0
★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
●●●●●●●●●●●●●●●●●●
エステサロン二十三夜
小岩・京成小岩・市川・高砂・青砥
ダイエット・骨盤矯正・毛穴・ブライダル・小顔・ほうれい線・シローダーラー
３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました♪
太っていた時・・・６３．６ｋｇ
３３日で７ｋｇ減量しました。
現在は５５ｋｇを維持してます！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
今日のテーマ ＃338
『食事のルーティンワーク化？』
いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。
身体の声を聞く・・・。
そういうのって太っていた時は
よく分りませんでした。
恐らく、時間だから夜ごはん食べるとか
食事がルーティンワーク化してたのです。
それが当たり前だと思ってましたし。
でも、やせようと決めて
それまでの食生活を見直してみたら、
明らかに食べ過ぎてました。
本当はお腹は空いてないのに、
食事時間だから食べるとか、
はたまた、身体は欲してないのに
目が欲しがってるので食べるとか。
お腹はいっぱいなのに
スィーツを見るとサァ～っと満腹感が
去ってしまう感じ。
目が欲しがっているなら、
時には満たしてあげてもいいと思いますが
私の場合は、いつも満たし過ぎ！
だから７３ｋｇまで肥大してしまったのです。
そんな過去を持つ私なので
過体重の方の気持ちはよく分ります。
今は以前よりも理性を働かせられるようになったので、
本当に身体が食事を欲してるのか、
それとも単に気持ちだけが欲してるのか、
ひとまず感じてみようと
一呼吸置けるようになりました。
(それでも、今でも、気持ち優先日と決めて
たくさん食べる日もあります)
明らかに過体重で悩んでいる方いかがですか？
食べることををルーティンワーク化せず、
身体から発するサインをキャッチしてみて下さい。
本当に身体が欲しているなら食べる。
そうでないなら一呼吸おいてみる。
一度試してみて下さい。
新しい発見があると思いますよ。
良い一日を！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【ご案内】
速攻ダイエットを望まれるお客様は
もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』から
ご来店されていらっしゃいます。
『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』
『普通の体型になりたい』
『やせたいけどやつれるのはイヤ！』
でも、どうしたらいいか分らない！！
・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！
いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。
でもやせませんでした(涙)
まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。
でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、
３３日で７ｋｇダイエットできました。
『へ？』って感じです。
うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。
内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。
『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。
自分の身体をコントロールできるように
なります。
食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。
『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、
もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。
『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。
『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。
『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、
『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。
そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。
『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。
だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。
ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。
健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。
★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【♪おまけ♪】
以前も書きましたが、韓国では
『顔は買えるけど、身体は買えない』と言われている？らしいです。
美容整形で顔は作れても、カッコイイ身体は自ら鍛えないと
