とうもろこし茶の効能とダイエット効果

みなさんは「とうもろこし」はお好きですか？

とうもろこしは茹でて食べても、焼いて食べてもとっても香ばしくておいしいですよね。料理にもおやつにも大活躍のとうもろこしですが、実はこのとうもろこしを使ったお茶があることをご存知でしたか？

とうもろこしの香ばしさいっぱいの、ほんのり甘くておいしいお茶なのだそうですよ。

しかもダイエットにもどうやら効果があるみたいなのです！なんだか飲みたくなってきたでしょう？そこで今回は、このとうもろこし茶の効能とそのダイエット効果についてくわしくご紹介したいと思います。

とうもろこし茶の種類

とうもろこし茶とは、とうもろこしを乾燥させて焙煎し、お湯で煮出したお茶のことです。韓国ではとても一般的な飲み物で、日本の麦茶のようによく飲まれています。

とうもろこし茶は、「とうもろこしの実」で作ったタイプと、「とうもろこしのヒゲ」で作ったタイプの2種類に大きく分類されます。とうもろこしのヒゲで作られた「ヒゲ茶」は漢方薬として広く民間で使用されてきました。

その効能の高さから、ヒゲを使ったお茶の方が実でできたお茶よりも若干値段が高いようです。

とうもろこし茶に含まれる主な成分と効果

とうもろこし茶の主な成分と効果をご紹介します。

①カリウム

とうもろこし茶にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムには利尿作用があり、むくみを解消する働きがあります。

②食物繊維

とうもろこし茶に含まれる食物繊維は、腸内環境を改善し、スムーズな便通を流します。

③鉄分

とうもろこし茶には鉄分が多く含まれていますので、貧血気味の人にはぴったりのお茶です。鉄分は料理で取るのはなかなか面倒ですが、毎日の飲み物をとうもろこし茶にすれば、簡単に補給することができます。

④リノール酸

リノール酸には血圧を下げる働きがあります。このリノール酸がとうもろこし茶にも豊富に含まれており、同じく含まれるカリウムと結びつくことによって高血圧や動脈硬化など生活習慣病の予防に大きな役割を果たしてくれます。

とうもろこし茶のダイエット効果

①カリウムで老廃物を排出してスッキリとした体に

先ほども説明しましたが、カリウムには利尿作用があります。これにより体内の老廃物をスムーズに排出し、その分体重が減少します。水太りの人には抜群の効果があると言えるでしょう。

②血糖値の急激な上昇を防ぐ

とうもろこし茶には血糖値の急激な上昇を防ぐ働きがあります。食事中にとうもろこし茶を一緒に摂取することで、糖の吸収を抑制して、太りにくい体を作ることができます。

③毎日飲み続けることで中性脂肪を排出

とうもろこし茶には、体内から中性脂肪を排出する効果があると言われています。毎日飲み続ければ、余分な脂肪が排出され、スリムな体型も夢ではありません。毎日1リットルから1.5リットルをホットで飲むことがおすすめです。

とうもろこし茶を飲むときの注意点

①とうもろこしアレルギーの人は要注意

とうもろこし茶にはほとんど副作用はないと言われていますが、とうもろこしに対してアレルギー反応がある人は要注意です。少量飲んだだけでも重篤な症状を引き起こす可能性があります。できるだけ避けるようにしましょう。

②飲み過ぎに注意

とうもろこし茶には高い利尿作用があります。そのため飲みすぎることによって、体内の水分が過剰に排出され、脱水症状起こしてしまう可能性があります。むくみ解消効果を期待してついつい大量に飲んでしまいがちですが、くれぐれ
も適正な量を飲むように心がけて下さい。

とうもろこし茶の有名な商品

①バリインダー　コーン茶（とうもろこし茶）（10g× 20包× 4箱／1,728円）

遺伝子組み換えなしの安全なとうもろこしを、有機栽培して製造したコーン茶です。使いやすいティーバッグタイプです。煮出し、水出し両方でお使いいただけますが、煮出しの方が香りが高くなり、味にも深みが増ますので、ホットで飲むことをおすすめします。

②山本漢方製薬　とうもろこしのひげ茶（8g× 20包／395円）

とうもろこしのひげを使ったお茶は昔から漢方薬として使用されてきました。

このひげ茶にとうもろこしの味を焙煎したものをブレンドしておいしいひげ茶に仕上げました。

ノンカフェインなので毎日のお茶としてお楽しみいただけます。お値段もとてもお手頃ですので、まとめ買いもおすすめですよ。

③ユウキ食品コーン茶（10g× 30包／626円）

本場韓国のとうもろこし茶です。香ばしさとほんのり甘い味わいが人気です。ノンカフェインですので小さなお子様からお年寄りの方までお楽しみいただけます。

とうもろこし茶の効能とダイエット効果まとめ

いかがでしたか？

とうもろこし茶は韓国では日本の麦茶のように一般的なお茶として親しまれているお茶ですが、日本でも人気が高くなり、現在ではさまざまなタイプのとうもろこし茶が販売され、味を楽しむことができます。

また味だけでなく、その効能や栄養価も高く、ダイエットにも有効な成分がたくさん含まれていることもわかりました。そのまま食べても、お茶として飲んでもおいしいとうもろこしのパワーをぜひ実感してみてくださいね！