藤井萩花がスタイル維持のためにやっているダイエット方法

E-girlsで活躍する藤井萩花さん。あの引き締まったスタイルを維持するために藤井萩花さんがどんなダイエットをしているか気になりますよね。

そこで今回は藤井萩花さんが行っているダイエット方法についてご紹介いたします。

藤井萩花さんのプロフィール

まずは藤井萩花さんのプロフィールから紹介したいと思います。

藤井萩花さんは1994年10月14日生まれの身長167cmのスタイル抜群なE-girls&flowerのダンサー、そして妹の夏恋さんとのユニットShuuKaRenでもボーカル兼ダンサーとして活躍するクールで引き締まった体が特徴的な女性です。

実は度々アイス好きを公言している藤井萩花さん。中でもハーゲンダッツが大好物なんだそうです。

藤井萩花さんのダイエット方法は？

そんな藤井萩花さんの体型維持の秘訣、ダイエット方法について今回は書いていきたいと思います。藤井萩花さんはどんなことをして体形を維持しているのでしょうか？

秘訣はE-girlsでパフォーマンス発揮のためのトレーニング

日々激しいダンスを踊るE-girlsとしての活動がそのスタイルを保つ秘訣です。

E-girlsはEXILEの妹分としてデビューしたグループであるのでそれはそれはとても激しいダンスを踊らなくてはなりません。以前、動画サイトに公開されていたE-girlsの｢制服ダンス｣というものを観ましたが、激しくなおかつカッコイイ本格的なダンスでした。

そんな激しいダンスをライブでは何曲も続けて踊ったりしなくてはなりませんし、E-girlsはアイドルとは違ったダンスボーカルグループなので日々のダンスレッスンだけでなくトレーニングも欠かせません。

藤井萩花さんのトレーニング方法

実はE-girlsの所属する事務所LDHには専用のトレーニングジムがあり、そこではEXILEだけでなくE-girlsのメンバーも日々筋トレ等に励んでいるそうです。

以前テレビ番組でE-girlsのトレーニングメニューが紹介されていたのですが、少し紹介してみますね。

• 腹筋100回
• 背筋100回
• 腕立て伏せ100回
• 肩甲骨100回
• バーベル10回×3セット

今紹介したトレーニングでも充分だと思いますがこれから更にランニング30分やスライドボード3分30秒等が加わります。

そこではエアロバイクや筋トレ体幹トレーニング等を行っているそうです。エアロバイクではより運動効果を高める為にマスクをしてトレーニングに励むそうです。かなりハードなトレーニング内容ですね。

ダンスをする上で大切な体幹トレーニング

そして大切なのが体幹トレーニング。実は体幹というのはダンスを踊る上ではとても大切なんだそうです。

更に藤井萩花さんがE-girlsの他にE-girlsのメンバーの中から選ばれたメンバーで構成されるユニットflowerでのダンスでは体幹を重視したしっとりとしたパフォーマンスが特徴的なグループなので日頃から体幹を意識していると発言なさっています。

その為藤井萩花さんのダイエットや体型維持方法にはかなりジムでのトレーニングが非常に重要だと思われます。

日々忙しいスケジュールをこなしながら、専用ジムでのトレーニングやダンスレッスン等の多忙な毎日を送りつつも自主トレも欠かさないという、藤井萩花さん。特に筋トレが好きだそうで、しっかり自分に合ったスタイルを見つけられて努力しておられます。

藤井萩花さんのプロ意識の高さゆえのあのスタイル

確かに音楽番組等で藤井萩花さんのお姿を拝見するとまず目を引くのがお腹。引き締っているのはもちろん、割れ目がしっかりと分かるほど腹筋が割れています。

藤井萩花さんは露出の多い服装をしている事が多いのですが、手足なども本当に細くて、しかもただ細いというだけでなく引き締まった体ですので、女性らしい色気もたっぷりで、さすが自主トレの成果が出ているなぁと思わされますね。

E-girlsメンバーは体脂肪率が10パーセント代らしいのでやはりダンスパフォーマンスでライブ等で人を魅了するにはそれ程の努力が必要なのですね。しかし、体脂肪率が10パーセント代だなんてまるでアスリートの様です。

日々激しいダンスパフォーマンスをこなし、その上にダンスレッスンやジムでの筋トレがあれば少しくらい食べ過ぎたって大丈夫なのかもしれません。

藤井萩花さんが必ずやっている「半身浴」

そして藤井萩花さんはE-girls兼flowerのパフォーマーとして活動しているので美容にもこだわりを持っており、バスタイムには半身浴を必ずしているそうです。そしてその半身浴の間にも腹筋をするなど本当ストイックな性格なのですね。さすがプロ意識の高いE-girlsメンバーなだけはあります。

トレーニングと、更に半身浴をする事によって汗を沢山かいて体の老廃物を出し、デトックスをするんだそうです。さすがモデル活動もしているだけありますね。

ストイックで努力家な藤井萩花さん

藤井萩花さんはJJの専属モデルとしても活躍していますし、E-girlsには他にもモデル活動をしている方も沢山おられますし、周りもスタイルが良い方ばかりだと思うのでメンバー同士高め合っているのではないでしょうか。

それに加えて藤井萩花さんはE-girlsに加入前にも幼少期から雑誌のモデル活動を行っており、そこからダンスレッスンに通い、見事E-girlsのメンバーに選ばれたのですからきっと物凄くプロ意識が高く、自己管理のしっかり出来る女性なのでしょうね。

まとめ

E-girlsのメンバーを見ていると同じ女性の方でも、E-girlsのメンバーは筋トレ等しっかりトレーニングしているのにも関わらず余計な筋肉がなく非常にしなやかで女性らしいボディラインの方が多いので羨ましく思う方も多いと思いますが、その影には並々ならぬ努力があってこそのあのスタイルなのですね。