こんにちは。プロボディデザイナーの松尾伊津香です。

GWも天気が良く、半そでの方を多くお見掛けしました。いよいよ夏服の出番が迫ってきていますね。

7月の真夏まで後二か月！

引き締まった二の腕、お腹、

上を向いたお尻

まだ間に合います！

そんな真夏に向けた準備をするために

今日は脂肪を減らす方法に関して掘り下げていきたいと思います。

「身体を引き締めるためにはとにかく運動だ！！」

そう思ってランニングを始めてみたものの・・・

思ったように体重が減っていかない

なんてこともあるのではないでしょうか。

ダイエットに運動は必須ですが、

脂肪は、エネルギーを使ったときにすぐに消費される訳ではありません。

脂肪とは体にとって生きるための貯蓄なので
簡単に手放す訳にはいきません。

脂肪を使わないようにいくつもの防壁を用意しています。
今日はここの体の脂肪を使われるメカニズムをお話ししてみます♪

そんなに難しいことではありません。
脂肪というのは体にとっての蓄えですから、脂肪の使われ方は貯金システムと一緒なのです！

では、あなたが運動を行った先にどのようにエネルギーが使われているのか

家計簿になぞらえてみていきましょう☆

①日常は財布のお金でまかないましょう♪

何かを支払う際は、まずは財布のお金で払いますね。

出し入れ簡単。

とっても自由なお金。

何か急な支払いがあってもとりあえず財布のお金でまかないます。

体の財布　＝　血液

です。

いつでもエネルギーをすぐに取り出せるように
血液に糖分を入れて身体中を張り巡らせています。
‘血糖値’　とは、この血液財布のストックの量を言いますね＾＾

日常生活のエネルギーはここで賄えます。

しかし、お金は無情。
なぜかすぐに無くなるんです。

②お困りの際はお近くのATMへ♪

お財布だけがあなたの全財産ではありません。

もらったお給料は預金通帳にストックしてますね。

ATMからお金を引き出してまた財布に補充するわけです。

体のATM　＝　肝臓

です。

私たちの体は肝臓で糖分をストックしています。

・いつもより少し多く動いた
・いつもより食べる量が少なかった

など血液財布では足りなかった場合、
この肝臓ATMから使われます。

ここまではいつもあるお金。

自分の日常生活を支えるお金たちです。

では、ATMでお金が沢山増えてきたら？

貯蓄の仕方も変えていきますよね。

③こっそり見えない貯金。株式や証券

株式や証券、は預金の一種ですが
今までとちょっと違いますね。

お金の形を変えて、資産を増やしていきます。

何かことがあった時にすぐに「はい現金」とはなりにくいですが
しかし、これも自分の大事な「お金」の類です。

体の株式　＝　筋肉

です。

しっかり運動を行って
肝臓のエネルギーを使い切っちゃったら！？
大丈夫です。
体はまだまだ糖分を隠し持ってます。

更にエネルギーが必要な場合は
今度は筋肉に蓄えられている糖分を使います。

筋肉って糖分とか脂肪とかと縁がないイメージがありますよね。

むしろ仲悪いみたいな。

実は筋肉の中に、糖分を隠し持っています。

しかも肝臓ATMの4倍ほど。

やっぱり株・証券って儲かるんやな（違うやろ）

しかし、筋肉証券のエネルギーまで行き着くのは大変ですよ。

血液財布と肝臓ATMをすっからかんにして初めて

「やばい！筋肉証券からエネルギー支払わなきゃ！」という状態になるので

それまで取り立てようという状態に持っていく必要があります。

しかしまあ筋肉証券も底を尽きる時がくるわけです。

④最後の手段。固定資産を担保に。

筋肉証券でもエネルギー支払いが追いつかない時。
いよいよ体はピンチです。

ココで初めて脂肪が分解されます。

体の固定資産　＝　脂肪

なのですね。

固定資産で家とか土地とか売る時って相当です。

多分だいぶ貧窮してます。

それくらい脂肪って体にとって手放したくないんです。

これが、体のエネルギーのメカニズムです。

なので、私たちがエネルギーを使う際は

血液中の糖分　血液財布
↓
肝臓の糖分　肝臓ATM
↓
筋肉の糖分　筋肉証券
↓
脂肪　脂肪家

です。

お金が必要な際に、最初は財布のお金を確認しますよね。
3000円が必要！って際に、
いきなり家を売る方はいらっしゃらないと思います。

1000万が必要！って際には、財布を見ても意味ないですよね。
財布にそんな大金入っていませんから。
（松尾の経験では…）

1000万か…銀行口座に入ってたかな…
うわっないわ…株式売らなきゃ…
うわ…株式売っても足りないわ…
家売らなきゃ…

となる訳です。

脂肪は体にとって財産なのですね。

ですから、
ちょっと運動してみた
ちょっと食事控えてみた、
位では脂肪を減らすところまでは
難しいかもしれません。

体が、
もうエネルギーないよ！ピンチ！
と思うところまでいかないと
中々脂肪は分解されてくれません。

夏までに絶対に痩せたい！と思っている方、
どうぞ、体から全財産を取り立てて下さいね。