お尻の黒ずみがかゆいのは危険信号

お尻がかゆい！掻くのを我慢したくても、そのかゆさから、ついつい手がのびてしまう…なんて方も少なくないのではないのでしょうか。

さらに、お尻に黒ずみができてしまっている方は、それが原因でかゆいのかな..と思われるかもしれませんが、実はその逆で、かゆいから黒ずみができてしまっているのです！

なぜなら掻いてしまうと、皮膚を保護しようとメラニンの生成を過剰に促進してしまうため、それらが肌細胞に留まり、正常にターンオーバーができなくなってしまうからです。

よって掻きむしったりすることはもちろん、肌を傷付けると、皮膚の黒ずみはどんどんひどくなってしまいますので、注意するようにしましょう。

お尻がかゆくなる原因

お尻の皮膚にかゆみが出る原因は、この２つのみ！

「肌が乾燥している」か「肌に皮脂が溜まっている」かのどちらかです。
乾燥する季節は、皮膚の水分が失われるため、細菌も付着しやすくなり、それがかゆみの元となって体がサインを出している状態になります。

そしてエアコンの冷暖房も、お尻の皮膚を乾燥させるので、エアコンを使う時期には注意したい悩みです。

次に、お尻が蒸れたり、充分に洗えていなかったりしても、皮脂が蓄積されてかゆみの原因になるので、肌を清潔にしておく必要があります。
汗をかいたら、肌がかゆくなるのは皮脂の中で細菌が繁殖し、皮膚が炎症を起こしているからなのです。

お尻の黒ずみ解消のために、まずはかゆみ対策！

メラニン色素の過剰分泌を抑えるために、まずはかゆみを抑えることからはじめましょう。
黒ずみができるお尻のかゆみには、以下の方法が効果的です。

1. 洗浄後にしっかりと保湿する！

かゆみが生じる最大の原因は、「皮脂の蓄積」と「乾燥肌」だと上記で説明したように、お尻の黒ずみにはしっかりと洗浄して保湿してあげることが重要です。

しかし、皮脂の蓄積といっても、お風呂でゴシゴシ洗いすぎるのは乾燥肌をひどくしてしまうためオススメできません。

古い角質や皮脂の汚れは、石鹸やボディーソープをネットなどでよく泡立てから、その泡の表面で優しく肌を洗ってあげる程度でも、充分に除去することができるので、皮膚に強い刺激を与えるのは止めましょう。

さらに近年では保湿成分を含むボディーソープも多く販売されていますが、その大半が動物性の油分を足しているものなので、実際は全く肌に浸透せずに、表面にしっとりと感じる油分が付着しているだけなのです。

よって本来の肌のうるおいを取り戻すには、無添加の石鹸やボディーソープで洗浄した後に、自分でクリームを塗る方が断然効果の高さを実感できるのでオススメです！

乾燥肌が特に気になるという方は、市販のボディークリームではなく、うるおい効果の高いワセリンを使うと、しっとり感もアップすることができます。

クリームを塗った後は、しっかりと浸透させられたかどうかを確認してから、下着でカバーしないと、生地がクリームを吸って細菌増殖の原因にもなるため注意が必要です。
気になるお尻の黒ずみ箇所を重点的に、クリームをしっかり塗りこんであげましょう。

2. かゆみのあるときは、ピーリングは厳禁です！

お尻の黒ずみを解消するには、短時間で効果が見られるピーリングもおすすめですが、肌の角質に強い刺激を与えてしまうため、かゆみの症状が出ているときには、絶対にピーリングは避けた方が良いでしょう。

なぜならかゆみの原因になっているのは、乾燥と皮膚の炎症作用なので、急にピーリングをすると、肌が余計に荒れてしまう可能性が高いからです。

よって、ピーリングを行う際には、かゆみの症状が治まってからにして下さい。

3. 食べ物で乾燥肌予防！？

上記で説明したように、クリームで外から肌を保湿することも重要ですが、それに加えて体の内側から、肌に潤いを与えてあげるのもお尻の黒ずみには効果的です。

だからといって、高い美容サプリやドリンクを買うのもコスパ面から、なかなか挑戦できませんよね。
よって、普段の食事で簡単に摂り入れられる、保湿を手助けしてくれる食材をいくつか紹介していきたいと思います。

ナッツ・アーモンド類

ナッツやアーモンドを食べ過ぎると、よくニキビができやすくなるといわれていますが、それはナッツの味付けである塩分が原因であり、それ自体にはニキビに影響する要素は一切含まれていません。
一日３０グラム程度を限度とし、おやつなどの間食で、ナッツに豊富に含まれるビタミンとミネラルで肌の保湿効果を高めてあげると良いでしょう。

納豆やキムチの発酵食品

発酵食品に含まれる発酵菌は、肌の代謝を高めてくれる効果があるため、お尻の黒ずみ悩みにはピッタリの食べ物です。
特に納豆は、女性ホルモンと同様にコラーゲンを作る働きを活発化させるので、おすすめです。

アボカド

アボカドは脂質が多く含まれているため、これも乾燥肌予防には絶大な効果を発揮してくれます。
しかしアボカドの食べ過ぎは、肥満の原因になるので注意しましょう。

適度な量の脂質を摂取することで、お尻の黒ずみのようなシミを予防し、シワも同時に消してくれる作用も期待できる、美容には最高の食材です！

いかがでしたか。
お尻の黒ずみに悩む方は、かゆくても掻きむしらず、その原因となる乾燥肌の改善から取り組んでいきましょう。