美容や健康への効果で、最近、何かと話題のえごま油を使ってオイルプリングしてみました。

今回は、その味や風味、オイルプリングをした結果について書きますね。

オイルプリングとは、オリーブ油やゴマ油、ココナッツオイルなどを口に含み、クチュクチュと口をすすぐこと。

ほうれい線を薄くしたり、虫歯や歯周病、はてはデトックス効果もあるそうです。

私は以前、オリーブ油やごま油（焙煎したもの）で、３週間ほどオイルプリングを実施していたことがあります。

その時は、歯の表面がツルツルになったのが新鮮でしたよ。

（ほうれい線への効果は、わかりませんでしたが）

そして今回、えごまの葉と、えごま油を買いましたが、どうだったでしょうか。

まずは、えごま油からいきますね。

●えごま油の味と風味

熱や光に弱いという、えごま油。

スーパーでは何種類か並んでいましたが、どれも１７０～１８０ｇで１６００円程度。
安いもので９００円台です。

その中で選んだのは、１回の使用量をパック分けしたものでした。

中身を出してみると、色は油の中では、かなり淡い黄色です。

そして、サラサラしているよう。

えごま油に豊富に含まれる、α-リノレン酸など、オメガ３の脂肪酸は、オメガ６やオメガ９よりサラサラだそうですね。

確かに、そんな感じです。

香りも、あまり感じません。

これなら、口に含んでも、あっさりとした風味ではないか。

…と思ったら、これが間違いでした。

口当たりは、確かにサラサラしています。

まるで、油ではないみたい。

ところが、その味は。

口に入れたとたん、かすかにシソに似た風味があります。

でもすぐに、なんだかちょっと生臭い。

これはイワシ缶の油部分を、もっと生にした感じです。

と言うか、私が口に含んでいるのは、植物の葉なのに、魚の油を含んでいるようです。

でもその感触が、油っぽくなくてサラサラ。

これは斬新な体験です。

天然酵母のパンに塗ると、パンの風味にまぎれますが、食べ終わった後に後を引きます。

私の場合、えごま油は、サラダやみそ汁にかけた方が良さそうです。

●えごま油でオイルプリング

就寝前の歯磨きの後は、えごま油でオイルプリングです。

使ったえごま油の量は、小パック１回分。
口に含むには、ちょうど良い量でした。

さてその感想は？

正直言って、口をクチュクチュしている最中は、ちょっと微妙でした。

サラサラなので、オリーブ油やゴマ油より、口の中や唾液に、よくなじみます。

その意味では、やりやすいんですね。

でも、その風味は、イワシの油を連想します。

イワシは嫌いではないのですが、それで口をクチュクチュというのは、ちょっと感覚が戸惑います。

以前、『女性セブン』の記事では、オイルプリングの時間は１５分ほど、とありました。

そこで今回も、約１５分ほど実施して、あとは口をゆすいだのです。

ところが、これがビックリ。

歯の表面を舌で触ると、今までになくツルツルなんです。

そして翌朝、起きた時も、歯にプラークが全然ついていないんです。

オリーブ油やごま油を使った時も、つるつるで歯にプラークがつきにくくなったと思ったのです。

でも、えごま油では、もっとツルツル、もっと汚れにくい。

これには、えごま油の威力を感じてしまいました。

そうそう、えごま油が虫歯や歯周病に効果があるかどうか、疑問の声も上がっているんですよ。

ただ、えごま油には、歯周病用のうがい薬に使われる成分と同じ、殺菌成分も含まれているそうです。

プラークが付きにくいのは、そのためなのでしょうね。

また、歯周病の菌が血管に入ると、心筋梗塞などを引き起こす、というのも、医学界では知られています。

その意味でも、口の中を清潔に保つ、というのはいいことですよね。

しかもこの場合、自然の成分なのですから。

ただし、口の中に含むだけで、体内に吸収されてデトックス、というのはどうなのでしょうか。

あるとしたら、口内の粘膜から吸収されるのでしょうね。

という訳で、結論です。

味にはちょっと違和感がありますが、この歯のツルピカ感はたまりません。

お値段はちょっと高めですが、美容と健康のために、当分続けてみようと思います。

あ、私の場合は、食べることとオイルプリングで、余った分を顔に塗ってみようかしら。

●えごまの葉の味は？

一見、大葉のようですが、手に取ると、かなり肉厚なのがわかります。

噛むと味は・・・おお！

風味は、なんだかクセがあります。

エスニックの香味野菜のようですね。

ちょっと灯油っぽい。
いえ、灯油を飲んだことはありませんよ。

これはシソとは、だいぶ勝手が違いますね。

揚げ物や炒め物、韓国料理の具材を包んで…などに使われている、というのが、よくわかります。

生のまま、ご飯に乗せるよりは、その方がいいでしょうね。

という訳で、今回はえごまの体験談でした。

機会があったら、同じオメガ３の亜麻仁油を試してみますね。