好転反応４段階
好転反応には詳しく分けると、４つの段階があるそうで。
1：弛緩
2：過敏
3：排泄
4：回復
と分かれるらしい。
詳しく知りたい方はそれぞれでｇｇってくだされ。
で、それぞれの段階で出てくる症状は違うようなんだけど
私は今までいくつかのデトックス法を試してきたけど、自分で思うに
２番の「過敏」までしか、今まで出てなかった気がするんだよねえ。
ちなみに今まで試した方法とは
・冷えとり
・半日断食
・一日断食
・七号食
・官足法
七号食とは、１０日間玄米のみを食べるという、断食の一歩手前の
デトックス法。
おかずは塩とごまのみ。どうしても、という場合には梅干しは多少OK。
後は玄米甘酒も飲んでもいい、というもの。
これらの中でデトックスできたなと感じたのは冷えとりと官足法かな。
七号食は、終わった後とても肌が綺麗になったし、味覚も調整されたんだけど
便や尿に変化はなく、期待した宿便も出なかった。
で、いずれも好転反応は出た。
冷えとりでは激しい下痢を何度か繰り返したり、七号食では
開始二日目で身動きできない程の背中の凝りと痛みに襲われた。
これらの痛みは上の段階でいうとおそらく二番目の「過敏」状態かと思う。
（素人の意見なので実際どうかは分からないけど）
ただ、今までそうした様々な好転反応を経験したけれど、三番目の
「排泄」の段階に進んだなと思ったことがなかった。
冷えとりでも七号食でも、二年前に官足法をやっていた時でも
尿に変化はなかったし、湿疹などの排泄反応も一切なかった。
なので、これで果たして本当に毒が出せているのだろうか？と毎回思っていた。
けれど、どうも今回の官足法では、無事４段階目の「回復」まで
辿りつけたんではないか？とちょっと思っている。
というのは、回復反応というのが「発熱・吐き気・だるさ・痛み・動悸」などなのだけど
まさにそれが昨日の早朝から来ている。
明け方に寒くて目が覚め、続いて吐き気が来た。
トイレに行き用を足していると動悸がして、 震えるくらい寒くなった。
ぐわーっと吐き気も来たけど、じっとこらえて、気を紛らわせていたら何とか収まって
震えが止まったので布団に潜って何とか二度寝した。
で、夕方になってまた寒気と吐き気と動悸がやってきた。
体は重くて動きにくい。
どうにか湯たんぽを作り布団を敷いて潜りこんだら、30分程で寒気が引いてきて
吐き気も止まった。
で、体温を計ったら37.5℃まで上がっていた。
あー、発熱したか～…他の症状見ても、これって回復反応っぽいよねえ…と
布団の中で考えていた。
反応自体もそうだし、その前に濃い色のドロッとした尿が出たりもしたので
排泄→回復、と進んだのでは？と思った。
この「排泄」の段階に以前は進めずに終わったんじゃないかと考えている。
素人の考えだけど、以前は毒を出すちからがなかったんじゃないだろーか。
官足法でも冷えとりでも、何かしらのデトックス法で体に力が加わると
眠くなったり、血流がよくなる事で下痢・発汗などの症状は出る。
けれど、そこから更に「体外に毒を排出する」という作業はきっと
腎臓や大腸が元気じゃないと出来ないんじゃなかろうか…？
それが、何度もデトックスを行い、食生活などを変えたことで
数年かけてやっと「毒を排泄」し「血液を浄化し回復」することができるまでに
なったんじゃあないか…と。
今朝もまだ眼の奥が重く、頭も何となく痛い。
風邪っぽい症状が何度も繰り返し出る、というのもメジャーな好転反応らしい。
上記はいずれもド素人の私の「一個人の意見・感想」なので
どこまで正しいのかは謎。
ただ、東洋医学で云われる「好転反応の段階」を参考になぞると
今回見事に当てはまっているなあ～～と思ったんだ（笑）
そしてもしその通りなのだとしたら、やっと、やーーっと、私の体は
溜めてた毒を外に排泄し、血液や臓器を綺麗にできる段階まで来られたってこと。
だとしたら本当に嬉しい。
反応が強い時は辛くて、これ以上辛くなったらどうしよう～と不安にもなるんだけど
「ここを乗り越えたら健康体になる…！！」と信じて収まるのをどうにか待つ。
どの反応も実際そんなに長引かないし、幸い在宅勤務なので
寝たい時は好きなだけ寝ていられるのも有り難い。
外で働いていたら怖くて、足揉みもためらってしまうかもしれない。
しかして、私の足にはまーだまーーーだしこりがあって、これからそれを
時間をかけて潰して排出していかなくてはならなくて…。
そう考えると、今後もっと強い毒を出すことになるので、また
こういう好転反応を繰り返すのかもしれないなあ…。
怖がっちゃいけないと言われるけど、びびりなので怖いよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とは言え、初めて冷えとり挑んだ頃や、官足法初体験の後などに出た
激しい好転反応は今回出てこなかったので、デトックスに体が慣れて
きたのかもしれない？？
好転反応は出る度軽くなるのが常らしいので、そうであることを祈る…。
冷えとり、ほとんどもう真面目にはやっていないんだけど、それでも
冷えとりを知ってから今日までずっと、夏でもレギンスの重ね履きだけはしてきた。
体調が優れないな～って時は、湯たんぽ必須で、お腹を温めて寝てきた。
半身浴も単純に気持ちいいので、時間がある時はやっていた。
ゆる～～くゆる～～くだけど、冷えとりも続けていた事になるのかもね。
もう三年くらいになるので、体が少しずつ温まって、毒を出す準備が
整ったのかもしれない。
