アルギニンは筋肉を増強させる効果を持ちますが、もうひとつダイエットに欠かせない【脂肪燃焼効果】も持っています。

ただ、これはアルギニンに限った話ではなく、タンパク質を形成するアミノ酸全般にいえることです。

アルギニンのほかにも、リジン、プロリン、アラニンなどが脂肪燃焼を促進するといわれています。

プロリンなどは、コエンザイムQ10とともにATP回路でエネルギーを作り出す重要な役割を担ったりしていますが、アミノ酸はそうした肉体の維持の作用の副次的な効果として脂肪を燃やす効果を持っているのです。

もっと直接的にいえば、脂肪分解酵素であるリパーゼを賦活させ、脂肪の加水分解を助ける働きをします。

タンパク質合成に無関係なカルニチンやオルニチンなども脂肪の燃焼に非常に高い効果を持っています。

とくにカルニチンは、脂肪燃焼サプリメントとして高い評価を得ていることをご存じの方も多いでしょう。

アルギニンよりもカルニチンの方が、脂肪燃焼という点だけを見れば優れているのは間違いないと思います。

しかし、アルギニンをおすすめしたいのは、脂肪を燃焼するとともに筋肉を増強するためです。

カルニチンは脂肪を燃焼させますが、実はほとんどが筋肉細胞に存在しています。

つまり筋肉量が少ないと、脂肪燃焼効果も少ないわけです。

アルギニンは筋肉量を増強するため、もしもカルニチンでの脂肪燃焼を期待するならば、先にアルギニンを摂取してからの方がより高い効果が得られるでしょう。

カルニチンにも筋肉量の増加効果はありますが、アルギニンの比ではありません。

一緒に飲む、あるいはアルギニンをしばらく飲み続けてから、カルニチンを摂取することをおすすめします。

ほかにもオルニチンやシトルリンを一緒に摂るのも高い効果が得られると言われていますが、まずはアルギニン単体か、ビタミンB6と一緒の方が自分に向いているアミノ酸を見つけ出すのも容易になるでしょう。

いずれにしろ、脂肪を燃焼させたいならば、アミノ酸は積極的に摂取したいものです。

とくに運動しつつ痩せようとしている方は、ぜひ疲労回復効果もあるアルギニンを取り入れてみて下さい。

劇的な効果に驚かれるはずです。

アルギニンの筋肉増強効果について説明します。筋トレ時にどのタイミングでどれだけの量を摂取すべきなのか？なぜ筋トレにアルギニンが高い効果を与えるのか？そうした疑問について詳しくみていきましょう。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進させます。そのため、アルギニン＝身長を伸ばすといわれることも少なくありません。実際、成長期にはアルギニンは欠かすことのできない栄養素ですし、不足すれば低身長に悩まされることになります。では大人でも身長を伸ばすことができるのでしょうか？詳しくみていきましょう。

アルギニンには効果がないという人の場合、摂取の仕方や前提条件が間違っている可能性があります。アルギニンは肉体の維持に欠かせないアミノ酸であり、不足すれば健康に重大な影響を及ぼします。ですから、決して効果がないという事はありません。では、どのような場合に「効果がない」とされるのでしょうか？

アルギニンは飲み始めてから実際に効果が実感できるまで、どれだけの時間がかかるのでしょうか？サプリメントを摂取する以上、早めに実感を得たいと思うのは誰もが抱えている思いです。アルギニンの効果を実感できるまでの時間について見ていきましょう。

アルギニンはとくに男性からの人気の高いサプリメントです。それでは、アルギニンの男性への効果はどういったものなのでしょうか？なぜアルギニンがこれほど高い人気を長い期間保っていられるのか？アルギニンの男性への効果について説明していきます。

アルギニンはここ数年は男性だけでなく、女性にも人気が出てきています。なぜアルギニンが女性の関心を集めているのでしょうか？アルギニンの女性への効果について詳しく説明していきます。

アルギニンは妊娠中毒症、妊娠高血圧症候群の予防に効果があるといわれています。それは一体どういうことでしょうか？妊娠時のアルギニンの効果について、詳しくみていきましょう。

アルギニンは女性の不妊症にも効果があるというのは本当でしょうか？以前より、男性不妊には有意な効果がいわれてきましたが、実は女性にとってもアルギニンは高い効果を示すという実験結果があります。女性の不妊症へのアルギニンの効果について、詳しくみていきましょう。

アルギニンは男性不妊の原因のほとんどを占める精子量・精子の運動率に大きな影響を及ぼします。そのため、男性不妊の改善に大きな効果が期待され、実際に高い効果を示してきました。アルギニンが男性不妊の改善にどのように効果を発揮するのか詳しくみていきましょう。

アルギニンは女性の子宮内膜を厚くし、着床を助ける効果があるといいます。着床障害のある女性にとって、アルギニンは救世主になるのでしょうか？アルギニンと子宮内膜の関係について説明していきます。

アルギニンは育毛にも効果があります。それはアルギニンの成長ホルモン分泌促進作用に大きく関わっています。むしろ、アルギニンが不足すれば薄毛が進行してしまうことになりかねません。アルギニンと育毛・発毛について、そのメカニズムを詳しく説明していきます。