タグ：ダイエット

色々なダイエットが流行りますね。今回は糖質制限ダイエットのお話
「炭水化物ダイエット」とも呼ばれています。

Ｑ：糖質オフダイエットってよく聞くけどどうやってやるの？

Ａ：炭水化物・タンパク質・脂質のなかで炭水化物に含まれる、
　　糖質の摂取を減らすダイエット法です。

Ｑ：なんで糖質を減らしたら体重が減るの？

Ａ：糖質の摂取を減らすとエネルギーが足りなくなります。
　　すると、脂肪を分解して補おうとします。

　　そのため脂肪が減る＝体重が減ります。


太るの原因は脂質じゃなくて糖質ってことですね。

ところが主食を減らすので、おなかがすいて野菜や果物を取り過ぎると、
太りやすくなります。

落とし穴なのは美味しい野菜ジュースです。野菜を取るためにトマトジュース。
なら正解ですが、美味しい野菜ジュースにはフルーツが入っていて、
果糖がありますよね。しかもジュースは吸収されやすいのです。

もう一つ気を付けないといけないのが、サラダです。
なんで～？？

ついついポテトサラダとか食べると、でんぷんが多く糖質オフにはなりません。
ポテトサラダ食べてない！って方でもドレッシングの取りすぎに注意しましょう。

それから無理をして極端に糖質を抑えると、中性脂肪の不足を招きます。
すると、体は中性脂肪をかき集めて肝臓に送ろうとします。
その結果低栄養性脂肪肝になります。

マジで！？

やはり何事も過ぎたるは及ばざるが如し！ということですね。

ダイエットはひと月に1キロ以内にしましょう。その方が健康的で、
リバウンドしません。リバウンドを繰り返すとさらに太りやすくなりますよ。

前置きが長くなりましたが、ダイエットは健康的にする必要がありますよね。

そこで、お勧めしたいのがローソンのブランパンなのです。

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Ｑ：ローソンのブランって何ですか？

Ａ：小麦の外皮や、コメのふすま（ぬか）のことです。


普通のパンよりも糖質が低く

「糖質制限したいけどパンが食べたい。」

って人には人気です。







最近ではブランクッキーやブランスナックなど、おやつも種類が増えてきましたよ。





極端な我慢をしないほうがストレスを貯めなくて済むので、
ダイエットが続きますね。

たまにはデザートだって食べたいよね～こんなのとか






こ～んなの　なんてどお？



ダイエットにもローソンは強い味方です。もちろん　ポイント付きますしね！

そういえばラーメンもあったな。
これはローソン限定ではないかもしれないけど




追加情報！　今日、クルー（バイト）ちゃんと、糖質ダイエットの話になりました。
そしたら何と、彼女のパパさんは糖質ダイエットの成功者で、
15㎏も痩せたんだって！！

禁煙したら太ってしまって始めたそうです。
嬉しいことにローソンのブランパンが大活躍したそうですよ！！

これ最新のほんとのお話！なので、パパさんの写真があったらまたUpします。

さらにパートさんのカミングアウト～！

「私も糖質ダイエットで痩せたんですよ！ブランパンよく利用してますよ。」

知らなかったわ～制服着てるし毎日のように会ってると、
痩せたの気が付かなかった。失礼しました。


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＜＜オーナーの本音コーナー＞＞

ブランパンが認知されるまでは、売れない時期が続き、
も～仕入れるのやめたい！！と、思ってました～。
売れない商品はそのほとんどが、オーナーの収入からひかれますんで・・・

新商品開発するなら、売れるものにしてくれ！！
と心の中で叫んでました。
今ではようやく認知され、仕入れと販売のバランスがだいぶましになりましたけど・・（汗）