人生最大級の体重にショック！CPIに来たきっかけ。

２００８年３月中旬、突然カラダを変えよう！と思い立った。
ひらめきみたいなもの？（笑）何か本来の自分とは違う。理由が分からないけど自分に違和感を感じていた。もしかしたら、このカラダが違和感の原因？
今までも、健康やカラダには関心があったのだけれど、自分のカラダの現状には目を向けてこなかった。
というよりは、逃げていたのだ～。
きっと現実を受け入れたくなかったのでしょう。


これはマズイ。本当にマズイ。病気になる。
急に焦り始めた。
カラダを変えよう！なんて気楽に思ったのが体重として現実を突きつけられた感じ。ものすごい衝撃とショック。
そして、本気でカラダを変えようと思いったったのが始まりだった。
それから、毎朝ストレッチやヨガをして週２～４日市民プールへ。
若いころに比べて痩せにくくなっている。それに、今までの自己流の運動と食事制限ではリバウンドするし不健康そのもの。
もう自分だけではどうにもならない気がすると考えていた時だった。

エステとかのモニターやってないかな～
でも大手エステは何だかピンとこないし、抵抗感もあった。
そんな時、全く痩せる事とは関係のない事をネット検索していたらCPIの文字が目に入って来た。
クリックしてみるとエステのHP。でもなぜか珍しく気になったのでHPを読んでみると、他のエステとは違うものを感じた。
きちんとカラダのことを考えてくれているし、スタッフの取り組む姿勢やコンセプトに感銘を受けた。
本物だ～。こういうところだったら行ってみても良いかな～と思い、まずは体験でもしてみよう！

ハンド技術に感動。ヨガをしている感覚！？

初めてCPIに行った印象は、思っていた通り。それ以上だったかも。
ただ単に痩せさせれば良いというのではなく、心身の健康を考え真摯にカラダに向き合っている本気モードのサロンでした。

まず、CPIの施術を受けた感想、いや感動を表現すると、
『人の手でカラダはこんなにも変わるんだ～ 』ということ。
これぞ「手当て」、今後の期待と希望に満ち溢れる体験でした。
今はただ、カラダの変化と驚き、喜びでいっぱいです。

とは言っても、正直　気持のよい施術とは言い難い。
私のカラダには沢山の老廃物が溜まっているため、痛かった・・・。
特に左の腸骨。それから、二の腕、左腿。でも耐えられないほどの痛みではなかったですよ。その痛みのお陰で、意識をそこにむけることができるのでありがたいことです。

でもただ痛いだけではなかった。
カラダの変化を実感することができました施術前と後では触れられた感覚が全く違うということです。
施術後は、肉が薄くなっているというか、すごく触れられた手が骨に近い感じで軽くなっているんです。人間のカラダって不思議。
他にも不思議なことに施術中、ヨガをしている感覚に陥りました。
これも意識して呼吸しているからでしょうか・・・？
最初CPIに伺った時、スポーツをしているみたいよ！と言われました事を思い出しました。その通り。
施術後のすっきり・さわやか爽快感は、まさにスポーツした後の感じです。

感動はさらに続きます。施術後再び鏡を見てびっくり。
たるんでいたカラダが引き締まり、ひとまわり小さくなっていました。
今まできつかったサポートタイプのソックス。いつも足首が締め付けられ圧迫されていたのがスムースに履け圧迫感がありませんでした。履いて行ったパンツのウエストも若干ゆるくなっていました。

足のむくみがひどいときはだるく、痛みを感じる時もあるので、普段から足のマッサージを良くしてくれているのです。だから私より私の足に触れる機会が多い夫は、すぐ変化を感じたみたいです。
こんなにもすぐ変化が実感できると嬉しくなります。

意識して鏡を見ると発見がいっぱい。「見る」というより「観る」ことが重要なんですね。
もちろん嫌な発見も！観察すればするほど気になってくる。
あれっ、下腹と足の付け根ってこんな脂肪の付き方していたっけ？ものすごいたるんでる～。
下着つけているように肉が付いている。ガーン。これを意識して行こう。きっと改善されるはず・・・。

30回噛んで食べるコト

それにしても、ちゃんと食べるって難しいですね～。
気づくと5回～10回くらい咀嚼して飲み込んでいるではありませんか～。 あれ？今まで噛んでたつもりだった・・・・
30回の咀嚼は意識しないとできません。習慣になるまでには時間がかかりそう。恐るべし“つもり”錯覚。

BBQの結果...

