扁鵲（へんせき）だけでダイエット効果は期待できるの？

数年前からドラッグストアでもよく見かけるようになった扁鵲（へんせき）。「脂肪過多症」という大きな文字が目立って、気になった人も多いのではないでしょうか。私もその一人です。

高めの価格に、漢方という信頼感。大きなダイエット効果が期待できると、思い切って買うことに。忙しい時期だったので、扁鵲を飲む以外は食事制限や運動をしないという、思い切ったダイエットを実践することにしました。

ちなみに私が購入したのは写真にある大鵬薬品の扁鵲、60包・20日分です。私が購入したときの価格は、5,000円ほどでした。

今回の扁鵲ダイエットにおける食事と運動について

今回の扁鵲を使ったダイエットでは、食事制限や運動を一切しないと書きましたが、健康を保つための最低限のルールは守ることにしました。

食事面では摂取カロリーを1,700kcal以内にとどめることを厳守。これは厚生労働省が定める1日当たりのエネルギーの食事摂取基準（推定エネルギー必要量）を基にした数値です。

30～49歳の成人女性で身体活動レベルが低い人の摂取カロリーの目安となっています。運動は、買い物や通勤による歩行（6,000～8,000歩ほど）と、朝・夜の軽いストレッチのみです。

扁鵲ってどんな漢方なの？

扁鵲は脂肪過多症に効果を発揮する漢方です。ここで言う脂肪過多症とは、体脂肪が過剰に蓄積された状態であり、皮下脂肪・内臓脂肪どちらも含まれています。つまり、いろんなタイプの肥満で飲むことができる漢方なのです。

扁鵲に含まれる生薬が持つダイエット効果

扁鵲には11種類の生薬が含まれています。ここでは含有量が多いものを中心としたいくつかの生薬に注目し、そのダイエット効果をご紹介していきます。

• タクシャ末・・水分代謝を調整するので、利尿作用やむくみ・冷え性改善の効果があります
• サイコ末・・鎮静作用があり、ストレス軽減や自律神経の乱れを整えるのに効果的です
• チョレイ末・・利尿作用やむくみ改善効果があります
• ダイオウ末・・瀉下作用があるので、便秘を改善し、排便を促します
• ボタンピ・・血流を改善する効果があります

扁鵲の生薬を見てみると、水分量の調整や排便、血流など、さまざまな面から体のめぐりを整えることで、瘦せやすい体質に改善してくれることが分かります。

扁鵲の飲み方

扁鵲は1日3回、食間（食事から約2～3時間後）に飲みます。味は甘めで、私は割と飲みやすいと感じました。ただ、食間に薬を飲むという習慣がないので、慣れるまでは忘れないようにするのが大変でした。

ちなみに添付文書によると、下痢や軟便があらわれることがあるそうです。また、まれに副作用もみられるので注意しましょう。

扁鵲でダイエットしてみた結果は？

こうした効果効能をふまえ、実際に扁鵲を飲んでみた結果、最も感じた体の変化は「トイレが近くなる」ということでした。利尿作用を発揮する生薬が多く含まれているので、そのためかと思います。

食事量や内容は、通常とほぼ一緒なので、排便に関する変化は感じられませんでした。また、むくみの改善による見た目の変化というものも感じられませんでした。

肝心な体重の変化ですが、20日間飲んだ結果、マイナス1.2キロという結果に終わりました。体脂肪率は0.4%減っていました。しかし、1キロほどの体重変動は、扁鵲を飲まなくても起こりうることです。そのため、大きなダイエット効果を実感できなかったというのが正直な感想です。

やはりダイエットを成功させるためには、扁鵲だけに頼らず、適度な食事制限や運動を取り入れることが大事と再認識させられました。

漢方の効果はゆるやかに出るので、もっと飲み続ければ高い効果が得られるのかもしれませんが、価格が高いので個人的には難しいと感じています。

扁鵲を飲んでみた人の口コミをチェック！

扁鵲を飲んでみた人の口コミもチェックしてみましょう。

食事制限やジム通いなどできちんと運動している人は、ダイエットに成功しているようです。便秘気味の人にとっては、お通じが良くなるというメリットがある反面、もともと便秘でない人にとってはダイエット効果を感じにくい傾向がありました。

扁鵲を使ったダイエットはいかがでしたか？価格が高めなので、購入する前にこうした予備知識があると始めやすいかと思います。私のように失敗しないためにも、ぜひ、食事や運動面でのダイエット方法も決めてから飲み始めてくださいね。