※この記事は、2015年4月9日に公開した記事をもとに加筆したものです。※
「ボディの筋肉同様、顔の筋肉も鍛えられないの？」
こうして日々美容のお役立ち情報記事を書いてるだけあって
マシン系のフェイスケアアイテムも、それなりに持ってるんです。
超音波美顔器、イオン導入器、マイクロカレント、
EMSに、それから、ゲルマローラー・・・
でもですね・・・
「美顔器だけじゃ追いつかない！」 そう思う時ってありませんか？
フェイシャル系のマシンて、
くすみやむくみ、肌のざらつきや毛穴づまり、とか
肌表面にあるトラブル対策には確かにいいんですよ。いいんですが、
「筋肉まで届いてる」感がイマイチ足りないと思いませんか？
むくみがとれると、一瞬、フェイスラインが引きあがってシャープになるんですが、ホント「一瞬」ですよね？！
1日経つと、ほぼ元通りになってる（涙）
「もっとボディの筋トレ並みに顔の筋肉も鍛えられないものかしら！？」
そこで、出会ったのが
間々田佳子先生の『顔ヨガ』です。
■ 顔ヨガって何？
「顔ヨガ？ 顔ヨガって何？」
そう思われたあなた、
顔のヨガです
表情筋エクササイズです！
顔ヨガを教えてくれるのは、タンゴダンサーであり、フェイシャルヨガインストラクターとして活動、銀座で顔ヨガスクールを運営する間々田佳子先生。
そんな間々田先生自身が、実はかつてはご自身のお顔にコンプレックスがあったそうなんです。
●タンゴで鍛え上げた肉体。でも顔は老け顔・・・。「カラダと同じように、顔も鍛えることができるんじゃないかしら！？」
間々田先生の顔ヨガとの出会いは、30代のこと。
タンゴダンサーとして活動するため、
日夜トレーニングとレッスンに明け暮れ、
世界選手権アジア大会で見事優勝した間々田先生。
その時に撮られた写真を見て、愕然としたそうです。
30代ながら、体内年齢23歳の完璧なボディ。ですが・・・
ほうれい線はくっきり・・・
眉間のシワに、垂れた頬っぺた・・・
間々田先生はこう思ったそうです
「カラダと同じように、
顔も鍛えることができるんじゃないかしら！？」
その後、2010年に顔ヨガの創始者、高津文美子先生と出会い、
顔ヨガ教室に通い始めたところ、
スタートしてわずか2日ほどで
笑うと引きつりがちだった頬が改善。
さらに続けていくと、、、
おでこにシワが出ることがなくなったんだそうです
間々田先生のそんなビフォーアフターがこちら！
「顔ヨガ」で表情筋を鍛えることで
たるみやシワの改善、ほうれい線除去、
さらには、小顔や口角アップに効果的なんだそうです！
ステキすぎますよね！！
そんなわけで、情報バラエティ番組「ビューティーコロシアム」に出演してたタレントの渡辺直美さんのサポートで、間々田先生が顔ヨガのレクチャーをしました。
■ 間々田先生が教える「顔ヨガ」講座を一部ご紹介。
そんな間々田先生、
情報バラエティ番組「ビューティーコロシアム」の中で、ダイエットに挑戦したタレントの渡辺直美さんに顔ヨガをレクチャーしました。
顔ヨガをすることで、顔全体の筋肉ををほぐし、血流をアップして、顔のむくみやくすみを解消する効果があるそうです
●顔ヨガの基本 「くちゃくちゃぱっ」 顔全体を引き締め、血流アップの効果も！
先生がまずレクチャーした
顔ヨガのウォーミングアップ
「くちゃくちゃぱっ」。
やり方は、こんな感じ。
①息を大きく吐きながら、
顔のパーツすべてにギュっと力を入れ、
ギューッと顏中央へ集めていきます。
（顔がかなりくしゃくしゃになりますが、気にしません！）
②その後、「ぱぁっ！」とイッキに脱力。息を吐き出します。
●「くちゃくちゃぱっ」をタレントの渡辺直美さんが実践・・・
番組の中では、渡辺さんが「くちゃくちゃぱっ」にチャレンジ。
①顔のパーツすべてにギュっと力を入れ・・・
このエクサイズの後、渡辺直美さんからこんなコメントが！
「スゴイ・・・！顔がスゴイ温かいです！」
「いや～、アナタの顔の方がスゴイでしょ！」というつっこみは置いといて(笑)
早速、顔ヨガで血行が促進されたようです♪
●そんな渡辺直美さんのビフォーアフターがこちら！
その後、先生の指導のもと、
顔ヨガのエクササイズを試した後のその結果がこちらです。
目がパッチリ開いてる！
フェイスラインもかなりシャープになりましたね！
■ 当サイトライターも「顔ヨガ」に挑戦しました。
ちなみに
私も『顔ヨガ』やってみました。
トレーニング風景は他人様にはお見せできない感じですが(笑)
いやー これはイイ！
なかなかイイです！
ホントに顔があつーくなります
それに、顔の余計なチカラが抜けた感じで、顔が軽い！
心なしか、顔のむくみやくすみも解消された気も♪
それに、顔ヨガをやった後、
すっごいハッピーな気持ちになるんです！
まず自分で自分に大笑いです(笑)
で、
顔の重みがとれたところで、楽しくてまた大笑い。
気持ちもラク～に、
かる～くなる感じです。
『顔ヨガ』で
表情筋を鍛えることで
ココロのムクミやくすみもとれそうですよ。
イイ！これはオススメです！ ご興味ある方、ぜひおためしくださいね。
ちなみにわたし、その動画見て、顔ヨガ効果のスゴさと面白さに、
買っちゃいましたよー 間々田佳子先生の顔ヨガ本！！
「顔ヨガのこと、もっと知りたい！という方は
こちらの本もどうぞ！