この一週間、キャンプ三昧ですっかり暴飲暴食＆お酒を毎晩飲む
ある意味楽しーい生活の結果が如実に体にあらわれていました。トホホ・・・
キャンプの最終日、鏡を見ると一回りカラダが大きくなっているではないですか。
焦ってももう遅い。やってしまったことは2度と繰り返さないようにしなくては・・・と堅く決心をしたのでした。

そして、今日サロンへ・・・

やはりプロが見ると一目瞭然。
大きくなったカラダにすぐお気づきになったようで・・・。
カラダは本当に正直だとつくづく感じました。
ホント、スタッフのみなさん、すみません。

それにしても確かに今日の体は凄かった。
カラダ全身に老廃物が溜まっていたようで、1回目よりも痛く感じました。
特に左足が痛かった・・・。溜まっているという感じでした。

それから、すっかり顔も日焼けして赤黒くなっていたと思いきや、施術後鏡を見ると赤黒さが消えていました。
カラダだけしか触れていないのに、あまりの顔色の違いにびっくり。
お酒の飲み過ぎや暴飲暴食で内臓が弱っていたんですね。
本当に体は嘘をつかない、正直でピュアな愛すべき存在だとしみじみと感じました。

夜になるにつれ、足のむくみが戻ってきた。溜まっていたものが多すぎたか・・・。やはり、日々ちゃんと噛んで食べること、ストレッチやヨガをすることが大切なんですね。
教えていただいたように、足を上げて足首を動かしてから寝るようにします。

さ～目標をかかげて今日からまた気を引き締め再スタートです。

で、その目標とは・・・

　１）ちゃんと噛んで食べる。（30回のそしゃく）
　２）パン類は控える。
　３）お酒を飲まない。
　４）甘いものは夜食べない。
　５）毎日ボディーチェックは欠かさず行う。
　６）体重計に1日3回のる。

この目標は、紙に書いて張ることにしました。（笑）

それから、いつも座る時、膝が右側に倒れるという癖を治す方法として、内てい筋？（腿の内側の筋肉）<注：内転筋>を鍛える座り方を教えていただきました。
おしりの穴を締め、膝をくっつけて座る。
さっそく帰りの電車でトライ。
これが意外とキツイ。腿の内側のみならず、腿の外側の筋肉や膝上の筋肉（大たい筋？）<注：大腿四頭筋>も疲れる。

電車に乗って20分前後意識をして座った結果、何と素晴らしい効果が・・・。
腰痛の痛みが消えている。
それに、歩き方が確実に変わった。
体重がかかっている場所が違う。
今までは、足の外側を使ってるいていたが、足の裏全体で歩いてる感じ。足の親指を使っているな～とすごく感じました。

洋服は本当に正直！Tシャツにゆとりが。

体の変化は服が一番！と期待しながら
おととい購入したピチピチパンツをはいてサロンへ。

今日は足を中心に技術をしていただきました。
足首に長年溜め込んだ老廃物が・・・痛い。
しかし、この痛みも何のその。これでカラダが変わるのなら喜んで痛みを楽しもう。
技術後の湿布でも大量の汗をかいていたので期待値は大。

想像以上に変わっていました。

鏡を見た瞬間思わず、「足が細くなった～」と
喜びの一言を言ってしまうほど。
久しぶりに出会った私の膝小僧。
正直　膝がどこかわからないくらい脂肪がついていましたから・・・。
背中は触っていないのに肩甲骨のあたりもすっきりとしてました。

肌の色まで変わるんですよね～。
今まで地黒だと思っていたのが白くなっているし。
つぶれてへの字になっていたおへその形が縦長の形に変形しているし。

人のカラダはいったいどうなっているんだろう？？？
カダラの不思議に興味津々です。

いよいよ着替えです。
技術をしていただく前は、ウエストがきつくボタンが締まるかしら？と思うほどきつかったのに、ウエストにお腹の肉がのることもなく平らなお腹に変身してました。
服は本当に正直です。私に喜びと感動を与えてくれる大切なパートナーです。
今まで隠すことばかり考えて服を選んでいたけど、これからはカラダのことを教えてくれる服選びをしようと思いました。

