2015年06月25日18:33閉経年齢と症状やお股の臭い痛みについて紹介「NHKあさイチまとめ」
２０１５年６月放送のNHKあさイチでは
女性が避けては通れない「閉経」についてのアレコレが紹介されました。
●何歳くらいから始まるのか？
●どんな症状があるのか？
●臭いの問題？
●尿漏れ問題？ などなど、
女性にとって、いろいろ気になる情報です。
NHKで朝から紹介(；ﾟдﾟ) ・・・さすが「あさイチ」。
NHKがずぶん変わってきたな！ と思うのはいつもこの番組から実感します。
これは、独りでじっくりみたい情報でした。
閉経に至るにはいろいろなタイプがあるそうです。
●突然さようならタイプ・・・周期的にきていたものが突然なくなる
●フェードアウトタイプ・・・だんだん間隔が伸びてきて徐々になくなる
●気まぐれタイプ・・・・・・周期が短く１ヶ月に２回なったり、２－３ヶ月間をあけたりしてなくなる。
閉経が近づいてくると、女性ホルモンの分泌量は波つように増減を繰り返し。
出血がボーンとでたり、少なかったり。そういう予兆がでてくるそうです。
Q、閉経は何歳くらいから訪れるのか？
A、おおよそ４０代後半くらいから現れてくるそうです。
平均は50ー52歳に閉経を迎えるそうです。
母親の閉経年齢に一番遺伝し、喫煙は閉経を早めるそうです。
また、４０代後半でストレスが強くかかると生理が止まり、そのまま閉経することもあるそうです。
Q、初潮が早い人は閉経が早いのか？
A、実は初潮が早い人は閉経が遅い傾向がある。
初潮が遅い人ほど、閉経も早いそうです。
初潮が早かった人は子宮の機能が良くホルモンの分泌が良い人、閉経もゆっくりなんだそうです。
Q、閉経を迎えた目安は何？
A、１年以上生理がなかった場合に閉経という。
Q、４０代を過ぎてから生理の周期が少し縮まった場合は兆候なのか？
A、例えば２８週だったものが、２４週に変わった。これも徐々に閉経に近づいているそうです。
それから徐々に周期が乱れたりしてくるそうです。
Q、更年期の症状は？
A、微熱が続いたり体温調整が上手くいかなくなる。
閉経を挟んだ１０年間は「更年期⇒閉経⇒更年期」と続くそうです。
イライラ・落ち込みなどの症状もある。尿漏れも起こるそうです。
Q、閉経後なぜ尿漏れが起こるのか？
A、４０歳から筋肉量が減ってくる。
骨盤底筋のを鍛えるトレーニングをすると解消するそうです。
筋トレ方法はこちらを参考に ⇒ http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2015/06/22/01.html
Q、おまたのニオイが臭くなってくる。なぜか？
A、病気の場合もありますが、多くは「デーデルラインかん菌」という酸性を好む菌が、
膣の中にいて、環境を整えてくれているそうです。
しかし女性ホルモンの減少で減り、雑菌が増えおかしな臭いになるそうです。
石鹸やボディソープなどのアルカリ性のもので洗わないこと。
専用の酸性のソープなら良いですが、それ以外はダメ。
これは個人的な意見ですが、酸性ソープって何なんでしょう？
探してみたのですが、みあたりません。弱酸性のものはいろいろあるんですが、
つまり弱酸性のソープなら良いのかしら？
Q、汗が尿臭いのはどうすればいい？または尿がくさいのはどうすればいい？
A、クランベリーのジュースやサプリを飲むと臭いが軽減されるそうです。
サプリメントを探してみると、膀胱炎で飲んでいる人がとても多い事を知りました。
「ビタミンC」も多くポリフェノールの一種の「アントシアニン」も多く含まれているそうです。
興味深々です。ちなみにこちらネットで売れている商品でした 参考までに ⇒ 【楽天通販・送料無料】クランベリー 【135カプセル】
2017年6月追記：実際に「クランベリーサプリ」を飲み始めました。
すると、驚くほど即効性があり、ニオイの軽減がかなりみられました。
おしっこのニオイが消えるというか治まるなんて(驚)。体験談はこちら 参考まで ⇒ 【尿がくさい】【汗が尿臭い】解消しました
Q、閉経後に注意する病気。
A、骨や血管が弱くなる。骨粗鬆症(こつそそうしょう)になりやすくなる。
４０代前半で閉経した場合は、早発閉経と呼ばれ、その後のケアが大事なので
病院へ必ず行くべきなんだそうです。
Q、更年期の症状を抑えるために飲むホルモン剤はいつまで飲み続けるべき？
A、死ぬまで飲んでも構わない。いろんなタイプのお薬があるそうなので、先生と相談しながら飲み続けられる。
Q、ホルモン剤は飲むとどういいの？副作用はあるの？
A、体温調整もでき体調も安定するそうですが、肌が変わり調子が良くなるそうです。
副作用はあるのか？多少は血栓ができやすいそうで、持病によって使えない人もいるそうですが、主に心配ない程度だそうです。
これは婦人科で処方してもらえる。
Q、ホルモン剤は飲むとどういいの？副作用はあるの？
A、萎縮性膣炎(いしゅくせいちつえん)といい、自転車に乗っても痛くなり、性交痛もでたりするそうです。
老化現象のひとつなんだそうです。ホルモン剤でも解消できるそうです。
また、骨盤底筋を鍛えることでも解消できる場合もある。
市販でも販売されている、ゼリー状のものも有効なんだそうです。
痛みにも対処でき、臭いも解消できるので、こういうものを取り入れることもよいそうです。
なかなか生々しいパッケージですが、臭いや痛みに良いそうです。
<>
