神戸スリムラボ

筋肉を伸ばしながら体内の老廃物を流していきます。
まずは、ふくらはぎの筋肉のストレッチ。
足首が固いとうまくリンパが流れませんので、しっかり伸ばしていきます。

足を牽引することで関節の周りの腱をゆるめて、血流を促進させます。

加えて、骨が正しい位置にリセットされます。

お腹をいくつかのパートに分けピンポイントでの刺激を入れていきます。

腸の動きの悪い部分や機能の低下した部分は硬かったり冷えている場合が多いです。

大腸の位置に合わせて手で包み込むように刺激します。
また、下がり気味だった内臓を引き上げ、腹筋を引き締めていきます。

普段触ることの無いわきの下のリンパ節を緩めるため、しっかり肩甲骨から二の腕までストレッチをかけていきます。

首は一番リンパ節の多い場所になります。
ですから首のストレッチは重要です。

また、姿勢が悪いと肩の関節が前の方に向いてきますので、デコルテもストレッチして縮こまった大胸筋を緩め、キレイな姿勢を作っていきます。

首の筋肉と腕の筋肉、肩甲骨の動きを一気に良くします。

首の深いところにある筋肉が固くなると集中力が減退したり、頭痛の原因になります。ここを緩めることで頭もすっきりとリセットできます。

疲れたり、動きの悪い背中の筋肉は見た目では気づきませんが、実はぼこぼこしています。

まずはその部分を滑らかにしていきます。

背中を支えている筋肉は最終的に骨盤に引っ付いています。

骨盤と背骨のつなぎ目をしっかり弛めていくことで、腸の動きも良くなります。

腕を大きく開くときに使う筋肉を伸ばします。

同時に開いた肋骨をもとの位置に戻して背中のラインを美しくします。

肩こりは女性の天敵です。

頑固な肩こりの方には、首と肩の間のストレッチをし、背骨を支えている筋肉を一つずつ緩めていきます。

足の仕上げです。
大動脈や静脈の通る鼡径靭帯をダイレクトにストレッチをかけます。

同時に骨盤のバランスもとっていきます。