みなさんは気づいていたでしょうか？

愛らしい印象のある女性…とくに芸能人には、決まって涙袋があるという事実。

ぱっと見ただけでは、涙袋がそんなに重要なものなのかわかりづらいですが、彼女たちの写真を見る時に涙袋を隠してみて下さい。

一気に顔の印象が寂しくなることに気づくはず。

涙袋は美人にマストという事が言えそうです。

今回はそんな涙袋を短期間で作る方法をご紹介します。

涙袋を短期間でつくる方法にはどんなものがあるの？

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どちらも完成するのには２週間位の時間が必要ですが、２つの方法があります。

もともとうっすらとでも涙袋がある人なら、それを強調することが可能でしょう。

結果を出すには毎日コツコツとケアすることが必要で、さぼればすぐ元に戻ってしまうのである程度の根気は必要となるでしょう。

• 目の周りの筋トレを２週間する

まず一つ目の方法は、涙袋をはっきりとさせるために筋トレを行う方法です。

目の周りには「眼輪筋」という筋肉が眼球を円で囲むようにして存在しています。

これを、まぶたを意識して動かすことで鍛えると、涙袋が現れてきます。

• 目の下のむくみを消すマッサージを２週間する

もう一つの方法は、

涙袋の下の部分のむくみをマッサージでスッキリとさせることで涙袋を目立たせる方法です。

あまり力を入れすぎず、指でやたらと引っ張らないことが大事です。

なぜなら、あまり必要以上に皮膚を動かすことはシワやたるみを増長してしまうから！

あくまで、リンパを流すような気持ちでやさしくタッチしていきましょう。

涙袋を実際に作ってみよう

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• 涙袋を作るための筋トレ方法

①瞼を上に引っ張った状態で、瞬きを繰り返す×１００回

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下まぶたを意図的に動かすために、上まぶたを固定します。

指で上まぶたを引き上げてみましょう。

そのまま瞬きをするだけ。

１００回というと多く感じますが、１０回があっという間なので思うほどつらくないですよ。

左右１００回ずつしていきます。

②眩しいように目を細めて、上を見る×１０回

目を細める動きは、眼輪筋を鍛えます。

その状態でさらに目だけで天井を見て下さい。

（顔自体は上げないで）

そうすると下瞼にかなりの負荷がかかり、筋力アップが狙えます。

これは左右１０回ずつ程度でＯＫ！

③ウインクの練習をする。

最も手軽な筋トレです。

アイドルばりにきれいなウインクができるまで、ちょくちょく練習してみて下さい。

軽く閉じるのだけではなく、しっかりと目をつぶれるよう意識すると良いです。

簡単ながら、けっこう筋肉を使うのでしっかりとしたトレーニングになります。

• 涙袋を作るためのマッサージ方法

①皮膚に負担をかけないよう、マッサージクリームを塗る

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指のすべりが良くなるように、オイル系やクリーム系がおすすめ。

保湿用のものでも構いません。

②涙袋がある位置のすぐ下をやさしくプッシュ

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人差し指と中指の２本を使っていきます。

注意すべきは、涙袋そのものは触らないという事。

押す力もソフトな感じで充分。

リンパは少ない力でも流す事ができます。

痛気持ちいいくらいに押しているのでは、ちょっと強すぎです。

③目尻から目頭へ向けて位置を変えながら３秒ずつ押していく

プッシュするとき、ただ押すのではなく涙袋が上に作られるのをイメージして「押し上げる」のがポイント。

一回のプッシュ時間は３秒間位にしましょう。

自分で涙袋をデザインしているような気持ちで目尻から目頭への方向に指を移動させていきます。

番外編・その日だけメイクで涙袋をつくる方法

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• アイシャドウで作る

涙袋専用のシャドウが入ったパレットを使います。

例えばこの２つはおすすめ。

インテグレートの「スイートトリックアイズ」

メイベリンの「ビッグアイシャドウ」

何も考えずに下瞼に塗ればそれだけでなんちゃって涙袋ができあがります。

• キラキラライナーで作る

クレヨン型・リキッドアイライナー型など色々な形状ではありますが、

スティックタイプの下瞼専用コスメもいくつかあります。

クレヨン型なら下瞼に幅広く濡れ、肌馴染みがよく自然な仕上がりに。

リキッドアイライナー型なら発色やラメ感が強く、下瞼のキワに細めに塗ることになります。

こちらはきらめくような潤んだ瞳に見せてくれます。

• 涙袋テープで作る

筋トレやマッサージをしてもいまいち効果のあがりにくい方。

それは骨格の関係で涙袋が作られにくいことが原因かも。

そんな人には専用テープで確実に涙袋を作る方法をどうぞ。

使い方は簡単。

涙袋の線を作りたい場所に専用テープを差し込んで、両端の飛び出た部分をハサミで切るだけです。

まとめ

いかがでしたか？

自力で本物の涙袋を作るとなると、短期間といえど２週間はかかってしまいます。

ただ、ちょっとしたすきま時間にできるストレッチもあるので、気軽に継続するのがおすすめです。

• お風呂の中でウインクの練習をしたり
• メイク落としのついでに目元をプッシュしたり

方法は色々ありますので、ながら美容と思って頑張ってみて下さいね。