上手くいかなかったダイエット

　わたしは、今までに色々なダイエット方法に挑戦してきて、たくさん失敗してきています。

　たとえば、これだけ飲めば痩せる！的な広告で宣伝しているダイエットサプリですね。

　あとは、バナナダイエットとか、林檎ダイエットとか、まずたったひとつのものしか口にしてはいけない系のダイエット。これは個人差によるんでしょうが、私は100％失敗しました。

　凄いストレスになるんですよね。いまはやろうとも思わないです。

サプリダイエットを選んだ理由

　ダイエットって、やっぱり辛いし、簡単ではないんです。はじめてしばらく経ってくると、辛さが増してきて逃げたくなるんですよね。

　でも逃げたらリバウンド…とか考えるし、そこで心が折れたらもう戻って来れないんじゃないかって思って、それでまた自分を追い詰めちゃって、色々な方法に縋っちゃうんですよね。

　飲むだけで痩せる！系のサプリは、そんな精神が追い詰められた状態になると選んでいました。

サプリダイエットが上手くいかなかった理由

　失敗した理由というか、そもそも追い詰められた状態でサプリなんか飲んでも意味ないです。って言いたいです。

　世の中のダイエットサプリをすべて試したわけではないので、一概に効果がある、効果がないを言うわけではありませんがそれだけで必ず痩せる、というのは、ほぼありえないと個人的には思います。

　サプリメントというのはやはり補助的な役割なんですよね。飲むだけで痩せる！という広告が事実ならば、正直医薬品に指定されててもいいんじゃないかって思うんです。

　だって普通に考えたら危険じゃないですか？飲むだけで痩せるなんて。追い詰められた状態でサプリメントを飲むということは、そのサプリメントを過信しすぎているということです。

　あるいは、そのサプリメントに過大な期待を寄せている状態。それこそがダイエットを失敗する理由だと思います。

実際にやって失敗したこと

　さっきも言ったとおり、飲むだけで痩せる！なんていうサプリメントは、正直、紛い物感プンプンなので、今のダイエットを始める前、何度も失敗した時期に怪しげな通販で手を出しては失敗していました。

　身近なサプリメントでの体験談だと、例えばカロ○○ットとかオフ○ロとか…ごく普通に、薬局とかでも手に入るサプリメントの話をしたいと思います。

　こういうのって手軽だし！っていってよく買っちゃうんですよね。もちろんこれらのサプリが悪いわけではないです。先ほども言ったように、過信しすぎるのがよくないんです。

　実際に失敗した時のことなんですが、毎日1時間のプールで1ヶ月で10㎏痩せたは良いものの、プール通いがそう長く続くはずもなく、食事制限もストレスの限界にきてて、ドカ食いしたくて仕方なくなりました。

　そのとき、サプリを飲んでこれさえ飲めば！とおもって気を許してドカ食いしてしまって、あえなくリバウンド…。

　いま思えば当然だ。って感じです。

サプリダイエットで学んだこと

　サプリメントは、過信しすぎてはいけない。ということです。

　サプリメントを飲むときの意識のもちようとでも言うのでしょうか？ダイエットには休養日が必要なので、好きなもの食べたい時に、まぁサプリ飲んどくかーそんな効かないだろうけど！ぐらいの方がいいんだと思います。

　だからあくまでサプリを飲んでも、最低限のラインを踏み外さないように、でもその中で好きなものを食べるとか、踏み外してリバウンドしてしまっても、サプリのせいにせず、まぁ自分が食べ過ぎたからしょうがない。と思ってまたセーブするとか。

　そういった心の余裕の中で、サプリは飲むべきモノなんですよね。

　とはいっても、個人的にサプリには賛成派です。私は便秘がひどいので、いまでも乳酸菌のサプリを見つけると通販で買っています。すごく効いた！っていうのは、今のところ一つもないんですが、それはそれで、まぁ初回お試し価格での購入だったし、まぁいいかと、次買わないだけのことです。

　カロ○○ットは今でも飲んでますが正直効いてるのか効いてないのか分からないです。分からないけど、手軽なので飲んでます。でもだからといって痩せるとは思ってないし、食べたものすべてのカロリーがカットされるとも思ってません。

　あえて言うなら、飲むことによって少し心がほっとするので、その精神作用の為に飲んでる感じかもしれません。

　サプリとは違いますが、酵素ドリンクも似たようなものですよね。個人的に酵素ドリンクは効果を実感しているのですが、でもだからと言って、酵素ドリンクだけ飲んでいればいいとは思いません。

　いくら酵素で体の代謝がよくなったり、痩せたりしても、その分食べればプラマイゼロですし、場合によってはリバウンドです。サプリは補助的なモノ。ダイエットをより快適に、長く続けるための助けになるもの。そんな考え方で、いまも私は飲んでいます。

kikiさんのプロフィール

・年齢：20代　・お住まい：愛知県

ダイエット中のkikiです。