サングリアには、女性にうれしい美肌効果がたくさん詰まっています。スペイン女性の肌の秘密は地中海料理とサングリアにあります。

サングリアがシミのない潤い肌を育てる理由

スペイン人が家庭で作って飲んでいるサングリアには、ポリフェノールが豊富にふくまれています。ポリフェノールには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。
この抗酸化作用によって、活性酸素の働きを抑え細胞の老化を防止してシミ・シワ・たるみからお肌を守ってくれるんです。

サングリアワインにふくまれる栄養素には、優秀なものばかりで、カリウムはナトリウムの排泄を促進し、高血圧予防やむくみ解消に効果的です。
ビタミンCやビタミンEは風邪や感染症予防のほか、がん予防や老化防止、抗ストレス作用もあるといわれています。

美白番長ジーナの姑さんも義姉も、紫外線にも強くハリのある潤い肌をしています。旦那さんの実家に行くと時々サングリアを作ってくれます。スペインワインは日本人にとって少し渋みがきついらしく、サングリアワインにしてフルーツを入れると、飲みやすくなります。

美白番長ジーナは、ワインを飲むときは、風邪の予防やシミ・しわ・たるみなどの老化防止のため、サングリアにして飲むのが大好きです。美味しくオシャレに飲みながら、めちゃくちゃ潤い肌を作ります。

まずはスペインのオリーブオイルの活用法を知りたい人は▼▼▼　写真をクリック

サングリアを自分で作ってみる

まず、クリスタルのオシャレな容器を用意する　美白番長ジーナが使っているのはこれ▼イタリア製（スペイン製なかった。。。笑）で、真ん中に氷を入れるスペースがあって、友達が来ると「オシャレ~」と大好評！ほしい人は写真をクリック。▼▼▼

サングリアは赤ワインのイメージが強いのですが、白ワインでも作ってみてください。甘党の人は特にお気に入りになるかもしれません。

• 一般的には、赤ワインに柑橘系フルーツ（ライム・レモン・オレンジ・グレープフルーツなど）を入れて飲むことが多いです。
• 美白番長ジーナは、超甘党なので、白ワインに桃・オレンジ・パイナップル・バナナ・りんごなどの甘いフルーツを入れて飲むのが大好きです。
• ミントやシナモンスティックを入れてオシャレにグラスに飾るのもおすすめ。
• フルーツのカットの仕方は、断面が沢山ある方がいいです。味が染み出しやすいし、飲みながらそのフルーツが食べやすいからです。
• 赤ワインに赤いフルーツのイチゴやチェリーを入れて同じ色でまとめるのもよし。

特にサングリアにルールはありません。自分流のオリジナルサングリアでいいのです。

基本、赤ワインでも白ワインのどちらでもいいので、あなたの好きなフルーツを１種類でも１０種類（キーウイ・ブルーベリー他フルーツは何種類でも）でも入れて、冷蔵庫でねかせて次の日から飲んでください。お砂糖はワインボトル１本に対して大さじ１～３杯くらいの割合をあなた好みで。ラム酒や炭酸水などを入れるなど、飲み方は色々です。

あなたの好きな味を作ってみてください。

サングリアが生まれたスペインワインは？

フルーツを入れて楽しむサングリアワインは、スペインのアンダルシア地方の人たちが劣化したワインの保存性を良くし、美味しく飲めるように工夫したのが始まりだと言われています。

日本ではスペインのワインはそれほど有名ではなく、「ワイン通」の人にしか知られていないようです。スペインは、ワインを作るブドウ畑の面積が世界一。ワインの生産は世界第二位。つまり、良いブドウだけを厳選し、世界一のワインを作るのにかなりこだわっているのです。だから、ワインの味が深いので日本人は「渋い」「にがい」と感じるようです。

そこで、飲みやすいのがフルーツを混ぜて、オシャレに美味しく飲む「サングリア」なんです。

しかも、この飲み方がスペイン女性の強く美しい肌を育てているということです。スペインワインの良さを日本人が知らないので、日本での需要が少なくスペインワインは日本で少々高価。サングリアの初心者はぜひ安いワインから試してみてください。

そして、サングリアは甘くて飲みやすいので、飲み過ぎには注意してください。

スペイン女性は基本、すっぴんの人が多いんですが、シミのない丈夫な肌、ハリのある潤い肌。これはやはり健康と美容によい地中海料理とサングリアという食生活がかなり影響しています。

お酒が苦手な人や子供と一緒に飲みたい人は、炭酸水やジュース（グレープ・グレープフルーツ・オレンジ・アップル・パインなど）を美味く組み合わせたものに、カットしたフルーツをいっぱい入れてください。美味しいぶどうジュースにフルーツを入れたら、もうワイン気分ですが。（笑）

我が家は、旦那さんはアルコールを飲みません。だから子供たちと一緒に飲めるサングリアを作ります。栄養価が高く食物繊維たっぷりのグリーンベリースムージーか、アサイースムージーに、ジュースと沢山のカットフルーツを絞っていれて飲みます。

グリーンベリースムージーやアサイースムージーは時間が経つと「どろっ」っとした食感になり、子供たちはスプーンでフルーツと一緒に食べています。

美肌を保つためには中からの栄養がとても大切です。

美白番長ジーナの潤い肌の秘密兵器はアサイースムージー▼▼▼どんなものか写真をクリックしてください。