めかぶ（＋納豆）は体臭や口臭を本当に改善してくれるの？

めかぶは体臭を改善してくれる、という話をよく耳にします。

めかぶを食べるだけで、体のいや～な臭いが消えるなら嬉しいですよね！今回は、実際にめかぶを食べてみて体臭が改善されるかどうか試してみました！

口臭や体臭の原因は、主に腸内環境の悪化です。

腸内には悪玉菌と善玉菌がありますが、その悪玉菌が食べカスを分解する際に、口臭や体臭の原因となるニオイを発生させてしまうのです。

その臭いは便や尿・おならから排泄されますが、一部は体外に排出されず血液や肺に到達してしまいます。

臭いは血液にいくと体臭となり、肺から出ると口臭となってしまうんですよ。

その口臭や体臭には、めかぶは本当に効くんですよ！

めかぶのヌルヌル成分に含まれる「フコイダン」という成分は、腸内で食物繊維のような働きをしてくれます。体内のニオイ成分をヌルヌルで包み込んでくれて、その多くを便として体外に排出してくれるんですよ。

まためかぶには「アルギン酸」という成分もたくさん含まれていて、フコイダン同様に体臭を体外に排出してくれます。

そのため、めかぶは体臭を改善するために優れた食べ物だと言われているんです。

また、この優秀なめかぶはさらに納豆と組み合わせると効果が高まるんですよ！

納豆には不溶性と水溶性の食物繊維がバランスよく含まれていて、

という働きがあります。

また納豆の納豆菌が腸内で善玉菌の働きをしてくれるので、腸内環境を整えてくれます。

そのためこの納豆をめかぶとセットで摂ると、体臭を防ぐ効果が増大するというわけなんです！

また、納豆菌の善玉菌は１日くらいしか腸内に定着していないので、納豆は毎日食べた方が良いですよ。

このような、スゴイ効果のあるめかぶ納豆。めかぶ納豆を１週間くらい食べると、便が軟らかくなり便秘が改善されて便臭が抑えられ、口臭や体臭も改善されていきます。

私はめかぶ納豆が本当に口臭や体臭を改善してくれるのかどうか、試しに食べてみることにしました。

納豆は好きですが、めかぶを食べる習慣はなかったので、ちょっと慣れるまで大変でしたね。。

毎日納豆にめかぶを混ぜて食べる・・・これも結構ひと手間かかります。ですが１週間くらい食べたら、肌が以前より綺麗になってきました。

確かに便秘にはならないし、口臭や体臭が以前より薄くなったような気がします。

ただし、毎日毎日めかぶ納豆を食べるのはやっぱり大変というか・・・第一、飽きが来てしまいます。。

１～２週間めかぶ納豆を食べれば効果を感じる人は多いので、口臭や体臭が気になる人は挑戦してみてもいいと思います。

ですが忙しいと毎日めかぶ納豆を用意するのも大変ですし、継続するのも意外と大変なんですよね。めかぶ納豆は、時間のある人向きかもしれないと感じました。

めかぶ納豆が続けられる人はいいのですが、もし面倒だったり食べ続けられない人は、体臭サプリを飲んでみるのもいいかもしれません。

体臭サプリならただ飲むだけで簡単ですし、腸内の悪臭を消臭する効果に優れているので、簡単に口臭や体臭が改善されます。

私はめかぶ納豆をついに断念してしまったので、今は体臭サプリだけを飲んでいます。

めかぶ納豆もとても良かったのですが、毎日継続するのは大変でしたし、多忙な今は体臭サプリを飲んだ方が楽だったんですよね。また体臭サプリは口臭や体臭を消臭するために作られているサプリメントなので、効果も感じやすかったです。

最も効果を感じた体臭サプリは、「臭ピタッ！」。

他の体臭サプリは効果を感じるまでに時間がかかったのですが、「臭ピタッ！」はなんと飲んだ翌日にはもう効果を感じていました。

効果には個人差があると思いますが、１週間程度で効果を感じている人が９５％もいるので、比較的即効性がある体臭サプリだと思いますよ。

口臭や体臭には効果の高いめかぶですが、わきがには効果がないんですよね。

最も悩みの深いわきがに効果がないのは、ちょっと残念ですね・・・。わきがにも効いてくれたら、最高の食べ物だったのですが。。

体臭サプリもわきがにはあまり効果がないんですよね。わきがは遺伝的な体臭なので、他の口臭や体臭とはちょっと違うんです。

そんなわきがには、手術などで脇のアポクリン腺を除去することなどが有効ですが、必ず成功するかわからないというリスクもあります。

なので、まずはわきがの臭いを抑えるクリームを使ってみるのがいいですね。

わきがの原因は汗と菌なのですが、その両方をダブルブロックしてくれるわきがクリームを塗ると、かなり臭いが抑えられますよ。

私もわきがで悩んでいましたが、制汗＆殺菌効果があり、汗をかいても流れにくいわきがクリームの「クリアネオ」を塗ったら、ほぼ臭いが気にならなくなりました！

合わなかったら返品することも可能なので、まずは「クリアネオ」のようなわきがクリームを試してみるのも一つの方法だと思いますよ。

めかぶ＋納豆は体臭や口臭を抑える効果がありますが、ちょっと面倒で食べ続けるのも大変なのがネック。

時間と根気がある人にはとても良い食べ物ですが、忙しい人はサプリメントなどでも同様の消臭効果が感じられるので一度試してみてくださいね！