいとかそんな話も聞いていなかったので、

え～～～？！という感じ。

ただ本当にすごいのは、

彼女は40代後半で、これまでは外回りの仕事を非正規(パート)で

されていたとのこと。

それが、なんと！

今度は正社員で！！！

すごいですよね。

しかも結構あっさり動いて、あっさり決めてました。

転職ってやはりエネルギーが要りますよね。

やめること、転職先さがすこと、転職先で慣れること。。

それをやろうって決意するのもすごいし、

動いて実現もすごい。

実はこの方、既に13キロくらいやせてます。

体脂肪も落ちてきて。

食事と言えば、以前に比べたら摂取カロリーは減っています。

一般的には栄養が足りてないんじゃ・・(本質的に足りてます)

ってレベルですが、行動力upです。

自信がついてきた、やればできるっていう自信だと思います。

今の自分ならいけるな！って。

ダイエットアドバイザーしていて、本当に嬉しい瞬間です。

減量もしかりですが、

「あ、スイッチはいった」「変わってきた！」という感覚。

この生徒さんは自分で幸せになる方法を見つけ出してます。

いままでは「自分なんか」思考だったのに。

これからも応援していきたいと思います！！

本当のダイエットは人生が変わります。

あらためてそう思うのでした。

～♪～♪～♪～♪～♪～♪～

八千代中央徒歩5分

意識・生活習慣改善ダイエットクラス

Smile For All

～人生最後のダイエット～

八千代中央駅徒歩5分、

意識・生活習慣改善ダイエットサロンSmileForAll　宍倉です！

すみません、公式サイトのブログのみ更新しており、アメブロの更新が

追いついてませんでした。

改めまして。。。

ミア式(スリムクラブメソッド)を採用した、意識や生活習慣を変えながらダイエット

をするダイエット教室です。

この週末でほぼ全てのクラスが終了しました。

結果は、平均で-7.7キロ！！(2ヶ月)

１０キロ減がお一人いらっしゃいました^^

また６０代のかたでもこの平均くらいの減量をされ、体年齢-９才！！

本当にお疲れ様でした。

なんと言っても、特徴的なのが、

筋肉量をほとんど落とさず痩せられると言うこと！！！

これを今回の生徒さん達も実現されてます。

max１０キロ痩せた方も、脂肪をしっかり９kg落とせてます！！

これは正しいダイエットだからこそ！！

もうすぐ7月クラスが始まります♪

楽しみです！

---------------

千葉県八千代市のダイエット教室！

☆スリムクラブメソッド☆

八千代中央駅から徒歩5分

八千代緑が丘・村上駅から1駅

八千代中央駅徒歩5分　ダイエットサロンSmile For All 

こんにちは！

GWも終わり、ちょっと休み疲れしていらっしゃる方も多いかと思います。

SmileForAllはGW中に全てのクラスがスタートしました

途中参加も可能ですので、ご興味ございましたらお気軽にお問合せ下さいね！

ちょっとフライングスタートした方でも1週間で、1.5kg～2.0kg減っている方がおられます。

しかも、体脂肪もちゃんとDownしてましたよ！

今期のクラスでは、多くの方が健康になりたいと思っていらっしゃる反面、

だらだら食いや、間食がやめられなくて・・・と言う方が目立ちました。

では、間食をやめましょう～！

といってやめられれば簡単なのですが。

大事なのは。

「なぜ間食してしまうのか」

・配られるお菓子を断れない

・儀式化している(～をしたらお菓子を食べるなど)

・ただ、なんとなく。。。

・そこにお菓子があったので

たとえば、仕事に集中しているとき、家事に専念しているとき、

間食するでしょうか？？？

そんなことないですよね。

結構食べることなんて考えもしませんよね。

意識が「食べ物」に向いてしまっているだけなのです。

食への執着だったりします。

食べておかないとあとでおなか空くと困るから。。。と言う思考も

残念ながら食への執着の強さを表しています。

そして一番こわいのが、ダイエットをしているから、食事制限しなきゃ！

と強く思って「お菓子は食べちゃダメ、食べ過ぎちゃダメ、間食しないetc」

と自分の中で「～してはダメ」と言うルールを作ることが

食への意識を高めてしまうのです。

意識しないようにすることが一番意識している。。ことはよくありますよね。

ですので、

ダイエット中だからあれも食べられない、これもだめだ、、

ダイエット終わったらこれ食べたい・・・から離れて、

やせたら～したい(食以外)、目の前にある仕事(家事も含めて)に集中する、

趣味を楽しむ、出かけるなど

ダイエット中と言うことを一端忘れて、やりたいことなど

自分がワクワクすることに目を向けてみると

食への執着が少しずつ和らいでくると思います^^

クラス内でもすでに～すると良かった！というシェアや

話を通して「そうか～すればいいのか！」など新たな発見があったり

本当に毎回楽しみです^^

---------------

千葉県八千代市のダイエット教室！

☆スリムクラブメソッド☆

八千代中央駅から徒歩5分

八千代緑が丘・村上駅から1駅