こめかみの薄毛がひどい場合、出産後の抜け毛をどう改善する？

■こかめみが薄毛になるのは、若い人に良く見られる現象

若いママが出産後に薄毛になってしまうことは多くありますが、その特徴
としてこめかみが薄くなるというがありますが、これは現代病の影響も！

・こめかみの薄毛は現代病とも呼ばれている
・目の疲れなども薄毛の原因になっている

私は、３５歳で一人目の子どもを産んだのですが、その時に酷い薄毛に
なりました。子供が１歳になってからもずっと、髪は元に戻りませんでした。

そして、二人目を妊娠した時に一人目の時のように薄毛を気にしないで
生活をしたいと考え、さまざまな対策を打ちました。

その結果、二人目を生んだ時はそこまで薄毛がひどくならずに済みました。
薄毛がないと外出するのが気が楽で、育児ストレスも軽かったですよ！

そして、最近近所に引っ越してきたママも出産後の薄毛に悩んでいました。

彼女はまだ２０代前半で、とても若いママなのですがこめかみが薄いよう
で、「どうしてこめかみだけが薄いのか、わからない」と悩んでいます。

そこで、新しいママ友のために、こめかみの薄毛について調べてみました。

まず、こめかみとは、耳と目の中間の部位のことを言います。

こめかみのすぐ下には、もみあげがありますが、今回はもみあげも含めた
薄毛解消方法を探していきましょう！

こめかみの薄毛については、男女問わず若い人がなるという特徴があり
ます。そして、この薄毛症状は現代病と言われています。

■こめかみが薄毛になる理由とは？

出産後の女性だけではなく、男性でもなるこめかみの薄毛。
その原因は、難なのでしょうか？引き続き、調査しました。

・眼精疲労、肩こり、ストレスなどが原因
・かみ合わせなどの身体的理由もある

○こめかみの薄毛の原因①「眼精疲労」

・こめかみともみあげが薄い場合は眼精疲労の可能性大
・目を使う時は目の周りの筋肉も使う
・目を酷使することで目の周りの筋肉が硬くなる
・目の周りにある血管の血流が悪くなる
・髪にまで十分に栄養が行かなくなり、薄毛になる

○こめかみの薄毛の原因②「肩こり、ストレス」

・肩こりで筋肉が硬くなると、首周りの血行が悪くなる
・髪が育つのに十分が栄養が行かなくなる
・円形脱毛症がこめかみに出来ている可能性も！
・ストレスが筋肉を硬直させるのでストレスも薄毛の原因になる

○こめかみの薄毛の原因③「かみ合わせが悪い」

・こめかみの語源はコメをかむ行為と密接な関係にある部分だから
・物をかむことで血行が促され、こめかみの髪も育つ
・かみ合わせが悪いと血行促進効果が損なわれる
・血行が悪くなることで髪に十分な栄養が行かなくなる

このような理由からこめかみだけ薄毛が目立っているということが考えられ
ます。出産後は育児と家事の両立、引っ越しなどでストレスがかかります。

また、子供のことに夢中になり過ぎるあまり良くかまないで食事をしてしまい
そうになりますが、出来るだけしっかり噛むようにしてください。

早食いは健康に良くありませんが、髪にも良くないのです。

■常にスマホをいじっているとこめかみが薄毛になる？

常にスマホをいじっていると、こめかみが薄毛になる可能性が高くなり
ます。その理由とは、なんなのでしょうか？

・スマホは眼精疲労を生むので程々に
・ママ友との付き合いや、育児情報集めでママはスマホ使用時間が長い

出産をすると、育児情報を集めたり、ママ友とＬＩＮＥをしたり、スマホをいじる
ことが何かと多くなってしまいます。

ですので、気が付けば、１日中スマホをいじっているというママも少なく
ありません。

ママ友との付き合いや、育児情報の取集は、とても大切なことですが、出来
るだけ、手際よく済ませてスマホをいじる時間を減らすようにしてください。

スマホは、手のひらサイズの小さな画面に多くの情報が映し出されるので、
パソコンよりも眼精疲労が進みやすいものです。

パソコンなら、離れた距離で大きい画面すが、スマホは小さな画面で近い
距離でみるからです。

また、ついつい姿勢も悪くなりがちなので、くれぐれもスマホの使い過ぎ
には注意をしてください。

■大豆イソフラボンの働きで薄毛を改善しよう

こめかみの薄毛を招く生活習慣を変えることで、こめかみの薄毛は、治って
いきます。そして、それに加えて大豆イソフラボンもとるようにしましょう！

・大豆イソフラボンは女性ホルモンバランスを整える
・血中コレステロールを抑えるので血流が良くなる

こめかみの薄毛を改善するには、他の部分の薄毛と同じことが効果的と
いうことを覚えておきましょう。

出産後の女性は、ホルモンバランスが乱れていて、エストロゲンという女性
ホルモンが少なくなっています。

ですので、女性ホルモン・エストロゲンと似たはたらきをする大豆イソフラ
ボンをとるようにしてください。

この大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きだけではなく、血液中の
コレステロールを抑えてくれるので、血流の改善もしてくれます。

ストレスや疲労などで血流が滞っている場合は、大豆イソフラボンの力を
借りましょう。

きな粉や納豆、豆腐などから摂取してください！

きな粉は粉末状の大豆ですので、吸収率が高く、効果的です。

牛乳１カップに大さじ２きな粉を加えて、はちみつを適量入れて、レンジで
チンしてきな粉牛乳にすると、おいしく大豆イソフラボンを摂取できます。