帰り道は背筋もピンと張ってさっそうと歩いて帰りましたよ。

調子に乗って家に着いてから、ちょっと前まできつくて手を通していなかったＴシャツを着てみました。
全く問題なく着れました。体にフィットしていたＴシャツが今やゆとりがあるではありませんか。
本当に痩せたんだな～とつくづく実感。

カラダの内側から健康に。

この50日間で約10Kg体重減。素晴らしい（パチパチ♪）
しかも、付きすぎてしまった脂肪が取れ、引きしまって欲しいウエストや足首は引き締まり、胸のサイズダウンもすることなくバランスよく痩せることができました。
CPIが唱っている『ボディーデザイン』という言葉がぴったりですね。
ホント、私のカラダをデザインしてもらった感じです。

それに悪い生活習慣を見直し、普通に生活することで
これだけ痩せれたのはびっくりです。
十分すぎるくらい（笑）ちゃんと食べながら、時には食べ過ぎだろう！
という生活をしつつも痩せることができた事は本当にありがたいの一言です。
これもひとえに「ちゃんと食べること」を指導していただいたからだと思います。
今まで、結構間違った食べ方をしてましたからね～。（笑）

そして、カラダの内側から健康になりました。これって究極のダイエットですよね。
ただ単に体重を減らせば良いといった考えが微塵もなく、無理せず、モニター終了後も継続できる生活をするための指導があったからこそハッピーに美しく、正しく痩せられたんですね。
本当にCPIに通っていた約２カ月間のダイエットは楽しかったです。

あっ最初のころ、大好きなパンを控えていた時、パンが食べられないのが苦しいと言ったら、「我慢はダメ！食べたいなら少しだけ食べていいですよ！」と言われたとたん、いつでも食べられる～と思ったせいか急にパンへの執着が消え食べたくなくなった事を覚えています。（笑）
健康になった証として、カラダの中が正しく機能し始めたからでしょうか、肌の色つやも良くなりました。
今の汗ばむ季節になるとアトピーで首の後ろがかゆくなっていたのが、かゆみもなく、黒ずんでいた肌がだいぶきれいになっています。

他にも寝たときに右に曲がっていた姿勢が矯正され、腰痛や肩こりが嘘のように改善されました。今はほとんど痛みを感じません。
この腰痛や肩こりは、かれこれ10年以上いや20年近くのお付き合いで、整体やカイロ、針、マッサージ、どれくらいお金を使ったことでしょう。う～ん感慨深い・・・。

この文を書きながら改めて「本当の意味のカラダが健康になる」と言う事がどれほど大切であるか、今、痛切に感じています。
心とカラダは表裏一体、心が健康ということはカラダも健康だということですよね。

ただ単に人間ドックで引っかからない数値だから健康だと思い込んでいた私・・・。
今までは、本当の意味の健康なカラダでは無かったんだと気付きました。
健康だったらあんなに太るまでほっとかないですよね～。（笑）

つらつらと色々書きましたが、
CPIと出会わず自己流でダイエットをしていたならば、
どんどん不健康になっていたと思います。
ストレスが溜まりまくり、肌の色艶も悪くなり、
カラダのバランスを崩していたかもしれませんね。
それに短期間の体重減により、肌もシワシワでたるたるになっていたに違いないと思います。

しかし、まだまだ私のカラダ・デザイン計画は終わったわけではありません。
今まで教えていただいたことを取り入れながら今後も頑張ります。
何はともあれ、本当の意味での健康を教えていただきました。
学びながら痩せられる♪すごいお得なダイエットでした（笑）
私にとって（心身の）健康とは、究極の幸せです。これを求めていたんですよね～。

今後は、日常生活の中でカラダが発していサインに気付いていけるように努めていきたいと思います。
今までは、気にもとめていなかった事が以外と自分の健康や体質を知る上でのバロメーターになっていたなんて全く知る余地もありませんでしたから。
ホント目から鱗がたくさん落ちました。
青アザになりやすいのは水がちゃんと飲めていなかったのが原因だとか。

こんなに素直に表現してくれる私のカダラが愛おしくてたまりません。
これからは、大切にしていきたいと思います。