ミス・パリ監修！
ダイエット中におすすめのお店6選
夏はもう目の前。冬は着痩せして、少しごまかせるカラダのラインも、夏だともうお手上げ。
今年こそは、魅せるカラダを作りたい。
そんなあなたに理想のボディの作り方を教えます。supported by ミス・パリ
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カラダ作りのプロ「ミス・パリ」が、食事によるダイエットのコツと、それにぴったりな美味しいお店を教えます。
01.糖質(炭水化物)を控える
これは最近よく耳にしますよね。とはいえ、完全に絶ってしまうのは辛いですよね。
糖質の中でも、白米、パン、小麦、砂糖、麺はできれば避けたいところ。
どうしても食べたい人には、低GI食品がおすすめ。
代表的な低GI食品：玄米、蕎麦、春雨、ふすまパン、全粒粉のパン・パスタ
そんな低GI食品がおいしく食べられるお店はこちら
隠れ家的な、オーガニックレストラン
たまな食堂
表参道の地で、お洒落に美味しく玄米を食すにはここがおすすめ。有機野菜の料理も充実しているので、体の芯から健康になれる気分を味わえます。
ユーザーのクチコミ
| お腹いっぱい&お腹が軽くなるご飯。 | |
| 玄米パンはもっちりしていて美味しい。 |
| 住所 | 東京都港区南青山３-８-２７ 芝崎４１０ビル １F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5775-3673 |
| 営業時間 | [月~金] ランチ:11:00〜15:30 LO14:30 [月~金・土・日・祝] ディナー:18:00〜22:30 LO21:30 [土・日・祝] ランチ:10:00〜15:30 LO14:30 |
| 予算 | ランチ：〜2000円 / ディナー：〜5000円 |
繊細で上品、かつ風味豊かな蕎麦をご堪能あれ
手打ち蕎麦 じゆうさん
大人のデートにも使える、大人気の有名蕎麦屋。芳醇な香りと、喉越しの良い逸品に蕎麦の概念を覆されます。
ユーザーのクチコミ
| 香り、のどごしともに申し分ないそば | |
| 芳醇な香り、喉越しの良いお蕎麦。 |
| 住所 | 東京都中野区江原町３-１-４ |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3951-3397 |
| 営業時間 | [火~金・土・日・祝] ランチ:11:30〜14:30 LO14:30 / ディナー:17:00〜20:30 LO20:30 |
| 予算 | ランチ：〜2000円 / ディナー：〜4000円 |
02.タンパク質を毎食入れる
太りにくいカラダのもととなる筋肉。
筋肉をつくるにはタンパク質が重要！
糖質を落としつつ、必ずとり入れたい栄養素です。
特にオススメなタンパク質が取れる食材：鶏胸肉、ささみ、赤身肉、豚ヒレ肉、魚、イカ、タコ、エビ、貝類、卵、豆腐
そんな中でも、オススメの赤身肉が食べられるお店はこちら
予約必須の、グルメが通う人気肉ビストロ
ビストロ カルネジーオ
恵比寿で赤身肉を食すならここ。「旨い肉を、焼いて塩で」がコンセプトで、肉本来の旨さを生かした肉料理をこころゆくまで堪能できます。
ユーザーのクチコミ
| 恵比寿で美味しいお肉を食べるならココ♪ | |
| お肉を塩で食べるのがおいしい |
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿西１-１-３ 第一ビルB１F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6416-9772 |
| 営業時間 | [月~金] 18:00〜26:00 LO25:00 [土・祝] 17:00〜24:00 LO23:00 |
| 予算 | ディナー：〜6000円 |
素材の味が生きる和食を、心地よい空間で
やまと 楽
肉がなくても満足できる、大豆好きにはたまらない和食店。まずは豆腐や湯葉で、良質なタンパク質を美味しく堪能。
ユーザーのクチコミ
| 湯葉とお豆腐料理が美味しいお店です。 | |
| 料理の味が本当に美味しい和食やさん。 |
| 住所 | 東京都新宿区新宿３-５-４レインボービレッジ４F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5312-5477 |
| 営業時間 | [全日] ランチ:11:30〜15:00 [月~金・土] ディナー:17:00〜23:00 LO22:30 [日・祝] ディナー:17:00〜22:00 LO21:30 |
| 予算 | ランチ：〜2000円 / ディナー：〜6000円 |
03.緑黄色野菜を入れる
野菜ジュースを毎日飲んでるから大丈夫！という人は実は危ないかも。
濃縮還元野菜ジュースはビタミンなどの栄養素が壊れてしまうので、きちっと食事から緑黄色野菜をとる必要があります。
特にオススメな緑黄色野菜：ブロッコリー、小松菜、春菊、ほうれん草などの濃い緑の野菜
そんな緑黄色野菜を美味しく食べられるお店はこちら
罪悪感なく、美味しい野菜をお腹いっぱいに
やさいの王様
平日999円のランチビュッフェで、新鮮厳選野菜を思う存分堪能できるお店。野菜不足を感じたらここで。
ユーザーのクチコミ
| 珍しい野菜が多く、ビタミン、ミネラル補給に最高です。 | |
| 999円で有機野菜食べ放題 |
| 住所 | 東京都中央区銀座８-１０-１７ 銀座サザンビル ７F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3571-9881 |
| 営業時間 | [月~金] ランチ:11:15〜15:00 LO14:20 / ディナー:17:30〜23:30 LO22:30 [土・日・祝] ランチ:11:15〜15:30 LO14:50 / ディナー:17:00〜23:00 LO22:00 |
| 予算 | ランチ：〜1000円 / ディナー：〜5000円 |
お洒落空間で、極上の野菜料理を
アインソフ ソア
白を基調とした内装がお洒落な“ヴィーガン”料理店。野菜を中心とした料理を、美味しくヘルシーに楽しめる穴場スポットです。
ユーザーのクチコミ
| 野菜の味がとっても濃くて美味しかったです。 | |
| お野菜の素材そのものが味わえるお店 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋３-５-７ ユニオンビル１F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5944-9699 |
| 営業時間 | [月~金・土・日・祝] ランチ:11:30〜16:00 LO15:00 [月~金・土] ディナー:17:00〜23:00 LO22:00 [日・祝] ディナー:17:00〜22:00 LO21:00 |
| 予算 | ランチ：〜2000円 / ディナー：〜4000円 |
もっと効率良く痩せたいあなたへ
上記の3つのルールを意識するだけでも、もちろん効果はありますが、もっと効率良く確実に痩せたいならミス・パリがおすすめ。
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