「炭酸」の美容と健康に嬉しい５つの効果

少し前からテレビやCM、雑誌等でも「炭酸」の美容・健康効果が取り上げられていて、多くの人に注目されるようになりました。

コスメショップや薬局などでも、炭酸バスや炭酸パックなど、炭酸をとり入れた美容商品がたくさん並んでいますね。

そんな炭酸の効果を求めて、「炭酸」を美容にとり入れている女性が急増中。

今回は、健康と美容に関する炭酸の驚くべき効果をご紹介します。

そもそも、「炭酸」って何？

炭酸とは、二酸化炭素（炭酸ガス）と水に圧力をかけて製造する、二酸化炭素を含んだ水のことを指します。

コンビニやスーパーなどにも売っている炭酸水やソーダ水などもその一つ。

特にソフトドリンクの多くでは、飲み物に清涼感を与える目的でこの炭酸を、原料の一つにし使用していますが、実はその炭酸が美容にも効果的なのです！

１.炭酸で血流アップ

炭酸水が肌に触れて、赤くなった経験はありませんか？

炭酸飲料を飲んだ時に、舌表面がピリピリとした刺激を感じるのもそのためです。

炭酸水が肌に触れるということは、空気中よりもはるかに濃度の高い二酸化炭素が肌に触れるということ。

このとき、二酸化炭素は肌から吸収され、血管にも入っていきます。

すると、血管は一時的に酸欠状態になるため、より多くの酸素を送り込もうとして血管が広がります。

実はこれが、炭酸によって血流がアップし、新陳代謝が活性化され、肌が赤くなるメカニズムなのです。

２.炭酸で美肌効果

新陳代謝が活性化され、血流がアップすることは、肌のターンオーバーが整えられるということ。

ターンオーバーの乱れは、乾燥肌やニキビなど、様々な肌トラブルを引き起こします。

炭酸によってターンオーバーが正常におこなわれることで、「菌の侵入防止」や「うるおい保持」など肌本来に備わっているバリア機能が健全に働き、いつまでもみずみずしい肌を保つことができます。

また、炭酸にはタンパク質を吸着する働きもあるため、肌表面の古い角質（タンパク質）に働きかけ、くすみ・ごわつきなどの肌トラブルを改善してくれます。

スキンケアをする前に炭酸でしっかりと汚れを落とすことで、化粧水や美容液などの効果を最大限に引き出します。

３.炭酸で内臓機能アップ

炭酸水の「便秘予防」「内臓機能の向上」効果も血流アップによっておこるもの。

炭酸水が入った胃と通常の水が入った胃を比較した際も、炭酸水が入った胃の方が活発に活動します。

炭酸によって内臓の周りの血流がよくなることで、胃腸の消化機能がアップし、便秘にも効果的。

これら炭酸の効果は、1日コップ1杯の炭酸水を飲むだけでも十分に得られます。

ただし、一度に500cc以上飲むと胃腸の動きが鈍くなることがあるので要注意。

また、ここでいう炭酸水とは自然のものや砂糖が入っていないもののことを指しています。

（ペリエ・サンペレグリノ・ウィルキンソンなど）

炭酸によって内臓からの吸収機能もアップするため、糖分の多い炭酸飲料の摂取は控えましょう。

４.炭酸でダイエット効果

運動をしていると、体が温かくなり汗をかきますよね！これは、代謝が良くなっているサイン。

炭酸を体内に取り入れる事で、運動をしていなくてもこれと同じ現象が起こす効果があります。

その結果、代謝が良くなり、血行が促進されるので、冷え性が改善。

「冷えは万病の元」なので、冷え性を改善するだけでも、ダイエット効果を得ることが可能です。

とはいえもちろん、体をこまめに動かしたり筋肉をしっかりつけることが冷え性の改善なので、あまり何かしらに頼りすぎるのはよくありません。

また、炭酸水はお腹の中でふくらむため、たくさん食べなくても満腹感が得やすくなります。

暴飲暴食を防ぐためにも、食べる量を炭酸でコントロールしてみてくださいね！

５.炭酸パックの効果

炭酸にまつわる美容商品の中でも、特に注目を集めているのが、炭酸パック。

炭酸パックは、炭酸の作用でもある「酸欠状態を引き起こすことで多くの酸素を送り込もうとする」という働きを実にうまく利用した美容商品です。

炭酸パックの特徴は、肌に酸欠状態を引き起こすことで、酸素と一緒に美容成分まで吸収させようという仕組み。

そうすることで、通常より美容成分や栄養分が肌に届けられやすくなり、細胞が生き返ります。

炭酸の作用を利用することで、通常のスキンケアで得る効果よりもずっと高い効果を得ることができるのです。

おわりに

いかがでしたか？

嬉しい効果がたくさんある「炭酸」ですが、「美は一日にしてならず」なので、何事も継続が大切☆

炭酸を飽きることなく日常生活でとり入れるためにも、炭酸水の摂取や炭酸バス、炭酸パックなど、バラエティ豊富にうまく活用してみてくださいね！

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