メルボルンの日本人

以前このページにも何度か書いたことがあるが、ここ2年ほどひどい肌荒れに悩まされている。目下の問題は頑固な大人ニキビである。洗顔料を変えたり、洗顔法を工夫したりしているがあまり劇的な効果がないように思われる。色々試してわかったのは、

●大人ニキビと思春期ニキビは原因が違うので、若い人用のニキビ撃退製品は効かない。
●化学製品が沢山入っている製品は極力使わないようにする。
●肌の油分を過剰な洗顔で必要以上に取らない。
●保湿を十分にする。油性でなく水性の保湿を心がける。

ということであろうか。メイクはオリーブオイルで浮かせたのをティッシュで押さえて落とし、無添加のヤギの乳石鹸で洗い流す。ニキビには消毒液を塗り、それから精製水とグリセリンを混ぜただけのお手製の化粧水をたっぷりつける。その後、気分しだいで肌の炎症を沈静させるラベンダーの香りのクリームを付けたりする。

しかし、私の肌はスキンケアを変えるだけでは改善しないようである。今まできちんとしたスキンケアを怠っていたことも今のひどい肌の状況にもちろん貢献してはいるだろうが、それよりもっと根本的なことが関わっているに違いない。スキンケアはその名のとおり表面的なことしかケアしないが、私の場合は内面的なことからどうにかしていかないとダメなようである。

多分、仕事からの過度なストレスで男性ホルモンが過剰に分泌しているのだと思う。ひどいニキビができる場所が、男性の顔で言えば髭が生えるところと一致しているからである。

それと、認めたくないが、中年になってホルモンのバランスが崩れているのが肌にも現れているのであろう。こないだは閉経も間近かも、と思っていたところのビックリ妊娠だったのである。

もともと調子の良くない肌なのにここ3週間ぐらい、肌が見る見るボロボロになっていってしまった。顔中に無数に広がる小さいブツブツの他に、あずきサイズの大きい、瘤のようなニキビが肌の奥深くに三つ発生したのである。痛みはない。生活習慣はそんなに変えてないと思うが。妊娠はしていないようである。

とりあえず、オリーブオイルの代わりにメイク落としに使っていたベビーオイルを止めた。ベビーオイルは鉱質で安物なので肌に悪いかも、と考えたのである。それと、リンパマッサージをするのに使っていた馬油も一旦止めることにした。

そういえば私は今までにないような量のバターを食べていた（良かったら昨日の日記を参照にしてください）。乳製品はニキビによくないと聞いたことがある。それと、もともとアジア人て腸の長さとか、体のつくりが乳製品を大量に消化するのに適してないというのも聞いた。

私は乳製品が大好きである。バタートーストのほかにヨーグルトを毎朝食べる。週末にはコンデンスミルクがたっぷり入ったベトナムコーヒーを飲むのが習慣になっている。私は腹を括って乳製品を断つことにした。

以前一度健康のために小麦粉を断とうとしたことがある。これはキツかった。パンもだめ。ケーキも、パスタもだめ。ホワイトソースさえもだめである。粉食が好きな関西人の私にこれはつらかった。健康の目に見える改善が見られる前に小麦粉断ちを止めてしまった。

「乳製品止めるぞ～」とジジに宣言をした私は、折角ジジが私に買ってきてくれたヨーグルトをジジに食べてもらわなければならなくなった。ヨーグルトは体にいいはずだが、とにかく乳製品を極力避けて体にどんな変化が現れるか見てみたい。

ベトナムコーヒーも、コンデンスミルク抜きで。ちょっと味気ないよ～。バターやチーズも避けたいので、イタリアやフレンチも料理しないほうがよさそう・・・。洋風のデザートもバターが使ってあるだろうからアカンよーになってしまう。

しかし、食べるのが大好きな私は食の誘惑に弱い。なじみの売店に行ったら、普段は奥に引っ込んでてあんまり表に出てこないおっちゃんがコーヒーを作っていた。このおっちゃんが作るベトナムコーヒーは格別にうまいのである。私は、おっちゃんが作るのなら、今回だけ、と禁を破ってコーヒー牛乳を飲んでしまった。ああ～。


次の日、久しぶりに行ったショッピングセンターに、ビアードパパシュークリーム店があった。以前メルボルンの中心地に店があり、私とジジはよくそこでシュークリームを買っていたんだが、店がつぶれて嘆いていたのである。こんなところに新しく店があったとは・・・。シュークリームとは乳製品で作られたようなものである。でもビアードパパだもんね、と食べてしまいました・・・。でも一個だし。ありがたがっておいしく食べました。

そのまた次の日。近所のおいしいインドレストランが支店で喫茶店を始めた。そこのおいしいカシミール風チャイを飲んだのである。ピンク色で、ナッツや香辛料が入っていて、エキゾチックであるが優しい味でおいしい。しかし、飲んでる途中にはっとした。チャイの材料はズバリ牛乳である。ああ～。またやってしまった～～～～。

しかし、なるべく乳製品を意識して食べないようにしているので、以前よりは全体的に摂取量は減っているはずである。ガチガチにしたらストレスがたまってしまうのでたまに脱線することはしょうがないとして、乳断ちをもう少し続けてみて、肌の状態やその他が改善するかどうか様子を見てみようと思う。

しかし・・・食い意地が張ってる私にはこういう制限はキツいわ。