禁煙5日目になった。順調にきている。
でも…
本当は、禁煙5日目にもなったら、すんごい楽になっているかと思っていたけど…そーでもないじゃん(ーдー)ハァ

確か禁煙3日でニコチンが身体から抜けるんだっけ？
でも私の場合、禁煙補助剤でニコチン補給してるから、いつになってもニコチンは身体から抜けないわけで…
そんな訳で吸いたい願望は、禁煙補助剤を使用している限り、ずっと続くんじゃない？！
なんて思ってきた。

そういえば、禁煙補助剤、私が何を使用してるか書いてなかったね～
私が禁煙時に用意したのは、禁煙パッチと、ニコチンガムなのです。
以前にガムを使用した時、離脱を和らげる即効性を実感できたので、2箱目になるガムはお守りで持っている。

禁煙開始からは、パッチを主に使用して、2箱目のガムはお守り的存在で未使用。
パッチ使用中にガムを食べちゃいけないみたいなんでね。こいつはパッチ試用期間が終わったら、使おうかなぁ～みたいな、そんな感じである。

そういえば、昨日だっけ？前の記事でニコレットの会社へ質問してみようと書いたが、
実際に電話で聞いてみた。

Q．禁煙補助剤である程度はニコチン補給しているのに、なんで苦しいのか。
A．①パッチは、肌を通じて入るけど、満足が得られるほどニコチン入ってない
　　②禁断症状にはニコチン以外にもある。癖・習慣が断ち切られたことによるイライラからくる心理的なモノが禁断症状を悪化させていることもある。


なるほど。じゃ、じゃ～～
Q．パッチのニコチンが一日にけい皮吸収で皮膚から入っていく量は14mgぐらいって書いてあったけど、私は1mgのタバコを1日14～15本吸ってたから同じだけニコチンが入ってるのに、なぜ苦しいの？
A．実は、タバコに記載されているニコチンの値は、人工的に測った量であって、実際に1mgと記載されていても、タバコの横から出てくることもあるし、その人の吸い方や、その他の原因によって、1mgのニコチン量が、10mgの量を吸っていることもある。
まぁ、ほとんど1mgと記載されているタバコで、1mgしかニコチン摂取することはまずない。ほとんどその上をいく。


まっまじで～～～～～？！
あたしなんて、フィルター噛みながら吸ってたから、メッチャニコチン吸収してたかもしんない。
しかも結構奥まで吸ってたしね。

にゃーるーほーど～～～～
じゃぁ、同じニコチン量を摂取してる訳じゃないんだ。
つーか、全然減ってるわ。
だから、一気にニコチン量が減って苦しい訳だ。チョー納得。


次にわからんのは、つか、気になるのは…
Q．ニコレットなどの禁煙補助剤を長期使用することによって、逆にニコレット依存症の中毒になっちゃわないのか？
A．タバコのニコチンの取り方は、肺から8～10秒の短期で入る。でも、パッチからのニコチン摂取は一日かけてじわじわ入る。これが大きな違いがある。
タバコでニコチン摂取することによって、一気に大量に入り、時間が経つと一気に減っていく。
山と谷を一日に何度も繰り返すことになる。
でも、パッチの場合緩やかに均一に入っていく為、平らな状態で一日を過ごす。
これが、頭の中の禁煙チャンネルに大きく響くそうで、山あり谷ありだと、脳がタバコ欲する力が大きくなって依存性が高まってしまうとか。
でも、平らな状況を1ヶ月程過ごすと、脳は慣れているのかそんなに欲しがらなくなる＝依存度がなくなっていく…

確かこんな感じの説明だったと思う。ニコチン切れのボーっとしながら聞いていたので、多少ズレている所もあるかもだけど…
電話口のニコレット会社のお姉さんは、ものすごく優しい口調で、親切で、全ての質問に納得できる回答をくれた。
さすが専門家だ！マジ感謝！
禁煙のメカニズムを理論的に納得できたことによって、また禁煙成功の階段を昇った気がする。


あっ、今、急に、効いてきた感を感じた。
実は私、今日は朝起きてパッチをずっと貼っていなかった。
この記事を書く数分前に貼ったのだ。

なんか、もう貼らなくてもいんじゃね？と思っちゃって、逆に依存すんじゃね？と思っちゃって。

今日はなんか大ジョブな気がして貼らなかったんだけど、ニコレット会社のお姉さんの話を聞いてやっぱ、もうちょい貼らなきゃダメかなと思って貼った。

まぁ、少しボーっとしながら記事を書いていたのだけど、急にパカっと目が覚める感覚をさっき感じた。
腕から、ニコチンが入ってきたのだ。
この5日間で感じたことがない感覚だ。

私が思うに、きっと過去4日間は、今までのニコチン摂取量が多すぎて、あまりニコチンパッチからの摂取を感じ取ることができなかったのかもしれない。
でも、この禁煙5日目を通して、私の身体は確実にニコチン量が減少している為、少量のニコチンでも大丈夫になってきているらしいということだ。
不思議な事に、今はあまりタバコを吸いたいと思わない。

しかし…私の身体は大分毒牙におかされていたのだなぁ。