どうも、セブン太郎です＾＾
さてさて、今日はですね「美肌レシピ集」
ということで、ニキビに効く！美肌に近づける！
ビタミンＡＣＥ（エース）ジュースのご紹介ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
以前の記事でニキビ治療にはビタミンは必要不可欠とお話しました★
さらに、ビタミンＣ、Ｂ２、Ｂ６、Ａ、Ｅ、ビオチンなど、ニキビ治療にとって大切なビタミン達もご説明しましたね★
ビタミンＡＣＥジュースは、名の通り
ビタミンＡ
ビタミンＣ
ビタミンＥ
ビタミン界のエース的存在の３種が多く含まれるジュースのことなんです！！
実は・・・厚生労働省が示す１日のビタミン摂取量を、超えた分のビタミン摂取量はお肌の栄養になるらしく、
厚労省の示す量の３倍のビタミン量を取れば、「攻めのビタミン」となり、短期間で美肌効果が期待できるんですよ★
でも、普通の食事だけじゃ３倍なんてムリ・・・
そこでジュースにして簡単・手軽に摂取してしまおうというわけなんです＾＾
（これはひとむかし前の「スパスパ人間学」という番組で紹介されたものです）
ぼくがこれを飲んでいる時期は、肌の調子がずっと良かったですし、便秘にもなりませんでした＾＾
では、さっそくそのレシピをご紹介しましょう★
（番組で紹介されたレシピとは少し違います。
と言うのは、よりニキビ治療に効果的になるように、独自にレシピに多少のアレンジを加えております）
≪最低限必要なもの≫
・ミキサーかジューサー（必須ですｗ馬力さえあれば安いのでも構いません）
≪材料≫
・モロヘイヤ７０ｇ（にんじん１３０ｇでもＯＫ）
・パプリカ（赤ピーマン）１/２個
・市販のアセロラジュース２００ｃｃ
・小麦胚芽２０ｇ
・カムカムジュース小さじ１～２
≪作り方≫
カムカムジュース以外の材料を全部ジューサーにぶち込んで、スイッチＯＮ！カタマリが残らないように。。
仕上げにカムカムジュースを小さじ１～２入れて、混ぜて、飲み干す！
※ニンジンを使用される方は、ニンジンを電子レンジで３０秒～１分程度加熱してからジューサーにぶち込んでください★
生のニンジンにはビタミンＣを破壊する酵素（アスコルビン酸酸化酵素）が入っています。
加熱するとその酵素は死滅しますので、必ず電子レンジで加熱してから、ぶち込み作業をしてくださいねm(．．)m
（ぼくがアレンジを加えたのは
「カムカムジュース」を入れることなんです★
聞き慣れない名前だとは思うんですが、
「カムカム」とは南米のペルーで栽培されている果物なんですが、
実はこのカムカム、ビタミンＣが世界一多く含まれている果実の中の果実！スーパーサイヤ人ならぬ、スーパーフルーツと呼ばれています！
どれくらいのビタミンＣが含まれているのかと言うと・・・
果肉１００ｇにビタミンＣが２８００ｇ
ビタミンＣで有名なあのレモンさんの果汁の約６０倍！
アセロラさんの全果の約２倍です！
★小麦胚芽がスーパーに置いてなかったりするので一応載せておきますね
★モロヘイヤはぼくは粉タイプで使っていました