ちなみに弱酸性です ⇒ ウェットトラストゴールドは弱酸性で体にやさしい潤滑ゼリーです
女性が避けては通れない「閉経」についてのアレコレが紹介されました。
●何歳くらいから始まるのか？
●どんな症状があるのか？
●臭いの問題？
●尿漏れ問題？ などなど、
女性にとって、いろいろ気になる情報です。
NHKで朝から紹介(；ﾟдﾟ) ・・・さすが「あさイチ」。
NHKがずぶん変わってきたな！ と思うのはいつもこの番組から実感します。
これは、独りでじっくりみたい情報でした。
閉経に至るにはいろいろなタイプがあるそうです。
●突然さようならタイプ・・・周期的にきていたものが突然なくなる
●フェードアウトタイプ・・・だんだん間隔が伸びてきて徐々になくなる
●気まぐれタイプ・・・・・・周期が短く１ヶ月に２回なったり、２－３ヶ月間をあけたりしてなくなる。
閉経が近づいてくると、女性ホルモンの分泌量は波つように増減を繰り返し。
出血がボーンとでたり、少なかったり。そういう予兆がでてくるそうです。
Q、閉経は何歳くらいから訪れるのか？
A、おおよそ４０代後半くらいから現れてくるそうです。
平均は50ー52歳に閉経を迎えるそうです。
母親の閉経年齢に一番遺伝し、喫煙は閉経を早めるそうです。
また、４０代後半でストレスが強くかかると生理が止まり、そのまま閉経することもあるそうです。
Q、初潮が早い人は閉経が早いのか？
A、実は初潮が早い人は閉経が遅い傾向がある。
初潮が遅い人ほど、閉経も早いそうです。
初潮が早かった人は子宮の機能が良くホルモンの分泌が良い人、閉経もゆっくりなんだそうです。
Q、閉経を迎えた目安は何？
A、１年以上生理がなかった場合に閉経という。
Q、４０代を過ぎてから生理の周期が少し縮まった場合は兆候なのか？
A、例えば２８週だったものが、２４週に変わった。これも徐々に閉経に近づいているそうです。
それから徐々に周期が乱れたりしてくるそうです。
Q、更年期の症状は？
A、微熱が続いたり体温調整が上手くいかなくなる。
閉経を挟んだ１０年間は「更年期⇒閉経⇒更年期」と続くそうです。
イライラ・落ち込みなどの症状もある。尿漏れも起こるそうです。
Q、閉経後なぜ尿漏れが起こるのか？
A、４０歳から筋肉量が減ってくる。
骨盤底筋のを鍛えるトレーニングをすると解消するそうです。
筋トレ方法はこちらを参考に ⇒ http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2015/06/22/01.html
Q、おまたのニオイが臭くなってくる。なぜか？
A、病気の場合もありますが、多くは「デーデルラインかん菌」という酸性を好む菌が、
膣の中にいて、環境を整えてくれているそうです。
しかし女性ホルモンの減少で減り、雑菌が増えおかしな臭いになるそうです。
石鹸やボディソープなどのアルカリ性のもので洗わないこと。
専用の酸性のソープなら良いですが、それ以外はダメ。
これは個人的な意見ですが、酸性ソープって何なんでしょう？
探してみたのですが、みあたりません。弱酸性のものはいろいろあるんですが、
つまり弱酸性のソープなら良いのかしら？
Q、汗が尿臭いのはどうすればいい？または尿がくさいのはどうすればいい？
A、クランベリーのジュースやサプリを飲むと臭いが軽減されるそうです。
サプリメントを探してみると、膀胱炎で飲んでいる人がとても多い事を知りました。
「ビタミンC」も多くポリフェノールの一種の「アントシアニン」も多く含まれているそうです。
興味深々です。ちなみにこちらネットで売れている商品でした 参考までに ⇒ 【楽天通販・送料無料】クランベリー 【135カプセル】
2017年6月追記：実際に「クランベリーサプリ」を飲み始めました。
すると、驚くほど即効性があり、ニオイの軽減がかなりみられました。
おしっこのニオイが消えるというか治まるなんて(驚)。体験談はこちら 参考まで ⇒ 【尿がくさい】【汗が尿臭い】解消しました
Q、閉経後に注意する病気。
A、骨や血管が弱くなる。骨粗鬆症(こつそそうしょう)になりやすくなる。
４０代前半で閉経した場合は、早発閉経と呼ばれ、その後のケアが大事なので
病院へ必ず行くべきなんだそうです。
Q、更年期の症状を抑えるために飲むホルモン剤はいつまで飲み続けるべき？
A、死ぬまで飲んでも構わない。いろんなタイプのお薬があるそうなので、先生と相談しながら飲み続けられる。
Q、ホルモン剤は飲むとどういいの？副作用はあるの？
A、体温調整もでき体調も安定するそうですが、肌が変わり調子が良くなるそうです。
副作用はあるのか？多少は血栓ができやすいそうで、持病によって使えない人もいるそうですが、主に心配ない程度だそうです。
これは婦人科で処方してもらえる。
Q、ホルモン剤は飲むとどういいの？副作用はあるの？
A、萎縮性膣炎(いしゅくせいちつえん)といい、自転車に乗っても痛くなり、性交痛もでたりするそうです。
老化現象のひとつなんだそうです。ホルモン剤でも解消できるそうです。
また、骨盤底筋を鍛えることでも解消できる場合もある。
市販でも販売されている、ゼリー状のものも有効なんだそうです。
痛みにも対処でき、臭いも解消できるので、こういうものを取り入れることもよいそうです。
なかなか生々しいパッケージですが、臭いや痛みに良いそうです。
<>
ちなみに弱酸性です ⇒ ウェットトラストゴールドは弱酸性で体にやさしい潤滑ゼリーです