得られない、という事ですね。(豊胸などパーツでいじれても)
すごく納得します。
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
●●●●●●●●●●●●●●●●●●
エステサロン二十三夜
小岩・京成小岩・市川・高砂・青砥
ダイエット・骨盤矯正・毛穴・ブライダル・小顔・ほうれい線・シローダーラー
３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
体脂肪率 ２９．９％が２１．５％に。
内臓脂肪断面積 ６２．１ｃｍが５ｃｍに
なりました♪
太っていた時・・・６３．６ｋｇ
３３日で７ｋｇ減量しました。
現在は５５ｋｇを維持してます！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
今日のテーマ ＃338
『食事のルーティンワーク化？』
いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。
身体の声を聞く・・・。
そういうのって太っていた時は
よく分りませんでした。
恐らく、時間だから夜ごはん食べるとか
食事がルーティンワーク化してたのです。
それが当たり前だと思ってましたし。
でも、やせようと決めて
それまでの食生活を見直してみたら、
明らかに食べ過ぎてました。
本当はお腹は空いてないのに、
食事時間だから食べるとか、
はたまた、身体は欲してないのに
目が欲しがってるので食べるとか。
お腹はいっぱいなのに
スィーツを見るとサァ～っと満腹感が
去ってしまう感じ。
目が欲しがっているなら、
時には満たしてあげてもいいと思いますが
私の場合は、いつも満たし過ぎ！
だから７３ｋｇまで肥大してしまったのです。
そんな過去を持つ私なので
過体重の方の気持ちはよく分ります。
今は以前よりも理性を働かせられるようになったので、
本当に身体が食事を欲してるのか、
それとも単に気持ちだけが欲してるのか、
ひとまず感じてみようと
一呼吸置けるようになりました。
(それでも、今でも、気持ち優先日と決めて
たくさん食べる日もあります)
明らかに過体重で悩んでいる方いかがですか？
食べることををルーティンワーク化せず、
身体から発するサインをキャッチしてみて下さい。
本当に身体が欲しているなら食べる。
そうでないなら一呼吸おいてみる。
一度試してみて下さい。
新しい発見があると思いますよ。
良い一日を！
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【ご案内】
速攻ダイエットを望まれるお客様は
もちろん過体重の悩みをお持ちなのですが、
『どうしたらいいか分らない』から
ご来店されていらっしゃいます。
『自分なりに食事制限や運動をしてみたけど全然変わらない！』
『普通の体型になりたい』
『やせたいけどやつれるのはイヤ！』
でも、どうしたらいいか分らない！！
・・・この気持ち分ります。
だって、１５７ｃｍの身長で７３ｋｇまで
太っていたことがある私ですもん！
いろいろな方法でダイエットしてみました。
断食・減食・運動・〇〇だけダイエット・・・。
でもやせませんでした(涙)
まさに、『どうしたらいいか分らない状態』です。
でも、栄養学を基本にしたダイエットに巡り合って実践したら、
３３日で７ｋｇダイエットできました。
『へ？』って感じです。
うれしいオマケもついてきました。
ダイエット前に比べて、骨量や筋肉量は
約１ｋｇ増加していたので、
身体がより楽に動かせますし、健康になりました。
内臓脂肪は６２ｃｍ２だったのが５ｃｍ２になり
おなかがペッタンコに。
『速攻ダイエット』をすると、
自分の身体のことが分ります。
自分の身体をコントロールできるように
なります。
食事も運動も自分にとっての
『ちょうどイイ』が分るようになります。
『ちょうどイイ』が分ると、
ちょっと食べ過ぎたから、次はこの位減らせば、
『ちょうどイイ』とか、
もうちょっとやせたいから、食事はこのくらいにすれば
『ちょうどイイ』などが分ります。
『ちょうどイイ』が分れば理想のスタイルを
ずっとキープできます。
『ちょうどイイ』は私自らの試行錯誤の中や
速攻ダイエットのお客様へのアドバイスをさせていく中で
確立させてきました。
『どうしたらいいか分らない状態』で悩んでいる方に、
『ちょうどイイ』を分って頂き、
スリムで若々しくて健康なカラダを手に入れて頂きたい。
そういう思いで『速攻ダイエット』をご案内しています。
『速攻ダイエット』では、まず身体をリセットします。
続けていくうちに、
身体のことを分るようになります。
だから、変に焦らなくなりますし、
『なんでやせないの？』という余計なストレスは
感じにくいのです。
ご興味のある方は、取りあえずカウンセリングを。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
速攻ダイエットでは、お一人お一人の
体質や食事の傾向などを分析して
一番効果の出る栄養の摂取方法をアドバイス
させて頂いてます。
栄養学の専門家の先生がサポートしてます。
健康診断の表があれば持参して頂き
中性脂肪値や血液の状態、内臓脂肪量など、
医学的なデータがあればそのことも考慮しての
アドバイスもさせて頂いてます。
★栄養を正しく取って健康的にヤセる！♪
☆３３日で７ｋｇ減量達成！減量トータル１８ｋｇ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
【♪おまけ♪】
以前も書きましたが、韓国では
『顔は買えるけど、身体は買えない』と言われている？らしいです。
美容整形で顔は作れても、カッコイイ身体は自ら鍛えないと
得られない、という事ですね。(豊胸などパーツでいじれても)
すごく納得します。