そう考えたら、冷えとりも様々です(^^)
1：弛緩
2：過敏
3：排泄
4：回復
と分かれるらしい。
詳しく知りたい方はそれぞれでｇｇってくだされ。
で、それぞれの段階で出てくる症状は違うようなんだけど
私は今までいくつかのデトックス法を試してきたけど、自分で思うに
２番の「過敏」までしか、今まで出てなかった気がするんだよねえ。
ちなみに今まで試した方法とは
・冷えとり
・半日断食
・一日断食
・七号食
・官足法
七号食とは、１０日間玄米のみを食べるという、断食の一歩手前の
デトックス法。
おかずは塩とごまのみ。どうしても、という場合には梅干しは多少OK。
後は玄米甘酒も飲んでもいい、というもの。
これらの中でデトックスできたなと感じたのは冷えとりと官足法かな。
七号食は、終わった後とても肌が綺麗になったし、味覚も調整されたんだけど
便や尿に変化はなく、期待した宿便も出なかった。
で、いずれも好転反応は出た。
冷えとりでは激しい下痢を何度か繰り返したり、七号食では
開始二日目で身動きできない程の背中の凝りと痛みに襲われた。
これらの痛みは上の段階でいうとおそらく二番目の「過敏」状態かと思う。
（素人の意見なので実際どうかは分からないけど）
ただ、今までそうした様々な好転反応を経験したけれど、三番目の
「排泄」の段階に進んだなと思ったことがなかった。
冷えとりでも七号食でも、二年前に官足法をやっていた時でも
尿に変化はなかったし、湿疹などの排泄反応も一切なかった。
なので、これで果たして本当に毒が出せているのだろうか？と毎回思っていた。
けれど、どうも今回の官足法では、無事４段階目の「回復」まで
辿りつけたんではないか？とちょっと思っている。
というのは、回復反応というのが「発熱・吐き気・だるさ・痛み・動悸」などなのだけど
まさにそれが昨日の早朝から来ている。
明け方に寒くて目が覚め、続いて吐き気が来た。
トイレに行き用を足していると動悸がして、 震えるくらい寒くなった。
ぐわーっと吐き気も来たけど、じっとこらえて、気を紛らわせていたら何とか収まって
震えが止まったので布団に潜って何とか二度寝した。
で、夕方になってまた寒気と吐き気と動悸がやってきた。
体は重くて動きにくい。
どうにか湯たんぽを作り布団を敷いて潜りこんだら、30分程で寒気が引いてきて
吐き気も止まった。
で、体温を計ったら37.5℃まで上がっていた。
あー、発熱したか～…他の症状見ても、これって回復反応っぽいよねえ…と
布団の中で考えていた。
反応自体もそうだし、その前に濃い色のドロッとした尿が出たりもしたので
排泄→回復、と進んだのでは？と思った。
この「排泄」の段階に以前は進めずに終わったんじゃないかと考えている。
素人の考えだけど、以前は毒を出すちからがなかったんじゃないだろーか。
官足法でも冷えとりでも、何かしらのデトックス法で体に力が加わると
眠くなったり、血流がよくなる事で下痢・発汗などの症状は出る。
けれど、そこから更に「体外に毒を排出する」という作業はきっと
腎臓や大腸が元気じゃないと出来ないんじゃなかろうか…？
それが、何度もデトックスを行い、食生活などを変えたことで
数年かけてやっと「毒を排泄」し「血液を浄化し回復」することができるまでに
なったんじゃあないか…と。
今朝もまだ眼の奥が重く、頭も何となく痛い。
風邪っぽい症状が何度も繰り返し出る、というのもメジャーな好転反応らしい。
上記はいずれもド素人の私の「一個人の意見・感想」なので
どこまで正しいのかは謎。
ただ、東洋医学で云われる「好転反応の段階」を参考になぞると
今回見事に当てはまっているなあ～～と思ったんだ（笑）
そしてもしその通りなのだとしたら、やっと、やーーっと、私の体は
溜めてた毒を外に排泄し、血液や臓器を綺麗にできる段階まで来られたってこと。
だとしたら本当に嬉しい。
反応が強い時は辛くて、これ以上辛くなったらどうしよう～と不安にもなるんだけど
「ここを乗り越えたら健康体になる…！！」と信じて収まるのをどうにか待つ。
どの反応も実際そんなに長引かないし、幸い在宅勤務なので
寝たい時は好きなだけ寝ていられるのも有り難い。
外で働いていたら怖くて、足揉みもためらってしまうかもしれない。
しかして、私の足にはまーだまーーーだしこりがあって、これからそれを
時間をかけて潰して排出していかなくてはならなくて…。
そう考えると、今後もっと強い毒を出すことになるので、また
こういう好転反応を繰り返すのかもしれないなあ…。
怖がっちゃいけないと言われるけど、びびりなので怖いよ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とは言え、初めて冷えとり挑んだ頃や、官足法初体験の後などに出た
激しい好転反応は今回出てこなかったので、デトックスに体が慣れて
きたのかもしれない？？
好転反応は出る度軽くなるのが常らしいので、そうであることを祈る…。
冷えとり、ほとんどもう真面目にはやっていないんだけど、それでも
冷えとりを知ってから今日までずっと、夏でもレギンスの重ね履きだけはしてきた。
体調が優れないな～って時は、湯たんぽ必須で、お腹を温めて寝てきた。
半身浴も単純に気持ちいいので、時間がある時はやっていた。
ゆる～～くゆる～～くだけど、冷えとりも続けていた事になるのかもね。
もう三年くらいになるので、体が少しずつ温まって、毒を出す準備が
整ったのかもしれない。
そう考えたら、冷えとりも様々です(^^)