加齢臭が気になるなら入浴は丁寧に

入浴は、加齢臭など体から発生する様々な臭いを解消するために欠く事のできない大切な行為です。日々作り出される体臭の原因物質（皮脂・汗・垢など）をお風呂で洗い流し、体を清潔にする事で臭いは防ぐ事ができるのです。
ですが、毎日欠かさず入浴しているのに臭いが落ちてくれないだとか、体を洗ってもわずかな時間で体臭が復活してしまうなど、臭い解消が思うようにいかないのなら、それはもしかすると入浴法が間違っているのかもしれません。
このページでは、加齢臭やミドル脂臭といった年齢を重ねる事で強くなる体の臭いを洗い落す入浴法についての情報をご紹介しています。ご自分の体臭が気になりだした今こそ、臭いを落す入浴法を身に付け、不快な体臭を撃退しましょう。

加齢臭やミドル脂臭など、加齢に伴って体から発散される臭いに悩んでいる方はとても多いようです。入浴には、これら"加齢臭"をはじめ体臭全般を解消する効果があります。しかし、ただ漫然と入浴しているだけでは臭いを落としきる事は出来ません。入浴で臭いを洗い落すにはちょっとしたコツがあるのです。詳しくご説明しましょう。
入浴はシャワーだけで済まさず温かいお風呂に浸かる事をお勧めします。
加齢臭（ノネナール）は皮脂に含まれる脂肪酸の一種（９－ヘキサデセン酸）が酸化・分解される事で作り出されますが、毛穴周辺にこびり付いた古い皮脂を洗い流すにはシャワーだけでは不十分です。まずは温かいお風呂に浸かり体を温めましょう。そうする事によって全身の毛穴が開き、皮脂・垢・汗など臭いの原因物質が洗い落としやすくなります。
入浴の際、お風呂に浸かる前に体を洗う習慣をお持ちの方も多いようですが、臭い予防の観点からみるとお風呂に浸かって温まった後に体を洗うほうが良いように思います。ただし、お湯に浸かり温まった皮膚はふやけて傷つきやすい状態にあります。力を込めてゴシゴシ洗ったり、刺激の強い石鹸は厳禁です。刺激の少ない石鹸をよく泡立て、手の平を使って撫でるように優しく洗いましょう。少し物足りないように感じるかもしれませんが、それだけでも臭いの原因物質はじゅうぶん洗い落せます。
※後に入浴する方のために湯船に浸かる前にはシャワーやかけ湯で体表面の汚れを落しておく事をお忘れなく。

「近頃の大人は汗をかかなくなった。」という話をたまに耳にしますが、臭い予防の観点からみると良い事ではありません。
普段から汗をかく機会の多い方が出す汗はサラサラとしていて蒸発しやすく乾いた後も臭いはあまりありません。対して、普段から汗をかく機会の少ない方が出す汗はベタベタして蒸発しにくく、乾いた後に臭いを放つ場合が多いのです。これは、汗を分泌する器官（汗腺）の働きに関係があります。簡単にご説明しましょう。
普段から汗を分泌し、活動が活発な汗腺であれば、分泌される汗は水分と少量の塩分でできています。含まれる塩分によって皮膚表面を酸性に保ち雑菌の繁殖を抑えます。
一方、普段あまり汗を分泌しない汗腺は活動が鈍く、老廃物や角質などの不純物が溜まっており、汗をかくと、それ等の不純物も一緒に排出されます。また、分泌される汗にはミネラルが含まれており、皮膚表面がアルカリ化し、雑菌が繁殖しやすい環境となるため臭いは強まります。
対策としては、普段から小まめに汗をかき汗腺を鍛えなおす必要があります。しかし、忙しい日常をおくる私達大人にとって意識して汗をかくというのは意外に難しいものです。体を動かす仕事をお持ちの方やスポーツが趣味の方であれば話は別ですが。
しかし、臭いを諦める必要はありません。普段の生活に負担をかける事無く、汗腺の働きを活発にしてベタベタ汗をサラサラ汗に変える簡単な方法があります。
それが、"入浴"です。温かいお風呂に浸かると体が温まり（温熱作用）発汗しますが、この時、汗腺は活発に活動しています。お湯に浸かり体を温める入浴法を続ける事で汗腺が本来持つ機能を取り戻し、汗の質が変わり、臭いを軽減できるのです。
※ご高齢の方・血圧の高い方・心臓に不安のある方の入浴は体の負担にならないようご注意ください。

加齢臭や汗臭など、"臭いを落す入浴法"を実践するにあたって知っておいていただきたい事を幾つかご紹介します。
上述したとおり、加齢臭の原因物質は皮脂に含まれる９－ヘキサデセン酸（脂肪酸の一種）です。であるなら、入浴によって皮脂を全て洗い流してしまえば臭いを完全に消す事ができると考えがちですが、事はそう簡単ではありません。皮脂は加齢臭など体臭を発生させる原因ではありますが、同時に大切な肌を乾燥や外的刺激から守りつつ、潤いや柔軟性・弾力性を与えてくれる天然の保湿クリームでもあるのです。これを取り切ってしまっては肌の健康を維持する事はできません。
入浴後、体に痒みやヒリヒリ感を感じる方は皮脂を取り過ぎている可能性があります。自身の体臭に悩む方にとって臭い解消は切実な願いです。しかし、それも健康な体があってこそ。大切な肌を傷つけてしまっては元も子もありません。高温での長湯を避け、自分が心地よいと感じる温度・時間内での入浴を心掛けましょう。
肌の弱い方は入浴後に保湿クリーム・化粧水などで乾燥を防ぐ事をお忘れなく。防腐剤など、添加物を含まない肌に優しい天然由来の製品がお勧めです。