ハブ茶の効能とダイエット効果
「ハブ茶」と聞いて、あの沖縄の「ハブ酒」（毒蛇であるハブを泡盛に漬けた薬味酒）のお茶バージョン？なんて想像した人がいるかもしれませんね。でも安心して下さい。あのハブ酒とは全く関係ありませんよ（笑）
ハブ茶とは、エビスグサという植物を乾燥させ焙煎したお茶のことで、さまざまな体にいい成分を持っているお茶なのです。中国では漢方薬として昔から広く飲まれてきました。特に便秘解消によく効くそうで、ポッコリお腹に悩む女性の救世主のようなお茶なのだそうです！
そこで今回はこの「ハブ茶」の効能とダイエット効果についてくわしくご紹介したいと思います。
ハブ茶の種類ってどれくらいあるの？
ハブ茶とは、マメ科のエビスグサという植物の種子を原料としたお茶の事です。中国では「目に活力を与えるお茶」として、眼精疲労や充血解消の薬として広く使われてきました。ハブ茶には特に主だった種類はありませんが、用途によってさまざまな呼ばれ方があるようです。それらをいくつかご紹介しましょう。
①ケツメイシ（決明子）／ ボウコウナン（望江南）…中国での生薬名
②エビスグサ 和名（日本名）…日本での学名
③Coffee senna （コーヒーセンナ）／Shicklepod （シックルポッド）…ハーブの種類としての名前
世界中でいろいろな名前で呼ばれているのですね。
ハブ茶に含まれる主な成分と効果
ハブ茶の主な成分と効果をご紹介します。
①アントラキノン誘導体
ハブ茶には「アントラキノン誘導体」と呼ばれる成分が含まれており、滋養強壮や胃弱改善に効果があると言われています。また体を温めながら優しく腸に働きかけ、穏やかに便秘を解消する効果があります。
②ビタミンA
ハブ茶に含まれるビタミンAは、視機能を改善させる効果があります。ビタミンAが不足すると、夕方薄暗くなると物が見えにくくなるという「夜盲症」の原因となりますので、ハブ茶を定期的に飲むことで夜盲症の予防になります。
ハブ茶のダイエット効果
①デトックス効果でスリムな体型に
ハブ茶に含まれる「アントラキノン誘導体」には大腸内の筋肉を活性化させ、ぜん動運動を促進する働きがあります。そのため便秘が解消され、スッキリとしたお腹に。また利尿作用もありますので、余分な水分が体から排出されること
でむくみが解消し、全体的にスリムな体型になることができます。
②コレステロール値を下げて体の中からダイエット
アントラキノン誘導体はコレステロール値を低下させる効果があります。コレステロール値が下がることで体内の脂肪も減り、体の中からすっきりダイエットすることができます。ダイエットだけでなく、糖尿病予防にも効果があると言
われています。
③血糖値の上昇を緩やかにして太りにくい体に
アントラキノン誘導体はまた、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。食事中にハブ茶を飲むことでブドウ糖の吸収率を抑えることができ、その結果余分なカロリーや脂肪分の摂取を抑え、太りにくい体を作ることが出来ます。ハ
ブ茶にはカロリーがほとんどありませんので、多く飲んでも安心なのが嬉しいですね。
ハブ茶を飲むときの注意点と副作用
①下痢症状のある人は飲み過ぎに注意
ハブ茶にはゆるやかに腸のぜん運動を促す働きがありますが、飲み過ぎると下痢になる可能性があります。日頃から下痢気味の人はその症状が悪化する場合がありますので、くれぐれも飲み過ぎには注意して下さい。
②妊婦さんは飲み過ぎると流産や早産の危険性も
ハブ茶はノンカフェインですので、妊婦さんが飲んでも問題はないのですが、飲み過ぎることで下痢症状を促進させ、下腹部に刺激がかかり、流産や早産の危険性もあります。妊婦さんは適度な量を心がけて飲むようにしましょう。
ハブ茶の有名な商品
①山本漢方製薬 ハブ茶 （10g✕30包／353円）
静岡県の山間地の畑で育てたエビスグサを、独自の焙煎製法で香ばしく、風味豊かに仕上げたハブ茶です。クセもなく飲みやすいと評判です。作りやすいティーバッグタイプですので、飲みたいときにすぐに作ることができます。
② ほうじ はぶ茶（10g✕32包／421円）
最近は他のお茶とブレンドしたハブ茶が多い中、「ほうじのはぶ茶」はハブ茶100%使用のお茶です。香ばしく、後味の良さが人気の秘密です。特に口内炎や肝機能の向上によく効くそうで、リピ買いする人が多いそうですよ。
③いいもの厳選ほうぢ園 Tはぶ茶（1kg／1,260円）
コーヒーに似たほろ苦さが人気のハブ茶です。1kgの大容量なのに安価な値段でコスパも最高です。目の疲れにとてもよく効くと評判で、毎日パソコンで目を酷使する人におすすめです。
ハブ茶のダイエット効果と効能！え！ケツメイシってお茶だったの？！まとめ
いかがでしたか？ハブ茶に含まれるアントラキノン誘導体は、滋養強壮や胃弱改善に効果があり、また眼精疲労にもよく効くので、視機能の改善も期待できます。ダイエット効果としては便通を快適にして、スッキリとした体を作り出す
ことができます。
ノンカフェインで体にもやさしく、毎日安心して飲み続けることができます。ダイエットに励む私たちにとっては本当にありがたいお茶ですよね。最近便秘でお腹がポッコリして悩んでいるあなた、ぜひ一度このハブ茶
を試してみてはいかがですか？