★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　【成功するダイエットは私生活の改善から！】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2007年10月29日(月)vol.79━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★こんにちは！しーずんです♪今日もお読みいただきありがとうございます！最近、愛車のリア席上部あたりから、コトコトと異音がするような。。。あまりにも気になったので、車屋さんへ持っていってきました。待つこと数分。整備の人がやってきて、「特に音はしないんですが、一緒に乗っていただけますか？」と。そんなはずはない！と、同乗することに。いつもは運転席しか座らない私ですが、今日は後部座席で、音の犯人探しをしました。ぜったい音がするはずだ！でも、走り出してもコトリとも音がしない。。。なぜだぁーーー！やがて整備の人が、一言。「リア席のシートベルトが車体に当たっていたんですよ。　たぶん、それが原因だと思います。」だって・・・な・・・なんですと！？シートベルトの音？？？よくよく見ると、確かに内装に当たっていたような痕跡発見。なぁんだ！それだけだったのかぁ。でも、しかしですよ。通常取り付けてある位置で、ボディに当たって音がするなんて、それって、構造に問題があるのでは？？？そこまで思いましたが、口にすることもなく、すごすごと帰って参りました。ま、何事も無かったんだから、よしとしますか(^_^;)■書くだけで痩せる！？------------------------------------------------■食べたものを書き出すだけで、ダイエットにつながるという話を聞きました。一日で食べたものって、思い出せますか？試しに一日、食べたものを書き出してみてください。私は忘れっぽいので、その都度メモに書き残してみました。毎日の食事って、結構気にして食べてたりするのですが、間食や飲み物となると、意外に知らぬ間に食べてたりするんですよ。ちょっと恥ずかしいですが、昨日一日の私の食事なんか、書いちゃったりしますね。朝食・玄米ご飯（茶碗一杯）・ふりかけ（ごま塩）・お漬物（けっこう食べた。消化不良・・・）・お味噌汁（お椀大きめ、普通サイズの1.5倍くらい）←飲みすぎか？・酵素間食・飴玉（5個）・カフェオレ（車屋さんで待ち時間に飲ませてもらった♪タダ♪おかわり自由♪）夕食・クリームシチュー（じゃがいも、たまねぎ、にんじん、しめじ）・サラダ（レタス、セロリ、きゅうり、カニかまぼこ）・小松菜の辛し和え・酵素間食・飴玉（2個）ＰＣに向かってたら、知らぬ間に（？）口の中に。。。・コーヒー（ブラック）日曜で、朝が遅かったために、今日は二食でした。でも、気になるのは飴玉・・・これねぇ、くせなんですよね。食事の後には、ついつい欲しくなっちゃって。。。こういう悪い習慣を見つけられるのが、食べたものを書き出すという方法なのかも。ジュースとか、砂糖ミルクの入ったコーヒーとか、つい飲んでしまったりしていませんか？身の周り、手の届く範囲に、お菓子の袋とか、私みたいに、飴玉の入れ物とか、置いてないですか？食事を制限したつもりでも、そのほかに、口に入れちゃったりしてるかもしれません。もったいないですよねぇ。もっと食べたいご飯を我慢したのに。一度、一日口にしたものを書き出してみては？悪い習慣を断ち切れるかも！書くだけダイエット、ここに情報がありますので、見てみてくださいね。→　http://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/shf0100_top.htmlそうそう！すごいありがたいニュースをキャッチしました♪このダイエットに挑戦して、痩せることができたら・・・教材購入代金プラス１万円がもらえます！！http://snipurl.com/1stmwす、すごくないですか？？？教材代金は9800円。そしてみごとダイエットに成功したら、9800円プラス1万円で、19,800円が返ってきます！！作者のayanoさんは最初の１ヶ月でウエストが６センチダウンしたそうです。条件は、成功したビフォーアフターの画像を送るということ。そうすれば、商材購入代金プラス１万円プレゼントの特典が付いてます。このダイエット法は始めて１週間で効果が確認できる即効性があるので、ビフォーアフターの画像もすぐ撮影できすぐ特典を受けることができます。応募状況によっては、予告無く終了しますので、チャレンジするなら、今ですよ！http://snipurl.com/1stmwしまったなぁ〜・・・私もこれに申し込めばよかった。。。もっと早く知りたかったよ（＞＜）■編集後記-----------------------------------------------------------■たかいたかこさんという、絵ことばの作家をご存知ですか？とても心温まる作品を作っていらっしゃる方です。こんな感じの。http://snipurl.com/1stnu本は、こちら。http://snipurl.com/1stnh言葉もそうなのですが、毛筆って、やさしいですよね。絵手紙でもそうですが、きれいに書こうとするのではなく、思ったとおりに書いてみると、味のある文字になります。ＰＣに慣れてしまうと、つい手書きというものを敬遠しがちですが、ちょっと筆をとって、書いてみるのもいいかもしれません。心がきっと、やすらげます♪■----------------------------------------------------------------■■マガジン名　　　　　　　　成功するダイエットは私生活の改善から！■発行者　　　　　　　　　　しーずん　発行者サイト　　　　　　　http://season-magumagu.seesaa.net/■登録・解除　　　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000181600.html ■発行システムまぐまぐ http://www.mag2.com/■ご意見、ご感想、体験記などほんの一行でもメール頂けると嬉しいです。　このまま返信して頂ければとどきます♪■相互紹介はお受けしておりません。申し訳ありません。■----------------------------------------------------------------■最近、いろんな人に助けられてばかりです。みんな、ありがとう！ありがとうございます♪みなさんのおかげで、今日も元気でいられます（＾−＾）♪