筋肉美で話題！EXILE ATSUSHIが実践したダイエット法とは？！
EXILEのボーカルで、作詞家・作曲家としても活躍されているATSUSHIさん。彼が激痩せしたとネットを中心に話題になっています。ATSUSHIさんに憧れてダイエットを始めた男性もいるとか！今回は、そんなATSUSHIさんの変遷と、実践したダイエット法について見ていきたいと思います！
ATSUSHI
別名EXILE ATSUSHI、あっちゃん、篤志、さとちん
生年月日1980年4月30日（34歳）
出身地 埼玉県越谷市
学歴ESPミュージカルアカデミー
活動開始2001年 -
2000年、テレビ番組「ASAYAN」主催の男子ヴォーカリストオーディションで最終選考まで残るも落選。2001年、ATSUSHIの存在を知ったHIROからコンタクトがあり、結果としてEXILEの前身「J Soul Brothers」へ加入することとなった。
2001年9月、シングル『Your eyes only 〜曖昧なぼくの輪郭〜』でデビュー。2002年、EXILEのアルバム「our style」に詞（eyes in maze）を提供し、作詞家デビューした。2006年、NESMITH（ネスミス名義）のソロシングル「追伸」に曲を提供し、作曲家デビューを果たす。2011年、「いつかきっと…」で、EXILE ATSUSHI名義でソロデビュー。2014年、第81回NHK全国学校音楽コンクール中学校の部の課題曲を作詞・作曲した。
女子のみならず男性からも大人気のATSUSHIさん。歌唱力に定評があり、数多くのヒットソングをだしています。そんな彼が激ヤセで話題になっています。ダイエットに成功し、美しく引き締まった肉体を手に入れたATSUSHIさんですが、今回は彼のダイエット方法や、痩せる前後のビフォーアフター画像を紹介していきたいと思います。
昔、アサヤンのケミストリーオーディションの時、いかつい容姿だけど優しくて真面目なアツシにかなり好感が持てた。
あの時、ネスミスよりも先に落とされたアツシ…なんとなく彼だけは応援してしまう。
やっぱり、太ったような気がする。
この黒いマフラ－（？）は、あったかそう。
いったい、いくつもってるんだろう。
ＡＴＳＵＳＨＩグッズは、春のスト－ルとかどう？
もう、決まってるよね。
何でも歌いこなす、ＡＴＳUSHIさん。
一緒にカラオケに、行ってみたい。
何でダイエットする必要があるんだろう。
男ならダイエットより筋トレな気がする
ATSUSHIは、2006年あたりに喉の手術をしたんですが、そのあたりから健康に気を使うようになって、断食、鍼、ジムなど・・・いろいろやってるのは、ファンは結構知ってたりします。
もう少しお肉あってもいいくらいですね。太ってるわけじゃないので…。痩せすぎると体調悪いのかなとホントに心配になります…。
EXILEだけでなくソロのATSUSHIとしても動きだして、自分の可能性をつねに追い求めている姿は素敵です。その後をTAKAHIROが見つめているから、追いかけていくから、いつまでもすてきなボーカリストでいてください。
それから、胃腸系統が弱いこともあっちゃんの性格からきてるんじゃないかと勘ぐってます
少し太ってください～
タモリから「痩せたよね」と切りだされると、ATSUSHIは「15kg痩せましたね。ミュージックビデオの撮影で脱いだので、鍛えました」と告白。また、サングラスを外したことにも触れ「心機一転、2014年の気合いをみなさんにアピールするために何かインパクトのあることを…」と外したきっかけを語ると、スタジオでもサングラスを外して素顔を披露。ファンからの大歓声に包まれ「かわいい」という声が続々と上がると、「恥ずかしくて話せなくなっちゃいますね」と照れ笑いをした。
ATSUSHIさんは身長175センチで体重67キロと、決して太っているわけではありませんが、
2006年に声帯ポリープの手術を受けたあたりから、さまざまな健康法に興味を持つようになり、
最終的に行き着いたのが新生児用のミルクを飲むという方法。
この健康法がどれくらいの意味があるのかは分かりませんが、新生児用ミルクにはすべての栄養分が入っているとも言われているので、ATSUSHIさんならではのオリジナル健康法は、意外に効果があるのかも知れません。
ATSUSHIのダイエット方法① ファスティングダイエット
簡単に言うと「断食」と言われる方法です。寝る前に4時間程度の何も食べない時間を作り、睡眠時間も含めて12時間程度の断食期間を毎日作る方法と、1～2日の短期断食があります。一般的に「プチ断食」と呼ばれている方法ですね。断食中に摂取するのは、基本的には栄養バランスが整った専用のジュースと水分のみです。
ATSUSHIのダイエット方法② 酵素ダイエット
酵素には、食べ物を体内で吸収できるような形にしてくれる消化酵素と、新陳代謝や自然治癒力・有害物質の分解や除去などに関わる代謝酵素があります。代謝酵素は、新陳代謝や毒素排出を促してくれます。
ATSUSHIのダイエット方法③ 粉ミルクを愛飲
ATSUSHIさんは健康の事を考えて粉ミルクを摂るようになったそうです。粉ミルクダイエットは、カロリーが低いのに栄養がたっぷりで、腸の中の善玉菌を増やして痩せられるということで注目されているダイエット法です。
ATSUSHIのダイエット方法④ 筋トレ
3月4日に新曲「情熱の花」が発売され、多忙なATSUSHIさん。EXILEにとってシングルとしては3年3か月ぶりのラブソング。抑え切れずに溢れ出す情熱を、咲き乱れる花という言葉で表現しながら、深く熱い情愛を初のフラメンコ調の曲に乗せて表現したというバラードです。人一倍プロ意識が高く、努力家のATSUSHIさんのことですから、EXILEとしても、ソロ歌手としても、今後もさらに人気が伸びていくことでしょう。今後もATSUSHIさんの活動に期待です！