至近距離も怖くない！　ブツブツ毛穴・黒ずみを解消する最強ケア方法とは？

なんだか毛穴が目立つ……。ある日突然、気がつく毛穴のトラブル。目立つのが嫌だからと洗顔時にゴシゴシ強くこすったりすると、状況を悪化させてしまう場合もあります。なんとか黒ずみを取り除いても、毛穴を開いたままにしておくと、皮脂や角質、汚れが溜まりやすくなり、ますます毛穴が目立つという悪循環に陥ってしまうこともあるので要注意です。今回は、気になる毛穴トラブルを解消するケア方法をご紹介します！

どうして黒くなるの？　毛穴汚れのメカニズムに注目！

顔には約20万個の毛穴が存在しています。通常、ひとつひとつの毛穴の大きさは約0.2ミリと小さく、見た目にはわからない程度ですが、さまざまな原因によって開いた毛穴は目立ってしまいファンデでも隠せないほどの存在感に。
毛穴が開く一番の要因は、皮脂の過剰分泌だといわれています。血液中に溢れた脂肪や糖質が皮脂腺を刺激し、皮脂の量が増えることで、毛穴が押し広げられて開いてしまうのです。

脂っこい食事を続けていると毛穴が目立つ!?

皮脂の過剰分泌を引き起こすといわれている「脂質の摂りすぎ」にも注意をしましょう！　脂っこい食事、コッテリとした肉料理、ファストフードやコンビニ弁当など、外食中心の生活を送っていませんか？　そんな食生活を続けていると、体内血液中の脂肪の量は増加します。すると、皮脂の量も必然的に増え、毛穴が開いてしまうのです。最悪なことに開いた毛穴には皮脂が詰まり、白い塊（角栓）になります。この角栓にごみが付着することで毛穴汚れに。また、角栓が空気に触れることで酸化し活性酸素が発生。すると、その防御のために皮膚からメラニン色素が分泌され、黒ずみを悪化させてしまうのです。

皮脂の酸化、メラニン。大きな要因はこの2つ！

このように黒ずみは大きく分けて2種類の原因があるといわれています。
「皮脂の酸化が原因のもの」と「メラニンが原因のもの」があり、それぞれの種類にあったお手入れ方法を行うことが大切です♪

皮脂が酸化タイプは、簡単“あたためケア”で対処！

皮脂が酸化したために、皮膚が黒ずんでいる場合は、幸いなことに毛穴の出口は閉じていません。ただ、角栓が硬く詰まっている状態なので、あたためることで毛穴を開かせて、汚れを出してあげるのが最善の策です♪
そこでオススメなのが「蒸しタオル」。まずは、温かいタオルで気になる黒ずみ部分を蒸します。一番簡単なのは入浴中に行う方法。肌を温めて、汗とともに汚れが流れ出るので、全身のお肌のキメが整って、一石二鳥です♪　帰宅後すぐにお手入れしたいという人には、電子レンジで簡単ホットタオルをつくりましょう。
水で湿らせたタオルを、レンジで1分程度温めます。それを気になる部分に乗せるだけ♪　
疲れた心もリラックスできます。そして、どちらもその後は、洗顔料をたっぷり泡立てて、丁寧に洗うことを忘れずに！
すすぎもしっかり行って最後は、軽く水で仕上げましょう。肌がピンと緊張し、毛穴を引き締めてくれます。最後にスキンケアで保湿をすれば完成です。
あたためるケアは、毛穴の汚れをしっかりと落とせるので二キビ解消にも役立てられます。

メラニンが原因タイプは、しっかり“保湿ケア”で対処♪

顔を鏡で見たときに、シミやそばかすが気になる……。という方は、気になる部分も“メラニン”が原因で皮膚が黒ずんでいる可能性が。こちらは、シミ、そばかす同様に、美白ケアが効果的です。乾燥により肌が硬くなることで、黒ずみの原因になることもあるので、スキンケアでたっぷり潤いを与えてあげましょう。
＋αのケアとして、週に2回ほど、化粧水を使ってパックをしてみるのもいいでしょう。コットンを使ったパックはめんどくさいという人は、市販されている美白マスクを使うのがオススメ♪　美肌マスクを気になる毛穴部分に当てて、この状態で、5～10分程度パックします。

睡眠、食事、運動。毛穴ケアの基本は美肌づくりと同じです！♪

黒ずみのケアと聞くと、「何をしたらいいの？」と感じる方も多いかと思いますが、基本は「お肌に良いこと」をするのが一番♪
十分な睡眠、ストレスフリー、バランスの良い食事、適度な運動。ドキッとした方は気をつけて！　美肌のケア＝黒ずみのケアと考えて、毎日の生活習慣を見直してみましょう。
とはいえ、一気に習慣を正すのは難しいですよね。まずはひとつずつ。「今日から早く寝よう」、「いつものご飯に野菜をもう一品」、「ストレス解消のために週末旅行にいこう」。できる範囲から始めてみましょう♪

まとめ

気になる毛穴トラブル。どちらのタイプか分からない！　と迷うときには是非、あたため保湿、両方のケアを。どちらも美肌づくりに効果的です。意識して続けていれば、毛穴レスのお肌が叶うはずです。