小６です。一週間で、５キロ程度痩せる方法はないですか？身長：１５３．６...

一週間で5キロ落とせます。飲まず食わずで、ランニングを毎日すればいいでしょう。この場合、厳密にはダイエットでなく減量と呼びます。

減量はボクサーなどがするので有名ですが、もともと美容目的でないので肌は荒れますし、体臭もきつくなります。そして、次に食事を開始した際に８キロ程度増えます。同じ体重までしか戻らなかったとしても下半身デブになり、今より太りやすくなります。ボクサーなどは、それでも体型を維持する程、過酷なトレーニングをする精神力があるので成り立ちます。なかなか出来ることでないから有名なエピソードとなるわけです。凡人が中途半端な知識と気持ちで取り組めば、精神を病むか身体を壊すかの二択です。無理なダイエットからの摂食障害とリバウンドです。

そもそも、綺麗に可愛くなりたいためのダイエットなら一週間で落とすのは0.5キロです。それ以上、落とすとデメリットが生じます。そもそも同じ体重でもＭサイズ体型からＸＳ体型まで違いがありますよ。私は二年かけてダイエットしましたが、体重は3キロしか落ちませんでした。しかし、体脂肪を10パーセント落とし、骨格筋率(基礎代謝)を5パーセント上げたので、7号から3号までサイズダウンしました。また、骨格筋率が33パーセントを越えてから食べても食べても太らない体質になり、それはそれで大変でしたが嬉しかったです。
骨格筋率は、一週間では上がりません。むしろ過度な食事制限で落ちてしまい、取り返すのが大変です。
ただこの骨格筋率を上げてしまえば、必ず太りにくい痩せ体質にはなります。これは維持できれば一生ものですし、運動は全身の肌質を綺麗にします。
もし、部分太りも気になるなら、姿勢を正しながら骨格筋を鍛えることが近道です。一年はかかります。しかし、手に入れれば一生ものです。

二週間で見栄えが変わるまでに痩せるのは不可能。そんなダイエットがあるなら日本中のデブは苦労していない。
よってその件はもう諦めようか。

そして今後のダイエット方針だが。

一定量の食事は取れ。
ましてや育ち盛り。栄養不足でさらに胸がペッタンコのまま大人になったらどうすんだ？

運動は大切。何かの運動クラブに入って球技など楽しみながら痩せるのもいいのでは？

ダイエット食品も少し試してみるといい。

夏がくればプールが始まるのは当たり前。

そういうのを、自業自得と言う。

お母さんに無理を言って、夜７時までに食べ終わる習慣をつけるとか、
とりあえず、二週間だけ夜はおかずだけにしてみるとか。

一週間で５キロは無茶です。体悪くしてしまいますよ。
せいぜい減っても一ヶ月に２～３キロが限度です。どうしてもと仰るなら、食事のメニューや量も考慮した上で、少しずつダイエットした方がいいです。年齢的に成長期ですし、くれぐれも無理はいけませんよ。ちなみにジョギングより、ウォーキングの方が効果ありますよ。一時間くらいの散歩（ウォーキング）とか。