先日お客様からこんな質問がありました。

「紫外線を浴びてからどのくらいでシミになるの？」

この質問にお答えする前にざっくりですが、紫外線が原因でしみができるメカニズムを見ていきましょう。

紫外線を浴びる事により活性酸素が発生します。この活性酸素もともとは体を守るものなのですが、過剰に発生すると細胞を傷つけてしまうのです。

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細胞が傷つくのを守ろうとメラニンを作る工場であるメラノサイト（色素形成細胞）に「大変、細胞をまもれ！」と指令が出されます。

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指令を受けたメラノサイトは紫外線を通さないよう黒い色素のメラニンを作ります。そして周囲の細胞が傷つかないようこのメラニンを細胞の心臓となる核の上に乗せ細胞の損傷を守ろうとするのです。

そうメラニンはシミの原因のため悪者になりがちですが、実は細胞の損傷を防いでくれているものちょっと例えが変かもしれませんが、日傘のような役割をしているのです。

そしてもう１つ肌の「ターンオーバー」について

皮膚の構造でお話した１番上の層、表皮についてズームイン

肌の細胞は表皮の一番下の基底層で生まれ細胞の形を変えてどんどん上に有棘層→顆粒層→角質層

とあがってきます。基底層～顆粒層まで約１４日、そして角質層に約１４日とどまり外部刺激から皮膚内部を守り、やがてアカや角片となってはがれ落ちます。そうこの約２８日サイクルで新しい細胞に入れ替わる新陳代謝のことを「ターンオーバー」といいます。

紫外線によるシミはこの２つの働きが関与しています。通常ある程度紫外線を浴びてメラニンが作られても、新陳代謝「ターンオーバー」が約２８日サイクルで行われていればメラニンを含んだ細胞もアカや角片となりはがれ落ちるのでシミにはならないのです。

しかし紫外線を長時間たくさん浴び続けると、メラニン生成工場であるメラノサイトがメラニンを過剰に生成し続けてしまいます。また年齢とともに肌の新陳代謝が衰え２８日サイクルのターンオーバーのサイクルが除々に長くなったり、角片の剥がれ落ちる力が弱くなりメラニンを含んだ細胞が蓄積されてシミとなるのです。

さて前置きが長くなりましたが、ではどのくらいの期間でシミとなるのでしょう？

それは個々に違うので、一概には言えないのです。

紫外線を浴びた時の肌状態により「大変、細胞を守れ！」と指令がでるタイミングも違えば、メラニンが過剰生成される紫外線量も違いますし、新陳代謝のサイクルも違うからです。

さまざまな積み重ねによりシミは出来るので、紫外線対策をする、紫外線を浴びたら早めお手入れをしてあげるのがシミをつくらない１番の方法です。３日～５日間くらいは集中ケアしてあげるのもおすすめです。

ではお手入れは？

＊　肌を鎮静させる

炎症などで赤みやひりつきが出ている状態の場合は、冷タオルやコットンをしめらせ保冷剤を使用するなどで炎症を抑えてあげること。炎症が起きているのに美白化粧品を使用するとヒリツキを感じたりしみたりするので注意です。　炎症は活性酸素の発生の要因の１つです。炎症を抑えてあげる事は「大変だ、細胞を守れ！」というメラニン生成指令を抑える事につながります。

＊　たっぷり化粧水で保湿

　ローションパックなどで肌にも水分補給。夏も乾燥するの？とよく聞かれますが、もちろんします。干物が太陽光　　　で乾燥するように肌の水分もなくなります。保湿化粧水を使用するのがおすすめ。

＊　乳液やクリームでしっかり保護

　紫外線を浴びた後は肌が傷ついた状態になり外部刺激を受けやすくなっているので、保護をしてあげて下さい。

＊　早めのメラニン生成抑制ケア

　炎症などが静まり化粧品がしみない状態であれば、なるべく早めに美白成分入りのパックや美容液で３～５日メラニン集中ケアを行う。　美白成分にもさまざまありますが、紫外線を浴びてまだシミとなる前の状態ですので、メラニン生成抑制や阻害、還元作用、活性酸素抑制作用のある美白成分が含まれているものでシミの原因となるメラニン工場の動きを静めてあげる事がおすすめです。　　後日詳しくここらへんのお話も紹介していきますね。

＊　肌代謝「ターンオーバー」を整える

ターンオーバーの周期が早まったり遅くなったり乱れやすくなります。スクラブやピーリング剤などを使用した自宅での角質ケアは肌を傷める事が多いため、サロンでのお手入れをお勧め。　

＊　果物や食事からビタミンＣやビタミンＥを補給
緑黄色野菜や果物に含まれるビタミンＣはメラニン還元作用やターンオーバーを整えたり、コラーゲン生成を助ける働きがあります。アボカドやカボチャ、アーモンドなどに多く含まれているビタミンＥはメラニン排出を助けてくれたり、ターンオーバーを高めてくれます。

まだ今年の紫外線のケアをされていない人、急いでくださいね。そろそろ肌は秋～冬の乾燥対策が必要な時期になります。　今月手温～シュオン～では夏の紫外線浴び具合をお聞きして肌状態により、各コースで紫外線ケア対策を入れされていただいていることが多いです（‐＾▽＾‐）